Салат з буряком і бринзою

26 жовтня 2015 року, 16:11

10 страв в контейнері)))

1. Роли з кіноа Роли з кіноа - варіант для смачного і красивого бізнес-ланчу, який досить просто приготувати напередодні ввечері, використавши варену киноа замість звичайного рису. Виходить смачно, якщо змішати киноа з оливковою олією, соком лимона і дрібно порізаною зеленню. Замість водоростей киноа можна загорнути в баклажан як в цьому рецепті. Якщо знайдеться час приготувати в офіс роли з кіноа, потрібно постаратися залишитися непоміченими, інакше половину вашого обіду розберуть колеги. 2. Запечені овочі + хумус або козячий сир Запечені ввечері ...

Читати повністю... Cheetah

12 вересня 2013, 13:05

наше меню

Помітила, що не пам'ятаю наше меню вже за позавчора. Доведеться записувати, щоб знати, що ми їли, правильно планувати і радувати родину новими стравами протягом 10-14-ти днів ...

Читати повністю... Оленка

21 березня 2012, 20:07

сьогодні вечеря

у нас був таким. Салат з запеченої буряка. Обожнюю його! Запікаю кубики буряка в фользі з цибулею, часником (трохи поливаю лимонним соком для того, щоб вона зберегла колір) з оливковій олії. Десь хвилин 40 на 180 градусах. Потім дістаю, розгортаю, посипаю кубиками бринзи (круто козійк сир додавати! Дуже поєднання забійне!) І зеленню, розмішую і готово! Звичайно в ідеалі ще сюди рукколу і посипати кедровими горішками! І за смаком бальзамічний оцет! Крутий салат! Гречка з овочами. гарнір до буряка у нас ...

Читати повністю...

кулінарне співтовариство

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

14 серпня 2015 року, 11:14

Меню на 3 тижні

Головне в харчуванні - різноманітність! Запропоновані тут меню на кожну тиждень - лише приклади того, як потрібно комбінувати продукти. Ти можеш вибрати з трьох списків улюблені страви і чергувати їх на свій розсуд, або придумати власні варіанти з урахуванням рекомендованої калорійності кожного прийому їжі, або заглянути в розділ «День плоского живота» і вибрати щось ласе там.

Читати повністю...

ПП

СНІДАНКИ: 1. вівсяна каша на воді. можна з курагою. а можна з овочами ... 2. варене в мішечок яйце, омлет з овочами, омлет з помідорами, цибулею і болгарським перцем, яєчня зі шпинатом 3. Хлібці Wasa житні з зерновим сиром, зверху редис і зелень. 4. рис / гречка з овочами 5. авокадо з хлібцями 6. м'який сир зі шпинатом (напевно можна замінити на сир) обгорнуті смужкою цукіні, тонкий, сирої 7. кус-кус (залити окропом, настояти 10 хв), до нього тушкована гарбуз (теж готується за кілька хвилин) 8. салат з яблука, китайської капусти, стебла ...

Читати повністю... Рина

11 вересня 2016, 23:32

Дієта при прийомі метформіну при СПКЯ

СПКЯ. Симптоми. Причини. Аналізи. Варіанти лікування. (Початок) При інсулінорезистентності і глюкозоінтолерантності, провокують СПКЯ, необхідно дотримуватися дієти з низьким глікемічним індексом, щоб полегшити організму переробку глюкози, яку ми так чи інакше все одно вживаємо. Вуглеводи необхідні організму. Повне виключення вуглеводів з їжі може спровокувати кетоз і дисбактеріоз кишечника. Купуючи продукти в магазині, ви завжди можете на упаковці проконтролювати вміст вуглеводів. Якщо навпроти слова "вуглеводи" варто показання більше 10 г, краще відмовитися від вживання продукту в їжу. Відмовтеся від молочних продуктів з ...

Читати повністю... Ксюшка

17 жовтня 2013, 9:54

ЧАС перетравлення їжі в шлунку

Важливо знати, щоб не розтягувати шлунок Вода • Потрапляє майже відразу в кишечник Соки фруктові, овочеві бульйони • 15 - 20 хвилин Змішані салати - як суп (салат, томат, селера і т.д в міксері до рідкого стану) • 20 - 30 хвилин фРУКТИ: Кавун • 20 хвилин Диня • 30 хвилин Апельсини, виноград, грейпфрут, можна змішувати 2 види, але не більше • 30 хвилин Яблука, груші, персики, вишні та інші напівсолодкі фрукти. Можна змішувати 2-3 види, але не перевищувати кількість • ...

Читати повністю... Тася

17 листопада 2014 року, 12:33

салатики на новий рік.

Я вже потихеньку готуюся :) список салатиків. що то приготую :) раптом і вам стати в нагоді :) З-т "Принц" Для салату нам буде потрібно: 500 г відвареної яловичини (не економте і не замінюйте на варену курку, програєте в смаку) 5-8 солоних огірків (кількість залежить від розміру ) 3-4 середніх зубчики часнику 4 варені яйця майонез 100-150 г волоських горіхів С-т "Черрі під снігом" Все беремо на око, як підкаже вам ваш смак: помідорчики черрі сир фета (бринза теж підійде) свіжа зелень кропу-пучок часник-1-2 зубчики, т.е.по смаком сіль і ...

Читати повністю... Nata

24 лютого 2015 року, 15:39

Продукти при ГВ

Скопіювала з різних джерел. Дівчата, якщо хтось може щось додати / порадити, буду рада. Може якісь смачні рецептики підкажете МОЖНА 1. Консервовані продукти-соки, компоти консервованого виготовлення, покупні - кисломолочні продукти (йогурти) з тривалим терміном зберігання - газовані напої - копченості - ковбасні вироби - соління, маринади - напівфабрикати, кетчупи, майонез 2. продукти викликають ГАЗООБРАЗОВАНІЕ- чорний хліб - свіже молоко - свіжа і квашена капуста - бобові культури - виноград - яблука (можна без шкірки?) - черешня - огірки - помідори -...

Читати повністю... Мамулечка 22

3 листопада 2013, 11:13

Фото прикраса дитячих страв (скопіювала)

Бутерброди інтернеті багато прикладів фантастично-прикрашених бутербродів, але ... Давайте будемо реалістами. Навик володіння ножем не у всіх мам високий, та й часу, як правило, дуже мало. Тут би встигнути приготувати основні страви, а вже до прикрашення не завжди руки доходять. Я вибрала максимально прості варіанти, та й вони вимагають терпіння, майстерності і творчої енергіі.Вот кілька колбасно-сирних фантазій з овочевими «родзинками» .Хлеб для бутербродів можна зробити фігурним за допомогою формочок для печива! Для гриви левеняти підберіть "мармуровий" сир

Читати повністю... Анжела

11 вересня 2013, 21:42

День народження дитини: прикраса страв (в картинках)

Сподіваюся, пишу в правильне співтовариство ... Бутерброди В інтернеті багато прикладів фантастично-прикрашених бутербродів, але ... Давайте будемо реалістами. Навик володіння ножем не у всіх мам високий, та й часу, як правило, дуже мало. Тут би встигнути приготувати основні страви, а вже до прикрашення не завжди руки доходять. Я вибрала максимально прості варіанти, та й вони вимагають терпіння, майстерності і творчої енергії. Ось кілька колбасно-сирних фантазій з овочевими «родзинками» ...

Читати повністю...

Текс. День перший. 6 квітня.

ФсЁоооо, пора заводити харчовий щоденник! А привело мене до цього ранкове зважування. 56,5! Така вага у мене був на вагах в кінці першого триместру ... Щось дієт слідувати у мене не виходить, по поки ми були на ГВ зі старшим, мені цілком вдавалося не виходити з мого стандартного ваги. Тому з сьогоднішнього дня буду вести записи про з'їдає і постараюся хоч якісь навантаження фізичні організувати, нехай і по 10 хвилин в день ...

Читати повністю... Олена

15 січня 2016, 15:01

Детальний меню на три тижні для схуднення (на ПП)

Хочеш схуднути, але не знаєш з чого почати? Пірнай під кат, закуповувати продукти і вперед!) Перший тиждень Експерти WH одностайні в думці: немає більш здорового і ефективного способу скинути зайві кілограми і підтягнути м'язи, ніж поєднання правильного харчування, фізичної активності та дисципліни. А як же чудодійні таблетки? Запитай це у хворих нирок тих нещасних, хто вірив в силу препаратів. А може, потрібно просто місяць поголодувати? Ага, і стати нервової засмикані дамою з уповільненим метаболізмом і єдиною потребою організму - запасати ...

Читати повністю... Юлія

22 лютого 2014 року, 11:05

Рецепти для дієти Протасова.

Салат-закуска з сиру Сир 100 гр. Помідор 1 шт. Зелень за смаком Часник пару зубчиків Сіль Перець чорний мелений Приготування: Сир розім'яти виделкою. Помідори дрібно порізати. Зелень і часник подрібнити. З'єднати всі інгредієнти, заправити салат кефірчіком, посолити і поперчити за смаком. Фаршировані помідори Що знадобиться: - сир - огірок - яйце варене - кріп - трохи солі - помідор Як готувати: дуже просто! кол-во товарів визначаєте самі! Беремо ложку столову сиру. Ретельно розминаємо виделкою. У сир додаємо половину дрібно нарізаного ...

Читати повністю...

рецепти для протасовкі. чесно поцупила

рецепти для "протасовкі" Спасибі піратки! Лізавета ● • ツ •• 0 · ♥♥♥ ● • ° • ღ ღ ღ 彡 13 серпня 2013, 14:40 • Дієта Кіма Протасова http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1728401 http: / /dietaprotasova.ru/publ/7-1-0-117 Рецепти для "Протасовкі" пн., 18/05/2010 - 10:04 - KostAchka Ой, дівоньки, що я знайшла !!!!! : Bigsmile: Такі офігенний рецепти для "Протасовкі", тепер можна урізноманітнити свій раціон так, що 5-ти тижнів не вистачить !!!!!! Із задоволенням ділюся з вами Салат-закуска з сиру Сир 100 гр. Помідор 1 шт. Зелень за смаком Часник пару зубчиків Сіль Перець чорний мелений Приготування: Сир розім'яти виделкою. Помідори ...

Читати повністю... Олена Чуркіна

2 січня 2015 року, 21:15

Новорічний стіл 2015

Збиралися ми знову нічого такого не готувати на НГ ... Не вийшло :))) Приготували торт "Біла овечка", салат "Замет", імбирні розписні пряники, морський салат "Достаток", круасани з креветками і хамоном, ялинки з буряка з авокадо, фруктове асорті ...

Читати повністю... Марія

13 січня 2017, 22:44

пп

СНІДАНОК 200 г вівсянки з сухофруктами; ⅔ склянки молока низької жирності; Фрукти 2 цільнозернових тосту; 30 г сиру; варене яйце; Фрукти 150-200 г сиру з медом; 30 г горіхів; склянку свіжого соку ОБІД Овочевий салат із заправкою з лимонного соку і оливкового масла; гарячий сендвіч (цільнозерновий хліб, зелень, куряча грудка, м'який сир); Фрукти салат з булгуром, курячою грудкою, помідорами чері і заправкою з меду і гірчиці дижонской; Фрукти сендвіч з цільнозерновим хлібом, сьомгою, авокадо і кропом; натуральний йогурт Вечеря Запечена ...

Читати повністю...

Рецептик. (Грецький, цезар)

Грецький: салат будь на свій смак (тут айсберг), перець різний (зелений не треба-портіті смак трохи), помідори салатні, м'ясисті, черрі, огірки, маслини, сир фетакі.салат рвемо. перець ріжемо великими шматками, помідори-середніми, фетакі-кубиками,, огурци- великими часточками або кубиками, огірки без шкірки (обов'язково) перемішуємо все зверху для краси черрі, жовті, червоні. Перемішати треба так, щоб не роздавити бринзу. тому можна додавати інгредієнти по черзі, додаючи бринзу. Змішуємо заправку: оливкова олія для салату, оцет бальзамічний, спеції, сіль, перець (обов'язково орегано, базилік. Базилік влітку беру свіжий), все заважаємо ...

Читати повністю...

Трошки смачних і корисних ідей для вечері :)

Оскільки мій найулюбленіший у світі чоловік приходить з роботи досить пізно і я, нехтуючи всіма правилами і здоровим глуздом все таки з ним вечеряю, то доводиться постійно придумувати щось легке і корисне :) в основному, природно це всілякі види салатів :) Раніше я готувати не дуже любила, навіть якось боялася :) а ось під час вагітності прям проперло :)) готова поділитися парою рецептів цього тижня, шкода що не здогадалася сфоткати :) Рецепт салату з курочкою і апельсинами і салату ...

Читати повністю... Надія

15 серпня 2013, 6:44

салат буряковий

Сніданок повинен бути не тільки смачним, але і корисним. Відвари бурячок, наріжте її на пластинки, поріжте сирний сир, збризніть лимоном, додайте зелень, все! Салат поживно-смачний готовий! Легко, да?)) А як барвисто))) дуже хороший в житній булочці, приготовленої своїми руками) Примітка:

Читати повністю... Анастасія

6 квітня 2017, 9:28

Кращі рецепти: Весняні салати

Навесні хочеться більше яскравих фарб і легких салатів. Поповнити вітамінно-мінеральний баланс нам допоможуть свіжі фрукти, зелень і овочі. Салати - це суміш нарізаних холодних овочів, зелені, фруктів та ін., Заправлена ​​соусом. Щоб салат не дав багато соку, заправляйте і соліть салати безпосередньо перед подачею, т. К. Заздалегідь посолені овочі виділяють багато соку. Краще подавати салати на охолоджених тарілках. Перемішані салати. Що входять до складу салату продукти змішують між собою і з салатною заправкою або соусом. Продукти перемішують разом з частиною соусу ...

Читати повністю... Оксану

19 квітня 2013, 11:56

Про салатик не забути!

простий салат з буряка з бринзою Apr. 10th, 2011 at 9:32 AM говорити що це елементарна закуска або салат (як вам буде зручніше) - не має смисла.так як ніхто і не сперечається що тут є якісь складнощі. а ось відзначити що це дуже смачно стоит !!! ідея стара як світ але все ж: на 1 особу: 1 невеликий буряк (якщо молоденька взагалі клас) 50-60 гр перевіреної бринзищепотка майоранасоль, перець по вкусу3 ст / л оливкової олії 1 ст / л лимонного соканесколько крапель бальзамика за бажанням запікаємо 1 невеликий буряк (з розрахунку 1 буряк на ...

Читати повністю...

Що б не набирати зайві кг.

Закуски салати з сирих овочів, вінегрети, овочеві салати з товарним м'ясом і рибою. Виключити: маринування овочі і солону рибу. Перші страви: Пісні супи, щі, борщ, окрошка, борщ. Виключити: Супи з картоплею, рисом, макаронами. Другі страви: Нежирні види м'яса (телятина, кролик, курка, індичка) .Риба (хек, тріска, минтай) в поєднанні з гарніром з овочів і круп (перловка, гречка). Виключити: жирні сорти м'яса, риби, гусака, качки, шинку, сосиски, консерви, ікру. Рекомендують гарніри з капусти, кабачків, гарбуза, баклажани, огірків, зелені, томатів, ріпи. Обмежити: страви з картоплі, буряка, моркви. Виключити: рис, манку, макарони, бобові. Молочка: Молоко до 2,5%, сир до 9%, сир з жирністю не більше 20%. Виключити: Солоні і жирні сорти сиру і сиру, бринзу, жирні слвкі і сметану, солодкі сирки і йогурт, ряжанку. Десерт: кисло-солодкі фрукти в сирому вигляді, сухофрукти, компост без цукру, желе. Виключити: виноград, родзинки, банани, інжир, фініки, цукор, кондитерські вироби, варення, мед, киселі ...

Читати повністю... Марія Конєва

19 грудня 2016, 19:47

Принципи роздільного харчування.

Всі компоненти продуктів харчування умовно діляться на 3 основні групи - білки, жири і вуглеводи. Жири сумісні практично з усіма видами продуктів. А білки і вуглеводи між собою не поєднуються, оскільки для переварювання білків потрібне кисле середовище, а для вуглеводів - лужна. Різні продукти вимагають різних умов для засвоєння, а на їх перетравлення йде різний час. Наприклад, фрукти перетравлюються за 30 хвилин, а м'ясо проходить по травному тракту кілька годин. Якщо ж несумісні продукти потрапляють в шлунок разом, запускається самий ...

Читати повністю... Діана

1 лютого 2015 року, 23:21

новий рік 2015 року, НЕ моЁЁЁЁ потягла для себе

28 січня, 19:47 • рецепти Приготували торт "Біла овечка", салат "Замет", імбирні розписні пряники, морський салат "Достаток", круасани з креветками і хамоном, ялинки з буряка з авокадо, фруктове асорті. Звичайно, було у нас і рибне асорті (тунець х / к, палтус х / к, королівські креветки, кальмар г / к, восьминіг в маринаді, мідії в ароматному маслі, хе з кальмарів): І м'ясне асорті (хамон, салямі, накази , ковбаса т / к, копчена грудинка, бастурма, бекон) Вранці почали з бутеров з червоною ікрою (знову в форелі попалася, самі солили): Потім був тортик "Біла ...

Читати повністю... Ольга (krayneva)

25 грудня 2014 року, 10:04

Мої святкові рецепти

Напередодні свят поділюся деякими рецептами зі своєї скарбнички. Може комусь стане в нагоді, візьме собі на замітку. Знаю звичайно багато, але напишу самі ходові, які подобаються і не вегетаріанцям (а гості у мене в основному такі), ті, що по смачніше і простіше. Без фоток. Якщо цікаво, прошу під кат ...

Читати повністю... Олена Чуркіна

2 січня 2015 року, 21:15

Новорічний стіл 2015

Збиралися ми знову нічого такого не готувати на НГ ... Не вийшло :))) Приготували торт "Біла овечка", салат "Замет", імбирні розписні пряники, морський салат "Достаток", круасани з креветками і хамоном, ялинки з буряка з авокадо, фруктове асорті ...

Читати повністю... Кiti

1 жовтня 2015 року, 8:54

Новорічний стіл 2015

Збиралися ми знову нічого такого не готувати на НГ ... Не вийшло :))) Приготували торт "Біла овечка", салат "Замет", імбирні розписні пряники, морський салат "Достаток", круасани з креветками і хамоном, ялинки з буряка з авокадо, фруктове асорті. Звичайно, було у нас і рибне асорті (тунець х / к, палтус х / к, королівські креветки, кальмар г / к, восьминіг в маринаді, мідії в ароматному маслі, хе з кальмарів): І м'ясне асорті (хамон, салямі, накази , ковбаса т / к, копчена грудинка, бастурма, бекон). Ранок почали з бутеров з червоною ікрою ...

Читати повністю... Любов, кохання

30 грудня 2015 року, 12:05

Меню на д.р. 2014 (повне)

1. Салат Пеньок. Інгредієнти: для млинців: молоко - 250 мл, яйця - 2 шт., Борошно - 160 гр, паприка (для коричневого кольору) - 2-2,5 ч.л. сіль за смаком. Ps я брала готові в глобусі ... для начинки: картопля - 2 шт., Морква - 2 шт, шинка - 300гр, (я брала курку) яйце - 4 шт, опеньки мариновані - 50 гр, зелень, майонез. Приготування: Випікати млинці, як зазвичай. Кожен млинець промащувати вершковим маслом. Попередньо відварені картопля і морква натерти на крупній тертці. Натерти ...