Тренуйся як танцюючий мільйонер
- Тренінг танцюючого мільйонера
- Харчування танцюючого мільйонера
- Татуювання танцюючого мільйонера
- Активи танцюючого мільйонера
- Танці танцюючого мільйонера
Італійський мільйонер Джанлука ВАК станцював з напівголою красунею на своїй яхті - і став відомий. Не в останню чергу це популярність принесла йому власна фізична форма. Спадкоємець фінансової імперії, цей 49-річний італієць сухий, татуйований і сухорлявий.
«Зберігати форму мені допомагає спорт сім днів на тиждень, здорова їжа і помірність в плані алкоголю», - каже ВАК, який ділиться принадами безтурботного мілліонерской життя в Інстаграме і на власному сайті .
Як живе і тренується «танцюючий мільйонер» - розбирався Sovsport.ru
Тренінг танцюючого мільйонера
«Найкраще зайву вагу топлять ранні тренування до сніданку», - каже Джанлука ВАК, який пишається майже повною відсутністю жиру в тілі.
ВАК тренується щодня - сім днів на тиждень, не беручи днів на відпочинок. Уникнути «перетріть» йому допомагає чергування різних видів тренувальних навантажень. Кілька днів в тиждень «танцюючий мільйонер» займається традиційним воркаутом - на турніках і брусах.
Оціни свої силові можливості в тесті Sovsport.ru
Особливу увагу в цих тренуваннях «танцюючий мільйонер» приділяє опрацювання преса. На прес він робить короткі інтенсивні комплекси з декількох вправ: підйом ніг, драбинка, махи ногами в висі в різні боки. Всі вони виконуються без перерви.
ВАК робить безліч класичних підтягувань звичайним і зворотним хватом і віджимань на брусах. «Підтягуйтеся, де тільки можете, - говорить він. - Це реально працює! »Сам він, судячи з фото в його Інстаграме, може підтягуватися і на щоглі власної яхти, коли поруч немає тренажерів.
У дні, вільні від турніка, танцюючий мільйонер практикує йогу і пілатес - систему чергуються плавних вправ і дихання. У розпорядженні ВАК є домашні тренажери для пілатесу і стретчинга (розтяжка) - але, при бажанні, можна обійтися і без них і використовувати тільки вага власного тіла.
Харчування танцюючого мільйонера
В інтерв'ю виданню Elle, Джанлука зізнавався, що може дозволити собі одну-дві чарки горілки на вечірці. Але після цього - виганяє алкоголь, випиваючи літри води.
Він любить і традиційну італійську їжу - піцу і спагетті. Після цього, за його словами, тренується в залі з ще більшим завзяттям.
Все інше в раціоні італійського мільйонера - виключно здорові їжа і напої. Він любить дикий рис, морепродукти. Кожен прийом їжі приправляє великою кількістю зелені. Харчується невеликими порціями - 3-4 рази на день.
Татуювання танцюючого мільйонера
На тілі Джанлуки - більше 40 татуювань. Він набиває символи, образи і слова, які його надихають. Так, наприклад, на лівій долоні у нього напис «Resilienza», яка означає буквально «життєрадісність». В районі біцепса на цій же руці - зображення яхти. На грудях - сонце, до якого ВАК великий любитель.
Пристрасть до татуювань танцюючий мільйонер приправляє екзотичної звичкою скрізь носити піжами і золотий браслет шириною в долоню на щиколотці.
Активи танцюючого мільйонера
За даними італійського сегмента сайту forexinfo, Джанлука ВАК очолює компанію Industria Macchine Automatiche SpA, яка виробляє автотрейлери. Цей пост дістався йому у спадок: сім'я ВАК придбала компанію в 1963 році - ще до народження «танцюючого мільйонера».
Крім цього, ВАК - творець годинного бренду Toy Watch. Годинники цієї марки носила, зокрема, перша леді Америки Мішель Обама. У 2013 році ВАК продав бренд за 20 мільйонів євро, повідомляє італійське видання Businesspeople.
Танці танцюючого мільйонера
Вперше Джанлука виклав в соцмережі ролик зі своїми танцями в 2013 році. У липні 2016- го року інше відео, де він танцює з красунею в бікіні, зібрало понад мільйон переглядів. Завдяки йому, ВАК став відомий як «танцюючий мільйонер».
«У мене гарне почуття ритму, тому - чому б і не станцювати», - каже ВАК. Дівчина, яка танцює з ним - його дружина Джорджіа Габріеле. Їй 31 рік. Вона молодша за мільйонера на 18 років і робить кар'єру в модній індустрії.
Читати ще на Sovsport.ru - тренуйся як античний воїн