Яловичий бульйон калорії

6 квітня 2017, 18:09

А хто сказав що це не ПП :)))

Навіть дуже ПП ... :))) Ну да, картоплю я звідти не їм ... Але навіть якщо "відвар картопляний" в його складі, вважати, як картоплю :))) То виходить 44 калорії на 100 гр :)) ))) Коротше! Порахувала калораж борщу на яловичого бульйону ... У моїй тарілочці 250 гр. Разом 110 ккл під час обіду :)))) (можна ще сухарик фінкріпс зжерти, струму Тссссс) Навіщо нудьгувати, кушанькайте на здоров'я :)

Читати повністю...

Б'юті-експеримент з БЖУ

Я дуже часто перевищую жири в БЖУ і подумала, може це необхідність мого організму? Загалом, цілий місяць живу з свідомим перевищенням жирів, але ПРАВИЛЬНИХ !!!!!! Дотримання калорій вважаю обов'язковим. І дотримання фізичного навантаження, для чистоти експерименту. При цьому доглядаю за особою і волоссям. Подивимось що вийде? Хто-небудь зі мною, дівчатка? Вже тиждень їм суп з 1 \ 2 столової ложки лляної олії. В принципі саме через це, конкретне перевищення жирів. На фото: ледачий суп з брокколі, гавайської суміші і томатної пасти на ...

Читати повністю... Lyusi

21 серпня 2014 року, 14:08

Смачний холодець! Калорійність 260 ккал!

Не перший день вже прагну до схуднення, але прагнення мої поки не реалізуються на ділі. На жаль, але схуднути вдалося всього на 1 кг за 2 тижні ... Продовжую рахувати калорії, а недавно знайшла чудовий рецепт холодцю. Раджу всім приготувати такий холодець. Калорійність всього 260 ккал на 100 гр виходить.

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

Харчова цінність на 100 граммКалоріі: 108.6 ккал.Белкі: 9.5 гр.Жіри: 6.2 гр.Углеводи: 3.9 гр.Інгредіенти: Яловичина - 800 гр.лук ріпчаста (середній) - 1 шт.Морковь (середня) - 2 шт.Томатная паста - 1 ст. ложкаМука - 2 ст. ложкіГовяжій бульйон - 3 ст.Лавровий лист - 10 гр.Перец чилі - 1 ч.л.Чеснок - 2 зуб.Масло рослинне - 1 ч.л.Перец (за смаком) - 2 гр.Соль (за смаком) - 2 гр . М'ясо нарізати кубиками й обсмажити на рослинному маслі, постійно помішуючи. Цибулю дрібно порізати, моркву натерти на тертці. ...

Читати повністю... anastasia

21 жовтня 2015 року, 18:38

Ефективний жиросжигатель ПБК 20 (моя історія)

Ніколи не відрізнялася стрункістю і худорбою, проблеми із зайвою вагою були можна сказати завжди, але і надмірно повної себе назвати не можу. Зайва вага ніколи не перевищував 10 кілограм, але ось на зовнішньому вигляді відбивався дуже сильно. В першу чергу старить обличчя, додає десяток років точно, були різні спроби схуднути. Про ПБК-20 дізналася від подруги, потім купила тут і собі. За місяць вдалося схуднути на 5 кіло, для мене це хороший результат, додатково ще займаюся в тренажерному залі, хочеться хоча ...

Читати повністю... anastasia

21 жовтня 2015 року, 12:58

Блокатор калорій ПБК 20 відгуки, склад, ціна, відгуки лікарів, де купити

Виробники даної дієтичної добавки для придбання стрункості і контролю над вагою стверджують, що вживаючи Блокатор Калорій, ви не просто швидко втрачаєте обсяги, а й отримуєте благотворний вплив на організм в цілому. Але по порядку: Шлях до стрункої фігури з ПБК-20 швидкий і простий: натуральний склад кошти добре засвоюється організмом. Завдяки його складу відбувається очищення кишечника і виведення з організму шлаків і токсинів, розщеплюється жир надходить з їжею, прискорюється обмін речовин, поліпшується засвоєння вітамінів і мінералів. Спосіб пасивний. При вживанні порошку ...

Читати повністю... Анечка

2 грудня 2012, 18:43

Як спалити жир на животі: список потрібних продуктів

Як спалити жир на животі: список потрібних продуктів Інтеграція в раціон продуктів, що спалюють жир на животі, необхідна і тим, хто намагається схуднути, і тим, хто хоче поліпшити своє здоров'я. Є безліч продуктів, які збільшують ймовірність втрати жирового прошарку. Насамперед потрібно вибрати продукти для сніданку, який запускає метаболічні процеси в організмі - це цільнозернові злаки і білки. Численні дослідження вчених показали: пропуск сніданку може призвести до збільшення ваги, пише Raut.ru.

Читати повністю...

Низькокалорійне меню на тиждень

Якщо ви хочете схуднути скористайтеся низькокалорійним меню. Слідкуйте за своїм харчуванням: меню на 1200 ккал допоможе вам добре себе почувати, але не дасть потолстеть.Еслі зайві кілограми набридло ховати за щільною одягом, рішення є, і воно дуже просте: від зайвих кілограмів потрібно позбутися. Перший помічник в цьому без сумніву фітнес. А поруч з ним на одній сходинці стоять низькокалорійні дієти. Опускати планку більш, ніж на 1100 -1200 кілокалорій в день не варто. А щоб не з'явилася втома, і захотілося дійти до ...

Читати повністю... Олена

9 жовтня 2014 року, 19:56

10 рецептів перших страв на ПП.

Поповнюємо свої скарбнички рецептів правильними першими стравами. 1. Сирний суп Калорійність на 100 г - 30 ккал Кількість інгредієнтів на 1,5 літрів води Показати полностью..1,5 штуки плавленого сирка (беріть перевірений, адже від його смаку залежить весь супчик) 1 невелика морква 1 невелика цибулина 4 середніх картоплин ********* 1. Почистити картоплю, нарізати невеликими шматочками і покласти варитися. 2. Моркву натерти, цибулю дрібно порізати, згасити на раст. олії (1 чайна ложка). 3. Покласти до картоплі морква з цибулею, сир порізати кубиками і ...

Читати повністю... Анютка віями

3 вересня 2016, 13:17

харчування

від 6 місяців до 1 року. Починаючи з шести місяців, грудне молоко залишається основним продуктом харчування, але виникає необхідність в розширенні раціону харчування і введення додаткових продуктів (прикорму). Материнське молоко саме в 6 місяців вже не може задовольнити потреби малюка в калоріях і мікронутрієнтів, особливо в залозі, для забезпечення його нормального росту. Прикорм - це продукти харчування, які вводяться в доповнення до грудного молока (молочної суміші, у разі штучного вигодовування). В даному випадку мається на увазі каша або овочеве пюре ....

Читати повністю...

ЩО ДИТИНІ ЇСТИ МОЖНА, А ЩО НЕ МОЖНА! Порадою педіатра!

Правильне харчування - основна складова життя дитини. Від того, наскільки якісно і збалансовано побудований його раціон, залежить стан здоров'я малюка і його адаптація до умов навколишнього середовища. Новонароджені діти, мами яких мають грудне молоко, не знають проблем з вигодовуванням. На сьогоднішній день ще не придумано нічого ціннішого для новонародженої дитини, ніж материнське молоко. Всесвітня Організація Охорони здоров'я не рекомендує давати дітям до шести місяців, що знаходяться на природному вигодовуванні будь-які продукти, крім грудного молока. Встановлено, що немовля отримує всі необхідні ...

Читати повністю...

Моя історія схуднення! + Меню правильного харчування на 3 тижні

Приблизно рік тому я вперше замислилася про те, що, в принципі, зайву вагу, який у мене був все життя - не вирок! І що якщо поміняти підхід до харчування і додати спорт, то можна вдихнути в своє тіло нове життя, і нехай в 30, але виконати мрію про стрункість і підтягнутості. Почала я рух в цьому напрямку просто з моторошним для мого зросту (164 см) вагою - 96 кг!

Читати повністю...

Страви з м'яса для дітей від року

Суфле з відвареного мясаМясо ​​відварити, м'якоть звільнити від кісток і сухожиль. Варене м'ясо і хліб, розмочений у воді, пропустити через м'ясорубку. У м'ясний фарш покласти жовток яйця; білок збити і поступово додавати в м'ясо при його розмішуванні. Отриману масу викласти в сотейник, змащений маслом, і запекти в духовці до появи на м'ясі тонкої рожевої скоринки. Гарніром для суфле може служити будь-який овочеве пюре. Блюдо рекомендується давати дітям, починаючи з 12-місячного возраста.На 100 г: сире м'ясо -150 г, яйце -1/2 ...

Читати повністю... Сінді

23 березня 2013, 15:17

Скільки часу потрібно варити м'ясо?

http://morepochemu.ru/skolko-vremeni-nuzhno-varit-myaso/ Скільки часу потрібно варити м'ясо? 16Mar Тисячі домогосподарок по всьому світу щодня задаються питаннями: «Як варити м'ясо?» І «Скільки варити м'ясо?». Здавалося б, що в цьому складного? Просто кинути шматочок м'яса в воду, і почекати, поки звариться ... ан, ні, не так все просто. Для початку цікаві факти. Якщо покладіть м'ясо в холодну воду - ви поспособствуете переходу частини цінних речовин з м'яса в бульйон. Якщо ж ви покладете м'ясо в киплячу підсолену воду, ви воспрепятствуете переходу корисних речовин ...

Читати повністю... Асалі

10 квітня 2012, 12:39

починаю

Починаю худнути і приводити себе в форму з сьогоднішнього дня, починаю з дієти на жиросжигающее супчик. Поки планую 7 днів, а потім подивимося) Вага приблизно 58-60 при зрості 168, хотілося б 53 десь) під катом про дієту:

Читати повністю... Людмила

20 ноября 2012, 20:58

Склерозник. простенько про важливе.

Переважно раціональне дробове харчування. Приклад: Сніданок: каша (будь-яка + можна ще відвареної білок яйця або трошки горіхів і чи сухофруктів або невеликий фрукт) Другий сніданок: сирок (краще натуральний, намагайтеся вибирати молочні продукти до 5% жирності) Обід: паста з будь-яким рослинним маслом, яке вам подобається або з овочами. Вечеря: креветки або на пару або варена нежирна риба або індичка + можна приготовані на пару або відварені овочі. У проміжках між прийомами їжі пийте воду не менше 2-х літрів в день ...

Читати повністю...

ЩО ДИТИНІ ЇСТИ МОЖНА, А ЩО НЕ МОЖНА! Порадою педіатра! ☝

ЩО ДИТИНІ ЇСТИ МОЖНА, А ЩО НЕ МОЖНА! Порадою педіатра! Правильне харчування - основна складова життя дитини. Від того, наскільки якісно і збалансовано побудований його раціон, залежить стан здоров'я малюка і його адаптація до умов навколишнього середовища. Показати повністю .. Новонароджені діти, мами яких мають грудне молоко, не знають проблем з вигодовуванням. На сьогоднішній день ще не придумано нічого ціннішого для новонародженої дитини, ніж материнське молоко. Всесвітня Організація Охорони здоров'я не рекомендує давати дітям до шести місяців, що знаходяться на природному вигодовуванні будь-які ...

Читати повністю... Анюта

14 березня 2013, 14:26

Замітка по Дюканов

Дозволені продукти на «Атаки» 1. Пісне м'ясо: телятина, яловичина, конина (за винятком антрекота і філе яловичини), кролик. Свинина і баранина заборонені! М'ясо повинно бути приготовлено без масла. 2. Потроха: печінку яловичини, телятини та домашньої птиці, нирки і телячий язик, кінчик яловичого мови. 3. Птах (шкіру вживати не можна). Виключається птах з плоским дзьобом - гусак і качка. 4. Пісна шинка (без свинячої шкіри). Жирність від 2 до 4%. 5. Вся риба без винятку: свіжа або копчена, жирна, консервована у власному соку. 6. Будь-які ракоподібні і молюски. 7. Яйця. До двох жовтків ...

Читати повністю... Elena Мomot

4 грудня 2012, 2:31

Dukan diet

Вага невблаганно повзе вгору, і без дієти мені вже не впоратися. Стартую Це те що розрахувала для мене програма, але мені необхідно домогтися ваги не більше 55 ...

Читати повністю... Ellio

7 августа 2012, 00:14

дієта

Дозволені продукти на «Атаки» 1. Пісне м'ясо: телятина, яловичина, конина (за винятком антрекота і філе яловичини), кролик. Свинина і баранина заборонені! М'ясо повинно бути приготовлено без масла. 2. Потроха: печінку яловичини, телятини та домашньої птиці, нирки і телячий язик, кінчик яловичого мови. 3. Птах (шкіру вживати не можна). Виключається птах з плоским дзьобом - гусак і качка. 4. Пісна шинка (без свинячої шкіри). Жирність від 2 до 4%. 5. Вся риба без винятку: свіжа або копчена, жирна, консервована у власному ...

Читати повністю... РексАннА

25 квітня 2014 року, 13:30

Закріплення ваги по Дюканов.

на етапі закріплення ваги ми повинні залишатися розсудливими. Вам добре відомо, що не всі крахмалосодержащие продукти мають однакові харчовими характеристиками, тому вони представлені в порядку убування інтересу. ! СПОЧАТКУ крохмалевмісні ПРОДУКТОМ НАЗИВАЛИ ТІЛЬКИ КАРТОПЛЯ, ЗГОДОМ ДОДАЛИ ДО НЬОГО БОРОШНО І ВСЕ ПРОДУКТИ, ЩО МІСТЯТЬ ЇЇ, А ТАКОЖ РІС І КУКУРУДЗУ. • Макаронні вироби є найбільш підходящими під час цього етапу, тому що вони приготовані з твердих сортів пшениці, волокна якої мають більш пружною текстурою, ніж у звичайній. Фізична стійкість до розщеплення уповільнює процес ...

Читати повністю...

Дюка))

Дозволені продукти на «Атаки» 1. Пісне м'ясо: телятина, яловичина, конина (за винятком антрекота і філе яловичини), кролик. Свинина і баранина заборонені! М'ясо повинно бути приготовлено без масла. 2. Потроха: печінку яловичини, телятини та домашньої птиці, нирки і телячий язик, кінчик яловичого мови. 3. Птах (шкіру вживати не можна). Виключається птах з плоским дзьобом - гусак і качка. 4. Пісна шинка (без свинячої шкіри). Жирність від 2 до 4%. 5. Вся риба без винятку: свіжа або копчена, жирна, консервована у власному соку. 6. Будь-які ракоподібні і молюски. 7. Яйця. До двох жовтків ...

Читати повністю... Марина

18 лютого 2013, 18:50

Дитина-малоешка: ну, як його нагодувати! І чи треба?

Колись життя у людей набагато більше підпорядковувалася ритуалам. Всі вставали приблизно в один час, снідали всією сім'єю, а ввечері - вечеряли разом. У сучасному світі дітям важче звикнути до режиму, тому що вони мало прикладів бачать перед очима. Дуже складно привчити дитину до правильної їжі, якщо він не бачить, як його кумири - мама і тато - чинно їдять разом. Причому, зауважте, з тарілок. Ускладнити завдання: їдять з тарілок за столом. Чи не стоячи, не ховаючись по кутках, немов роблять щось ...

Читати повністю... Галина

10 жовтня 2011, 22:17

Ще раз про харчування

10-11 месяцев.В раціоні малюка з'являється риба. Обсяг молочних продуктів в раціоні має бути не менше 600-700 мл на добу. Приблизно в цей же час можна познайомити малюка з макаронними виробами ...

Читати повністю... Якушкіна Олеся

19 серпня 2011, 11:52

етапи дієти

Перша фаза. Атака Дієта Дюка починається з короткою, гострої фази «Атаки», під час якої ви їсте тільки білок - м'ясо, рибу, яйця і знежирені молочні продукти. Ви можете провести в цій фазі від 1 до 10 (не більше !!!) днів. Втрата ваги за цей період може становити до 6 кг. Зайва вага до 5 кг: 1-2 дня «Атаки» Зайва вага від 5 до 10 кг: 3-5 днів «Атаки» Зайва вага від 10 кг і більше: 5-7 днів «Атаки»

Читати повністю... Олександра

23 січня 2012, 15:20

печене яблуко

Печені яблука можна робити в аерогрилі, в духовці, в «мікрохвильовці». Їх дозволяється їсти вже з третього дня після пологів. Воістину, як-то несподівано для себе відкриваєш це просте блюдо. Хто не любить включати духовку, тому воно здасться трудомістким. Але ж можна зробити його про запас, щоб не возитися з кожним яблуком окремо. Якщо в форму для коржів або глибоке деко покласти відразу десяток-півтора яблук (найдешевші), то на день-два для середньої сім'ї цього цілком достатньо. А запах в будинку зробиться такий вишуканий ...