Батончики мюслі - здоровий або шкідливий снек?

Батончики мюслі (фото: Fotolia)

батончики мюслі сьогодні включають в перекушування дітей і сприймають як здоровий снек. Але як йдуть справи насправді з цими ласощами?

Звичайно, відчуття користі в таких батончиках викликає слово «мюслі» або «злаки». Але користь батончиків мюслі для фігури і шлунково-кишкового тракту - це один з дієтичних міфів.

Більш того, батончики мюслі потрібно сприймати тільки як солодкість. У деяких з них цукру міститься понад 60%. Уже понад 15% цукру вважається високою нормою. Такий зміст цукру тягне карієс, діабет і ожиріння. Крім цукру або замість цукру, такі батончики зі злаками містять мальтитний сироп, який практично так само калорійний, як і цукор.

Не варто забувати про ароматизаторах, насичених жирах, консерванти, оброблених хімією фруктах, самих різних добавках. Деякі з останніх здатні викликати розлад кишечника. Включення цукру разом з високим вмістом жирів робить деякі батончики мюслі не менше калорійними, ніж шоколадний батончик.

Дієтологи одностайні в тому думці, що схуднення і здорове харчування можуть забезпечити або домашні батончики мюслі, приготовані правильно, або просто домашні мюслі з цільними злаками, не дуже солодкими фруктами і не обсмаженими горішками.

А ось покупні батончики зі злаками краще залишити в розряді рідкісних ласощів.

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Редактор: "Мій Дитина"

Сподобалася стаття? Оцініть:Але як йдуть справи насправді з цими ласощами?