Армрестлінг: де в Дніпрі випробувати силу рук
27 травня 2017, 11:23 Переглядів: 
Серед борців чимало дівчат. Фото: vk.com.
Ми продовжуємо спецпроект, в якому розповідаємо, де і як дніпряни можуть займатися спортом і відпочивати з користю для здоров'я. Сьогодні мова піде про популярну в усьому світі "боротьбі на руках" - армрестлінгу. У Дніпрі регулярно проходять міські та обласні змагання з цієї дисципліни, причому як для професійних спортсменів, так і для любителів.
Незважаючи на те, що армрестлінг не є олімпійським видом спорту, боротьба на руках має великою популярністю в багатьох країнах. Цей найдавніший вид спорту, відомий людині ще з античності, як спортивної дисципліни в 1960-і відродили в США . До нас же армрестлінг прийшов уже в 1990-е.
Відзначимо, що в спортивному армрестлінгу, на відміну від поширеного у любителів "дружнього" варіанту, існують досить жорсткі правила. По-перше, стіл повинен бути строго розрахованих розмірів: висотою 104 см, шириною 65 см, довжиною 93 см. Лікті суперники ставлять не на стіл, а в спеціальні підлокітники висотою в 1,5 дюйма. Борці схоплюються руками так, щоб суддя бачив першу фалангу великого пальця, при цьому зап'ястя спортсменів повинні перебувати строго над центром столу. Завдання - покласти руку суперника на стіл. При цьому вік спортсменів сильно варіюється: так, нещодавно в Дніпрі проходив великий турнір, де наймолодшому учаснику було всього вісім, а самому дорослому - 53.
Цікаво, що під час турнірів спортсмени змагаються, задіявши лише одну руку, проте в процесі тренувань армрестлери обов'язково "качають" обидві руки - це запобігає непропорційне розширення мускулатури і статури. При цьому боротьба і тренування в цьому виді спорту на увазі роботу всіх груп м'язів верхньої частини тулуба людини, включаючи навіть м'язи шиї. Найбільша перевага армрестлінгу як виду спорту, за словами фахівців, полягає в тому, що займатися ним можуть всі без винятку, в тому числі і люди з інвалідністю. При цьому інваспортсмени можуть змагатися не тільки між собою, як в більшості інших видів спорту, а й змагатися на турнірах з "звичайними" спортсменами.
До слова, в Дніпрі регулярно проходять змагання з армрестлінгу спеціально для вікових учасників, в яких змагаються виключно люди від 50 до 75 років. Як показує практика, найчастіше вік не заважає демонструвати силу рук.
ЕКСПЕРТ: "РОЗВИВАЄ М'ЯЗА І РЕАКЦІЮ"
Армрестлінг - поширений вид спорту, але вельми індивідуальний. Немає певних секретів, які допоможуть вам вигравати. "Для боротьби мало бути просто сильним. Бери і тисни, налягай плечем - це лише половина успіху. Тут важлива довжина руки, кисті, передпліччя, спосіб захоплення - кожного спортсмена тренують з урахуванням його індивідуальних здібностей, - говорить тренер з армрестлінгу Сергій Дяченко. - дуже важлива і психологія , Адже настрій спортсмена тут відіграє не меншу роль, ніж підготовка. А підхід в цьому питанні до кожного, як відомо, свій ".
Втім, без належної підготовки ніякої настрій виграти не допоможе, визнає тренер. У цьому виді спорту вітаються витривалість, сила і хороша реакція, щоб блискавично реагувати на дії суперника. "Витривалість тренують бігові вправи на середні дистанції з короткочасними прискореннями. Для розвитку реакції практикуємо заняття пінг-понгом, - ділиться секретами тренер. - Але завдання тут не просто відбити м'яч, а навчитися швидко на нього реагувати. Ну а для розвитку мускулатури одне з найбільш поширених вправ у армрестлерів - перетягування каната ".
Що стосується протипоказань, то в цьому виді спорту їх фактично немає, за винятком проблем з руками або суглобами. "Але варто враховувати, що спорт цей травмонебезпечний. Під час бою відбувається різке збільшення напруги біцепси зі значним навантаженням м'язів передпліччя. Це може викликати пошкодження довгої головки, пошкодження біцепсів або відрив периферичного сухожилля від променевої кістки, - перераховує Дяченко. - До того ж спортсмени під час змагання піклуються про те, щоб зберегти мінімальну відстань між тілом і рукою, за це відповідає грудний м'яз. і хоч травми м'яза грудей бувають рідко, але вони найболючіші. Симптоми такої травми - про чень гострий біль в місці її виникнення, значне скорочення м'язової функції і посттравматичні гематоми. Тому людина повинна бути попередньо підготовленим, не можна прийти і з ходу почати боротьбу ".
Стіл для змагань з армрестлінгу повинен бути строго регламентованого виду і параметрів. Фото: vk.com
ДЕ В ДНІПРІ ВИПРОБУВАТИ СИЛУ РУК
Мережа спортклубів "Фітнес-сіті"
Вул. Комсомольська, 47
Вул. Батумська, 11
Ж / м Червоний Камінь (вул. Набережна Заводська, 82)
Ж / м Тополя-1, 3
Ж / м Сокол-1, 8
Мережа фітнес-клубів "Феррум"
Пр-т Гагаріна, 27 (ТЦ Delmar Mall, 3-й поверх)
Європейський бульвар, 1-д (ТЦ "Європа", 4-й поверх)
Пр-т Олександра Поля, 25
Вул. Петра Калнишевського, 34-а
Клуб "Штурм"
Ж / м Перемога-5
Вул. Гетьмана Петра Дорошенка, 9
профілі Клуб
Пр-т Гагаріна, 43 (ТЦ "Літо", 2-й поверх)
Спортклуб "Сапсан"
Вул. Героїв Сталінграда, 14-б (лівий блок 16-ї школи, окремий вхід)
Спортивний клуб "Наутілус"
Вул. Калинова, 8-д
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
Ви зараз переглядаєте новина "Армрестлинг: де в Дніпрі випробувати силу рук". інші Новини Дніпра дивіться в блоці "Останні новини"
АВТОР:
Анастасія Жукова
Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter
Орфографічна помилка в тексті:
Послати повідомлення про помилку автора?
Виділіть некоректний текст мишкою
Дякуємо! Повідомлення відправлено.