Главная › Новости

Аминокислоты для чего нужны, где содержатся и как работают

Опубликовано: 10.12.2017

Аминокислоты BCAA. Нужно ли принимать ВСАА?

Аминокислоты – органические соединения, от которых зависит выработка гормонов роста, различных антител и ферментов, а также настроение и общее состояние, укрепление и восстановление организма. Также аминокислоты нужны для восполнения дефицита белка, который приводит к нарушению водного баланса.

Каждое из этих соединений целенаправленно воздействует на работу внутренних органов и головного мозга, а также участвует в процессе укрепления иммунитета, предотвращает выпадение волос, улучшает состояние кожи. В лабораторных условиях аминокислоты можно получить путем гидролиза, а в организме за выработку белков из аминокислот отвечают клетки рибосомы.

Аминокислоты BCAA - как принимать

Классификация и свойства

В природе существует большое количество аминокислот, однако наиболее изученными являются около 20 из них.

Среди этих веществ есть незаменимые, частично заменимые и заменимые соединения, которые отличаются по способу выработки. Так в первом случае аминокислоты попадают в организм только вместе с пищей, во втором – вырабатываются из других соединений самим организмом, а в третьем – организм может синтезировать их самостоятельно.

к оглавлению ^

Заменимые

Аланин – является источником энергии. Аспаргиновая кислота , необходимая для усвоения минералов. Глицин полезен для мозговой деятельности. Глутаминовая кислота , которая уменьшает тягу к сладкому и алкоголю. Орнитин способствует выработке гормона роста. Серин необходим в процессе обновления клеток. Таурин способствует поглощению жиров. Цистеин представляет собой очень эффективный антиоксидант. к оглавлению ^

Незаменимые

Валин стимулирует выработку энергии. Гистидин – влияет на работу печени, центральной нервной системы, желудочно-кишечного тракта и способствует формированию костно-мышечной системы. Изолейцин обеспечивает мышечные ткани энергией. Лейцин непосредственно влияет на синтез белка. Лизин способствует усилению синтеза протеина в мышцах и участвует в процессе кровеобразования. Метионин улучшает жировой обмен. Треонин способствует синтезу иммуноглобулина. Триптофан стимулирует рост и поддерживает азотистое равновесие в организме. Фенилаланин снижает болевые ощущения и улучшает память. к оглавлению ^

Частично заменимые

Тирозин увеличивает уровень адреналина, и способствует выработке меланина. Цистеин относится также и к частично заменимым соединениям, он укрепляет волосы, ногти, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы.

Эти аминокислоты чаще всего используются в случаях, когда наблюдается явная нехватка незаменимых аминокислот.