Краща техніка для плавання на відкритій воді

15:00, 29 Августа 2014

2014-08-29T15: 00: 00 + 04: 00 2014-08-29T15: 00: 00 + 04: 00

Минулого літа я відзначав 40 років з дати свого першого запливу на відкритій воді. Я багато років пропрацював рятувальником на Східному узбережжі США. В океані я плаваю краще, ніж в басейні. Спочатку я списував свій успіх на "природну витривалості" і інстинкт до плавання на відкритому просторі без стін і доріжок, якого немає в інших. З океаном я попрощався в 1978 році, коли мені довелося переїхати в інший регіон. Коли в 1990 році я перестав працювати на відкритій воді, але продовжив брати участь в запливах. У 2001 році мені виповнилося 50 років і я вирішив, що вже маю право називати себе "фахівцем з плавання на відкритій воді".

У якийсь момент я зрозумів, що мій гребок на відкритій воді довший і вільний, тоді як в басейні я гріб швидше і рвучко. Оскільки кращих результатів я досяг саме на відкритій воді, то вирішив дотримуватися своєї улюбленої техніки всюди і завжди. Тобто скорочувати кількість гребків і пропливати доріжку за 13 - 14 гребків. Через це я став гірше пропливати дистанції 25-метрові і 50-метрові дистанції в порівнянні з іншими, хто робив 20 гребків і більше. Спочатку я значно відставав від інших, але дуже швидко почав скорочувати дистанцію з ними. Через те, що я робив менше гребків, мені доводилося робити кожен з них по-максимуму, але я швидко адаптувався. На довгих дистанціях я став помічати у себе більше прогресу.

У 2002 році я проплив Манхеттенський марафон на 46 км, роблячи набагато довші і розслаблені гребки, ніж всі дрÑ