Як підготуватися до змагань з бодібілдингу
І ось ви на фінішній прямій ...
За плечима місяці виснажливих тренувань, жорстких дієт, репетицій і роботи над пластикою, а попереду вже маячить довгоочікуваний виступ, на якому ви готові продемонструвати все, чого досягли своєю наполегливою працею, і, можливо, навіть вийти на новий рівень.
Позування, безумовно, найважливіша частина будь-якого змагання з бодібілдингу. Професійні культуристи знають, як важливо справити враження на суддів, тому під час позування важлива буквально кожна дрібниця! Це і вдала зачіска, і правильно підібрана модель плавок, яка здатна частково приховати недоліки фігури, і, звичайно ж, рівну засмагу.
Можна отримати гарний відтінок шкіри, щодня відвідуючи солярій, але ця процедура сильно старить шкіру, може спровокувати алергію і сухість, і навіть ряд серйозних захворювань. Крім того, така засмага виглядає неприродно. Останнім часом все більше спортсменів вибирають в якості альтернативи грим для виступів.
Саме грим для бодібілдингу здатний стати тим фінальним штрихом, який, в результаті, і приведе вас до успіху. Це не просто косметика! Професійний грим для бодібілдингу здатний не тільки надати вашій шкірі приємний відтінок природного засмаги, але і при світлі софітів підкреслити ваші головні переваги, промальовувати дрібні м'язи, приховавши при цьому недоліки фігури. Завдяки гриму для виступів з бодібілдингу ви зможете продемонструвати суддям всю красу свого тіла.
Як і в будь-якій справі, в мистецтві правильного нанесення подібного гриму є кілька секретів, оволодівши якими, ви зможете домогтися просто приголомшливих результатів.
В першу чергу, необхідно позбутися від волосся на тілі, які можуть перешкодити рівному нанесенню автозасмаги.
Грим наноситься на чисту і отшелушеннимі скрабом шкіру в декілька підходів: після вечірнього душа напередодні змагання і приблизно за годину до виходу на сцену. На ніч на обличчя грим не завдається - нанесіть його тільки на шию. Ранковий душ слід приймати без будь-яких косметичних засобів. Також краще не використовувати рушник, а дати шкірі висохнуть природним шляхом.
Для нанесення гриму вам знадобиться спеціальна рукавичка або аерограф. Завжди починайте гримуватися зі спини. Автозагар наноситься швидкими, але плавними рухами, щоб уникнути розлучень. Базовий шар гриму повинен бути рівномірним і однотонним.
При повторному нанесенні трохи більший шар автозагара ви повинні нанести в область попереку. Затемнення цієї зони допоможе вам вигідно підкреслити підріз найширшого м'яза спини. Також особливу увагу при повторному нанесенні приділіть зоні грудей і преса - темніший відтінок автозагара на цих ділянках допоможе вам добитися приголомшливої промальовування мускулатури. Важливий момент: руки краще промазати трохи світлішим тоном, інакше в обсязі вони будуть здаватися менше.
На ліктях і колінах шар гриму повинен бути максимально тонким, а ось стопах приділіть особливу увагу. Особа з естетичних міркувань не повинно бути темнішим, ніж решта тіла.
Не забудьте нанести грим під шорти або купальник, щоб при повороті під час позування випадково не дався світліший ділянку шкіри, що може зіпсувати враження від вашого виступу.
Для того, щоб результат не став для вас неприємним сюрпризом, слід користуватися тільки якісним гримом від провідних виробників.
Одним з таких по праву вважається американський бренд зі світовим ім'ям Pro Tan, який більше 20 років створює грим для бодібілдингу та виступів. Компанія є офіційним партнером Міжнародної федерації бодібілдингу та фітнесу IFBB, а також стала офіційним партнером Федерації бодібілдингу Москви.
Грим для бодібілдингу Pro Tan допоможе додати тілу природний і безпечний загар і має легку приємну текстуру. Він рівномірно лягає на шкіру, при цьому зволожуючи її. Всі продукти абсолютно гіпоалергенні, легко наносяться і також легко змиваються. Рослинні компоненти, що входять до складу продуктів тренда Pro Tan, забезпечать шкірі безпечний загар і глибоке зволоження, відновлюючи гідроліпідний баланс після засмаги в солярії. В результаті, ви отримаєте приємний золотистий відтінок шкіри, без розлучень і патьоків, про який ви завжди мріяли!
Досконалий колір для участі у виступах з професійним гримом від Pro Tan
Перед нанесенням автозасмаги: Переконайтеся, що на вашу шкіру не нанесені лосьйони, дезодоранти, парфуми або одеколони й ваша шкіра суха і добре очищена.
2. Використовуючи прикладену рукавичку-аплікатор і слідуючи інструкціям по застосуванню, нанесіть близько 120 мл базового шару Pro Tan® Overnight Competition Color на суху очищену шкіру.
3. Автозагар повинен сохнути протягом 5-10 хвилин в прохолодному, сухому приміщенні.
Підказка: Після першого нанесення базового шару Pro Tan® Overnight Competition на ніч одягайте довгий одяг з бавовни темного кольору і вільного крою.
4. Після пробудження акуратно прийміть теплий душ без використання гелю і мила. Чи не мийтеся дуже гарячою водою, так як вона відкриє ваші пори, що призведе до змивання кольору. Чи не розтирайте рушником! Акуратно промокніть шкіру або дайте їй висохнути природним шляхом. Для очищення інтимних зон можна використовувати дитячі вологі серветки. Не слід наносити на шкіру дезодорант або лосьйон.
5. Використовуючи прикладену рукавичку-аплікатор і, слідуючи інструкціям по застосуванню, нанесіть повторно 120 мл базового шару Pro Tan® Overnight Competition на все тіло.
6. Дотримуючись інструкцій, нанесіть обраний вами закріплює шар миттєвої дії Pro Tan® за 30 хвилин до виходу на сцену. Фарба повинна повністю висохнути перед безпосереднім контактом з одягом або водою. Нанесіть повторно для отримання більш насиченого відтінку. 
7. Згідно з інструкцією, нанесіть масло-оптимізатор для високої рельєфності м'язів Hot Stuff® , Масло для позування на виступах для максимальної рельєфності м'язів Muscle Juice® або масло для позування на виступах надлегкої текстури Show Shine® для закріплення бронзаторами перед накачуванням м'язів.
Якщо ви будете слідувати цим простим інструкціям, успіх на змаганнях вам забезпечений!