Целюліт - хвороба або норма: причини, ознаки целюліту

1. Що таке целюліт - фото; основні причини появи целюліту
2. Розглянемо причини появи целюліту:
3. Додаткові причини виникнення целюліту - продукти, що викликають целюліт
4. Перші ознаки целюліту - наче й не прогавити початок целюліту?

Що таке целюліт і як з ним жити далі: ознаки і причини появи целюліту

З огляду на те, що 90% жінок після 16 років зіштовхуються з проблемами зміни фігури, тому зі словом «целюліт» знайомі практично всі. Однак лише одиниці знають справжні причини появи цієї недуги і ознаки його появи. Тому сьогодні ми вам розповімо, як розпізнати дане захворювання, і як з ним боротися.

Зміст статті:

Що таке целюліт - фото; основні причини появи целюліту

«Апельсинова кірка» - так ще називають целюліт, який знайомий багатьом жінкам. Горбки, западини, нерівності шкіри на стегнах, сідницях, іноді на руках, животі та плечах змушують багатьох дам комплексувати з цього приводу. Чому ж коли - то майже ідеальна шкіра стає настільки непривабливою? У чому причина появи «апельсинової кірки» і що таке «целюліт»?

Розглянемо причини появи целюліту:

• Генетична схильність;
• Порушення кровопостачання;
• Гормональні порушення або природні зміни гормонального фону (в період вагітності або статевого дозрівання, в клімактеричний період або період застосування гормональних препаратів);
• Неправильне харчування;
• Малорухливий спосіб життя;
• Шкідливі звички (куріння, поїдання великої кількості їжі перед сном);
• стреси;
• Зайва вага.

Але тривогу потрібно бити лише тоді, коли у вас явно виражений целюліт, який може свідчити про захворювання підшкірної жирової клітковини. Адже з точки зору медицини, «целюліт» - це зміна в підшкірно - жировому шарі, яке веде до неправильної, порушеній циркуляції крові, а потім - до утворення вузлів жирових клітин, що згодом призведе до фіброзу тканин - появи апельсинової кірки. Медики вважають, що невеликі прояви «апельсинової кірки» для дорослої жінки - цілком нормальне явище, і боротися з ним не варто. Але підтримувати себе в тонусі повинна кожна жінка.

Додаткові причини виникнення целюліту - продукти, що викликають целюліт

Якщо Ви схильні до утворення целюліту, то вже на початковій його стадії подбайте про правильне харчування і відмовтеся або зведіть до мінімуму вживання продуктів, що сприяють целюліту. А саме - їжте більше овочів і фруктів, які зменшують шар підшкірного жиру. Такими є грейпфрут, банани, авокадо, малина, чорниця, груша, кавун. Допоможуть в боротьбі за красиву шкіру капуста, болгарський перець, стручкова квасоля. В результаті вживання цих продуктів, Ваша шкіра стане значно рівнею і більш пружною. Звичайно, за умови, що Ви не будете нехтувати фізичними вправами і відмовитеся від шкідливих звичок.

Продукти, що викликають целюліт: кава, шоколад, цукор, алкоголь. Сприяють утворенню «апельсинової кірки» також майонез, ковбаса, сіль, пиво, цукерки. Тому від таких продуктів слід відмовитися або обмежити їх вживання.

Спробуйте кави замінити зеленим чаєм, який знизить апетит і виведе токсини з організму. Замість шоколадки, тортика або цукерок з'їжте сухофрукти (курага, чорнослив), які допоможуть впоратися з відчуттям голоду і заповнять потребу організму в калії, кальції, магнії. Замініть ковбасу і смажене м'ясо на овочеве рагу, відварну курячу грудку або риб у, приготовлену на пару.

Перші ознаки целюліту - наче й не прогавити початок целюліту?

Щоб дізнатися, чи є у вас початкова стадія целюліту чи ні, проведіть елементарний тест. Для цього стисніть шкіру стегна двома руками і подивіться, чи присутній на шкірі характерна «апельсинова кірка». Якщо - так, то у Вас початкова стадія целюліту, коли розвиток цього процесу можна зупинити правильним харчуванням і достатніми фізичними навантаженнями.

Якщо ознака целюліту - «апельсинова кірка» - присутній на шкірі навіть без всякого стиснення, то у Вас вже запущена стадія целюліту. Перше, що потрібно зробити:

• Змінити спосіб життя (кинути палити, зайнятися спортом, повноцінно спати);
• Пройти курси лікувального масажу, а в домашніх умовах використовувати контрастний душ з використанням масажної щітки.
• Купити перевірені косметичні засоби для боротьби з целюлітом або зробити їх самостійно: в морську сіль додайте 5-6 крапель ефірних масел сосни. Масажуйте таким «скрабом» проблемні ділянки шкіри.
• Приймати аромаванни. Досить кожен раз додавати в ванну кілька крапель ефірного масла цитрусових або чайного дерева і через якийсь час Ви помітите, як омолоджується Ваша шкіра.
• Боріться з депресією, поганим настроєм і стресами. Вчені вже довели тісний зв'язок між станом імунної системи і станом шкіри. Багато знаменитостей, щоб зняти стрес, займаються йогою. Знайдіть свій спосіб зняти емоційну напругу.

Як відомо, хворобу краще попередити, ніж потім довго і виснажливо вести з нею боротьбу. Тому, жінки, не чекайте сумних наслідків целюліту! Любіть себе і займіться собою вже сьогодні.

Опубліковано в рубриці: здоров'я ;