Крутой культуризм. Принципы и технические приемы
Опубликовано: 22.05.2017
Культуристы, как правило, очень сведущи во всевозможных технических приемах, принципах и нововведениях, которые могут оказаться полезными в их тренировках.
Конечно, все, что касается вопросов о ценности различных методик, является весьма предположительным. Применительно к вам я бы рекомендовал после стадии тренировок новичка наметить себе плановую экспериментальную тренировочную схему.
Испытывайте на себе разнообразные тренировочные приемы, отводя на работу сих применением от 4 до 10 недель, чтобы увидеть, как они отражаются на скорости вашего прогресса.
Крутые парни. Культуризм по-нашему.
Не существует такой веши, как единственная самая лучшая система тренинга, точно так же как и нет единственной наилучшей комбинации подходов и повторений.
Бодибилдинг — это постоянно длящийся эксперимент. Как только вы перешагнули через стадию новичка, нужно начинать экспериментировать, повторяю, на плановой основе, чтобы отыскать ту систему, которая будет на вас действовать лучшим образом.
TOP 5 Best Triceps In Bodybuilding
Помните, что именно вариативность в применении тренировочных методик может стимулировать ваши мышцы и заставлять их расти.
Ниже описаны отдельные из самых "работающих" систем тренировок в этом виде спорта.
Последовательные подходы (серии )
Эта методика является самой распространенной и, по всей видимости, самой продуктивной.
Последовательные подходы просто означают, что вы проделываете одну серию повторений в каком-либо упражнении, вслед за которым отдыхаете минуту или около этого, а затем выполняется вторая, третья, четвертая или даже пятая серия того же самого упражнения с соответствующими периодами отдыха между ними.