Вчені розповіли про користь голодування

Поділитися в соціальних мережах: Поділитися в соціальних мережах:   Фото: ТАСС / Gero Breloer / DPA   Помірне утримання від їжі ефективніше запобігає ризику серцево-судинних захворювань, ніж низькокалорійна їжа

Фото: ТАСС / Gero Breloer / DPA

Помірне утримання від їжі ефективніше запобігає ризику серцево-судинних захворювань, ніж низькокалорійна їжа. До такого висновку прийшли дослідники з британського Університету Суррея, повідомляють "Дни.ру" .

Вчені провели масштабний експеримент, в якому брали участь люди, які страждають ожирінням. За завданням, випробувані повинні були втратити до 5% ваги. Для цього одна група добровольців перейшла на прийом їжі в своєму звичному режимі п'ять днів на тиждень, а інша скоротила раціон на 600 кілокалорій на добу.

Участь в досвіді достроково завершили 20% випробовуваних, які не змогли підтримувати дієту або не знизили свою вагу. Однак 27 добровольців дійшли до фіналу. Виявилося, що перший варіант дієти, при якій людина два дні на тиждень скорочує поживність раціону до 500-600 кілокалорій, сприяє швидкому засвоєнню жиру.

Цій групі добровольців вдалося досягти бажаного результату всього за два місяці, в той час як у другої групи на схуднення пішло 73 дня. Також вчені звернули увагу на те, що помірне голодування з перервами сприяє зниженню артеріального тиску на 9%.

У разі скорочення щоденного раціону артеріальний тиск знизився на 2%.

Раніше російські вчені розповіли, як захистити клітини мозку від пошкоджень під час інсульту. За даними біологів з Інституту теоретичної та експериментальної біофізики РАН, допомогти запобігти збитку може комбінація двох біомолекул.

Посилання по темі

Поділитися в соціальних мережах: