Розстановка дозволить дізнатися правду про себе і свій рід

Дорослі ігри. Розставляючи «родичів», ви бачите себе з нової сторони і змінюєтеся на краще

Чому в одних сім'ях все йде за щасливим сценарієм, а в інших - нескінченні хвороби і проблеми? Через що розумні і талановиті люди не можуть знайти своє місце в житті? Чому ми часто повторюємо чужу долю? Все це може відбуватися не тому, що ми просто невдахи: коріння наших життєвих ситуацій часто лежать в глибині роду. Розплутати клубок проблем, які від коліна до коліна, пропонує порівняно нова для України психологічна методика - сімейна розстановка, про яку ми поговорили з Інною Коломбет, сертифікованої расстановщіцей Центру особистісного та професійного розвитку ALTERA, психологом, психотерапевтом.

ІСТОРІЯ МЕТОДУ. Метод сімейних розстановок винайшов німецький психіатр Берт Хеллінгера. Він стверджував, що в кожній родині існує порядок (система) і кожна людина повинна відчувати в ній себе своїм. А ми не сприймаємо своїми дітьми абортованих і ненароджених дітей. І якщо хтось із родичів зробив щось страшне, наприклад вбивство, ми, як правило, теж виключаємо його з своєї системи, просто викреслюючи з життя. А це порушує порядок, і щоб відновити його, так звана карма роду змушує нащадків повторювати ці долі, в надії, що хтось із них виправить ситуацію.

Наприклад, в кожному поколінні одного роду жінки п'ють. А причина алкоголізму криється глибоко в минулому (як варіант - прапрабабусі свого часу залишили одну з дітьми, і таким способом вона почала "заглушати" свій біль). І жінки будуть продовжувати пити, а то й "відпустити" емоції тієї бабусі. Для цього потрібно розплутати такі сімейні "клубки". Хеллінгера запропонував розставити незнайомих людей, що грають ролі членів однієї сім'ї, в певному порядку і з'ясувати між ними відносини, щоб кожен комфортно почував себе на своєму місці. Це і називається розстановкою. Людина, яка опрацьовує свою проблему (робить розстановку), - клієнт, а люди, які виконують ролі його членів сім'ї, - заступники.

ЩО МОЖНА розставити

• Проблеми в шлюбі

• Відносини дітей і батьків

• відсутність партнера

• Проблеми алкоголізму, наркоманії, садизму, суїциду

• Ситуації, коли людина не може знайти свого місця в житті

• Синдром річниці (повторюваний догляд родичів з життя з покоління в покоління в певному віці)

• Незавершені відносини з померлими

• Безпліддя, невиношуваність

• важкі захворювання

• Страхи, фобії

• Фінансові проблеми

ЯК ПРОХОДИТЬ РОЗСТАНОВКА

Спочатку ведучий (психотерапевт) задає клієнту питання про нього і його сім'ї, а потім клієнт описує свою проблему, з якою він не може знайти вихід, і пояснює свою мету. Терапевт просить клієнта вибрати з учасників тренінгу заступників на своє місце і на місця членів сім'ї. Якщо фахівця в вашому оповіданні не все буде зрозуміло, він запропонує вибрати вам людини на роль "неврахованого фактора". В ході розстановки може з'ясуватися, що таким може бути давно померлий родич, якого клієнт вже й не пам'ятає, але з "помилок" якого і почалися всі проблеми роду. Також в розстановці часто "беруть участь" заступники почуттів клієнта: наприклад, страх, ревнощі і т.п. Коли вибір зроблений, клієнт підходить до кожного заступнику ззаду і, тримаючи за плечі, розставляє їх так, як ему підказує "внутрішній голос" в просторі залу. Потім розстановника сідає на своє місце і спостерігає за тим, що відбувається.

Якийсь час "заступники" поступово входять в роль (на це їм дається 2-3 хв.), Намагаються відчути те, що відчувають реальні члени сім'ї клієнта. Терапевт запитує, чи комфортно їм на своєму місці, які відчуття вони відчувають, як вони ставляться до інших заступникам. Деякі "заступники" не відчувають нічого до оточуючих, інші раптово починають відчувати любов, ненависть або потяг до кого-то. Потім терапевт просить учасників почати рухатися по залу так, як підказує їм серце. При цьому він пояснює клієнту, що це означає. Наприклад, якщо "заступники" чоловіка і дружини стають один навпроти одного, це часто означає, що є проблеми в інтимних стосунках. На цьому етапі і починається справжня "містика", коли абсолютно чужі люди чітко зображують основні якості і звички ваших родичів і вас особисто. Справа в тому, що ми всі належимо до однієї системи - людству і наші душі знають правду (і свою, і чужу). Тому якщо людина (заступник) вірить і приймає (всередині себе) те, що йому говорять і що він відчуває, - це правда.

Наприклад, "заст" чоловіка може сказати дружині: "Я злюся за те, що ти не народила мені сина". А вона, в свою чергу, може прийняти це і сказати: "Я жалкую". Якщо при цьому ніякого душевного дискомфорту у них не виникає, внутрішнє напруження усунуто, значить, вже починає формуватися правильний образ - вирішення проблеми. І присутність чоловіка зовсім не обов'язково: одна розстановка дружини може вирішити проблему. Адже сім'я повинна мати свій порядок і кожен повинен займати своє місце. Коли хтось порушує цей порядок, люди починають грати не свої ролі. У розстановці достатньо однієї людини поставити на своє місце - і вся система відновить рівновагу.

"З'ясувавши" все відносини між учасниками, терапевт приступає до фіналу. "Заступники" розставляються в такому порядку, в якому кожен відчуває себе комфортно. Потім клієнт займає свого заступника, і оцінює свої відчуття в новій системі. При цьому ваше завдання впустити в себе цю нову картинку, новий порядок. На цьому сімейна розстановка закінчується.

ЩО ПОТРІБНО новачків

1. Сміливість. Перше, до чого вам треба бути готовим, приступаючи до власної розстановці, - це мужність дізнатися правду. Іноді важко прийняти її такою, якою вона є, без прикрас.

2. Серйозність. Проникніться серйозністю того, що відбувається - і в якості "заступника", і в якості клієнта. Не варто брати участь в розстановці поверхнево: так ви не зможете допомогти людині вирішити його проблему.

3. Відмова від особистого. Якщо вас вибрали в якості "заступника", ви повинні відключити логіку і ні в якому разі не аналізувати те, що відбувається.

4. Таємниця. Ваша особиста розстановка і ті рішення, які прийшли під час неї, повинні залишатися тільки вашими як мінімум місяць. Це означає, що як би не було великою є спокуса поділитися результатами з близькими, треба мовчати: балаканина витрачає енергію образу-рішення вашої розстановки.

5. Терпіння. Місяць - це термін, протягом якого у вашій підсвідомості відбуватимуться зміни після розстановки. У цей період ви можете відчувати головний біль, напливи емоцій, бажання терміново щось поміняти (розлучитися, почати нові стосунки, знайти родичів). Цього робити не можна! Тільки через місяць до вас прийде правильне сприйняття ситуації і подальших дій.

КОМЕНТАР

Євген Воронков, керівник центру психіатрії, психотерапії і практичної психології: "Метод сімейних розстановок зараз практикують дуже широко. А хороших фахівців не багато. Документ, що підтверджує право практикувати цей метод, - сертифікат. Особисто я більше довіряю фахівцям з вищою медосвітою, які мають німецький сертифікат. Не можна сказати, що сам метод краще, ніж бихевиоральная, психоаналітична, гештальт-психотерапія, психодрама - всі вони приблизно однаково ефективні. Визначальний фактор - не метод, а хто наскільки вміло ним володіє, як бачить і підбирає пацієнтів. Тому рекомендую, перш ніж йти "на метод", поцікавитися у тих, хто його пройшов, вирішив конкретний психотерапевт їх проблему ".

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram