Dieta Bubnovsky S.M. za zdravljenje artritisa. koristen nasvet dr. Bubnovsky S.M.

  1. Dober nasvet o izdelkih
  2. Kaj dr. Bubnovsky S.M. priporoča prekinitev

kazalo

o uživanju mesa in dni posta o uživanju mesa in dni posta

koristen nasvet dr. Bubnovsky S.M.

kaj Bubnovsky S.M. priporoča prekinitev

Antiartritična prehrana Bubnovsky S.M. privlačna, ker ni preveč stroga. Ampak - učinkovita in cenovno dostopna. Nekoč je pomagala Sergeju Mihailoviču, da je vrgel bergle in vstal. Seveda, v kombinaciji z vadbo.

Za boj proti artritisu, poleg izvajanja vaj dogovorjene s svojim zdravnikom, je potrebna tudi pravilna prehrana. O prvem delu zmage nad boleznijo lahko preberete v izboru materialov "Metoda Bubnovsky SM" O drugem - v materialu " Diet za artritis ".

O spoštovanju potrebnih prehranskih omejitev v članku je vse napisano dovolj podrobno in dostopno. Brez kulinaričnih dobrot. Ali je potem potrebno, da se vrnete na to temo?

Če obstaja možnost, da ugotovite mnenje strokovnjaka o tej zadevi - praksa, verjetno obstaja smisel. To je dr. Med., Profesor Bubnovsky Sergej Mihajlovič.

Uspelo mu je obvladati le težave s kostno-mišičnim sistemom, ki jih je dobil po nesreči, pa tudi ustvariti rehabilitacijsko tehniko za druge. Kaj je vključeno v njegov seznam priporočil za skladnost z dieto?

Prvič, vtisnjeno je bilo pomanjkanje popolne prepovedi uporabe mesa. Iz tabele je treba odstraniti samo zrezek, šunko in njihove derivate. V zvezi z uporabo perutnine na primer ni nobenega tabuja. Priporočen zajec ali jagnjetina. Ne pogosto in nujno v kombinaciji z zelenjavo in zelišči.

Poleg tega, po terapevtski telesni vadbi v centru kineziterapije, Bubnovsky S.M. njegovim bolnikom priporočamo uporabo beljakovinskih živil. Cilj je pomagati telesu po okrevanju in izgradnji mišičnega tkiva po vadbi. Potrebno je vplivati ​​na žile in kapilare, hkrati pa zagotavljati prehrano sklepov in evakuacijo žlindre.

Razkladanje dni, tako priljubljena v številnih dietah, ni zapustil brez nadzora in Sergey Mikhailovich. Priporoča, da preživite le en dan na teden na en izdelek - kefir, ajdovo ali rižo kašo. Vendar se prepričajte, da to združite s ponavljajočo uporabo kontrastnega tuša, hidromasaže ali savna .

Ljubitelji mleka Bubnovsky S.M. priporoča, da se uporabljajo ločeno od živalskih beljakovin - rib istega mesa. Tu je omejitev - to bi morali biti le mlečni izdelki brez dodatnih polnil, ki jih najdemo pogosto v našem času.

Dober nasvet o izdelkih

  • zamenjajte konzervirano hrano sveže, ocvrto - dušeno ali kuhano;

  • iz prehrane izključiti prevlado slaščičarskih izdelkov - peciva, palačinke, pite itd .;

  • zagotoviti dnevno razširitev sveže zelenjave in zelenjave. Za njihovo boljšo absorpcijo uporabite nerafinirano rastlinsko olje.

  • najresneje posvečamo pozornost zdravilnim lastnostim zelja - to je najmočnejši adsorbent različnih vrst toksinov.

  • jesti žitarice dnevno za zajtrk in jih nadomestiti. Razlago tega na prvi pogled čudnega priporočila lahko najdete v članku. Kdo je dober za ovseno kašo? ".

Kaj dr. Bubnovsky S.M. priporoča prekinitev

  • poskusite čim prej znebiti uporabe tobaka in alkoholnih pijač;

  • iz medu na mizo pustite samo med in sadje;

  • količino vode, ki se dnevno pije, da se doseže do tri litre. Uporabite ga bolje pred obroki. Ne pozabite, da je za sklepe zeleni čaj veliko bolj koristen kot zeleni čaj ali kava;

  • ne jejte pred spanjem;

  • med glavnimi obroki ne prigrizujte. Morali bi biti le trije s presledkom od pet do šest ur.

Po S.M. Bubnovsky "Hurt kolena. Kaj storiti."

do kazala vsebine

Ali je potem potrebno, da se vrnete na to temo?
Kaj je vključeno v njegov seznam priporočil za skladnost z dieto?
Kdo je dober za ovseno kašo?