Опубликовано: 07.06.2019
Куркумин – это вещество натурального происхождения с антиоксидантным свойством. Употребляя куркумин, вы чувствуете себя в 2,5 раза лучше обычного. Это не стимулятор и не наркотик, поэтому эффект будет только от регулярного ежедневного употребления примерно через три месяца. Иногда быстрее.
Но есть один момент: сам по себе куркумин имеет очень низкую биодоступность, то есть в организме мало ферментов, которые в состоянии переварить это вещество. Поэтому куркумин нужно принимать только с биоперином или с черным перцем. Пропорции следующие:
Следует отметить, что дневная порция куркумина для человека с низкой физической активностью находится в 5 граммах куркумы, то есть за раз нужно дополнительно съедать 1 грамм черного перца. На регулярной основе принимать такой коктейль весьма сложно. Удобнее покупать комплексный БАД, который сочетает в себе 95% куркумина и 5% биоперина. Подробнее можно прочитать в статье.
Что с вами случится через три месяца регулярного приема куркумина:
На практике покупать нужно только качественные БАДы, а не пустышки. Наиболее проверенной компанией в сфере биологически активных добавок считается Stark Pharm. Этот украинский бренд завоевал доверие украинцев и постепенно распространяется в страны СНГ и Европы, где составляет конкуренцию мировым производителям спортивного питания. Отзывы о компании можно почитать на официальном сайте Stark Pharm.
При среднем весе 80 кг и росте 175 см в сутки нужно принимать не менее 1000-2000 мг добавки ежедневно. Разовая порция зависит от загруженности и возраста человека.
Copyleft © 2017 . www.sundao.com.ua Йога в Украине