Чи можна їсти протеїнові батончики при схудненні?

Днями подружка в залі пригостила протеїновим батончиком. Мені дуже сподобалося! Їж - немов шоколадку жуєш, всередині щось типу нуги з полуничним смаком, зверху, здалося, що реально шоколад. Загалом, смачно) Ну і непогано так зарядила енергією: на решту тренування і ще на пару годин.

Я вже збиралася затариваться цими батончиками, але тут влізла в Інтернет і прочитала купу найрізноманітніших речей. Одні пишуть, що батончики їдять для набору маси, і тих, що худнуть їх не можна. Інші - що начебто вони бувають різні, і ті, де в складі багато сироватки і мало вуглеводів, при схудненні можна. Треті взагалі кажуть, що всі ці батончики нічим не краще і не корисніше звичайних снікерсів і марсів, і вже точно не корисніше батончиків мюслі. Але мюслі-то в рази дешевше! Якийсь тоді користь від протеїнових? ..

Коротше, заплуталася я! Я думала як: замінити один прийом їжі цими батончиками в ті дні, коли працюю допізна і поїсти не встигаю плюс брати з собою на перекус після тренування в зал. Але ось тепер сумніваюся! А ну як почну їх є, і мене рознесе? Хоча подружка теж худне на кшталт, і їсть батончики, і все з нею добре ...

Ну, помогите разобраться! Чи можна їсти протеїнові батончики при схудненні?

Автор теми: Вета (Краснодар)

Якийсь тоді користь від протеїнових?
А ну як почну їх є, і мене рознесе?
Чи можна їсти протеїнові батончики при схудненні?