Начало практики - разминка

Продолжение разминки

Медитация лежа

Дыхательная практика Сан-Дао

В кругу можно поделиться своим опытом и получить рекомендацию Мастера

Поза «дерева»

Дыхательная практика продолжается...

... меняются позы и движения...

... но не меняется ритм и глубина дыхания

Переходим в позу «лежащего тигра»

Мастер Ю энергетически поддерживает участников, выполняющих практику

Энергетическое дыхание

Массаж лица

Энергетический массаж тела

В Сан-Дао также есть знакомые всем :-) упражнения - например, отжимания от пола

... или стояние на голове

Одним из элементов семинара является целительская практика в парах

... в которой один партнер дает другому поддержку в медитации

И вот так, без слов, можно поделиться опытом и переживаниями

Различные растягивания активируют энергетические меридианы тела

И снова - небольшая разминка перед медитацией...

.

..

...

....

Дыхательная медитация - основа традиции Сан-Дао

А вот так можно научиться стоять на голове...

Снова дыхательная практика - в движении

На последний день семинара, к сожалению, смогли остаться не все...

Благодарим вас, Мастер Ю, и ждем в гости снова!