1. Світлана Литвинова: як не боятися народжувати © Gettyimages / Fotobank.ru Народжуючи в перший раз,...
2. Світлана Литвинова: як не боятися народжувати

Світлана Литвинова: як не боятися народжувати

© Gettyimages / Fotobank.ru

Народжуючи в перший раз, я боялася за себе, в другій - за дитину. Під час вагітності Костею я була зосереджена на змінах, які відбувалися зі мною. Виношуючи Оленку, я думала не про те, як я виглядаю і скільки важу, а про нас обох. «Ми» з'явилося відразу ж. Ми разом займалися гімнастикою і йогою, плавали і гуляли, читали і співали. Всі радять розмовляти з дитиною, слухати класичну музику, і тільки в другу вагітність я дійсно зрозуміла, як здорово робити все це разом. Увечері перед сном я читала казки старшому синові, а дочка в животику слухала і засипала разом з нами, і це були найпрекрасніші хвилини.

Від вагітності під кінець втомлюєшся, хочеться швидше побачити свого малюка. Але страх перед пологами нікуди не зникає, і потрібно навчитися з ним справлятися. Найбільше я боялася невідомості і заздалегідь вибрала лікаря і пологовий будинок. Вірніше, я вирішила вдруге народжувати в тому ж перевіреному місці, і відчуття надійності зігрівало і заспокоювало мене.

У перший раз я дуже боялася не встигнути в пологовий будинок. Вирушила туди після ночі хворобливих тренувальних сутичок, і яке ж було моє здивування, коли мене відправили назад додому! А ось другі пологи бувають досить швидкими, хоча не можна це з точністю передбачити: кожні пологи індивідуальні і непередбачувані. Тому просто потрібно ретельно готуватися до відповідального моменту. Ви знаєте, що взяти з собою в пологовий будинок, як вважати сутички? Я навіть знайшла в інтернеті лічильник сутичок в режимі онлайн - виявилося дуже зручно!

Хвилювання проходить, коли настають сильні болючі перейми. У цей момент розумієш, що найважливіше - вміти правильно дихати. Для мене це стало найдієвішим способом полегшити біль. Кричати марно: йдуть сили. Терпіти, зціпивши зуби, неправильно: це затримує пологи. Потрібно дихати під час кожної сутички. Всю біль - в видих! Я дихала і повторювала про себе: «Треба трохи попрацювати, я прийшла сюди за малюком!» Іноді ставало дуже шкода саму себе. В один з таких моментів мені допомогла фраза акушерки: «Ти велика, тобі нічого не буде, думай про малюка, йому набагато складніше».

Після пологів лікарі обов'язково запитують: «Кого народила? Дивись! »Я в перший раз навіть не зрозуміла, подумала - вони що, самі не бачать? Виявляється, так положено. А ще вони запитують: «Будеш ще народжувати?» У перший раз я відразу сказала: «Так!», В другій: «Треба подумати!»

Коли народжується дитина, життя змінюється назавжди. Живеш вже не для себе, забувши все заради нього. І це найпрекрасніше перетворення в життя, не бійтеся його!

Корисні посилання:

Відеозанятій «Гімнастика для вагітних» зі Світланою Литвинової в фітнес-відеотеці клубу «ЖИВИ!».

в інтернет-магазині клубу «ЖИВИ! ».

Світлана Литвинова: як не боятися народжувати

© Gettyimages / Fotobank.ru

Народжуючи в перший раз, я боялася за себе, в другій - за дитину. Під час вагітності Костею я була зосереджена на змінах, які відбувалися зі мною. Виношуючи Оленку, я думала не про те, як я виглядаю і скільки важу, а про нас обох. «Ми» з'явилося відразу ж. Ми разом займалися гімнастикою і йогою, плавали і гуляли, читали і співали. Всі радять розмовляти з дитиною, слухати класичну музику, і тільки в другу вагітність я дійсно зрозуміла, як здорово робити все це разом. Увечері перед сном я читала казки старшому синові, а дочка в животику слухала і засипала разом з нами, і це були найпрекрасніші хвилини.

Від вагітності під кінець втомлюєшся, хочеться швидше побачити свого малюка. Але страх перед пологами нікуди не зникає, і потрібно навчитися з ним справлятися. Найбільше я боялася невідомості і заздалегідь вибрала лікаря і пологовий будинок. Вірніше, я вирішила вдруге народжувати в тому ж перевіреному місці, і відчуття надійності зігрівало і заспокоювало мене.

У перший раз я дуже боялася не встигнути в пологовий будинок. Вирушила туди після ночі хворобливих тренувальних сутичок, і яке ж було моє здивування, коли мене відправили назад додому! А ось другі пологи бувають досить швидкими, хоча не можна це з точністю передбачити: кожні пологи індивідуальні і непередбачувані. Тому просто потрібно ретельно готуватися до відповідального моменту. Ви знаєте, що взяти з собою в пологовий будинок, як вважати сутички? Я навіть знайшла в інтернеті лічильник сутичок в режимі онлайн - виявилося дуже зручно!

Хвилювання проходить, коли настають сильні болючі перейми. У цей момент розумієш, що найважливіше - вміти правильно дихати. Для мене це стало найдієвішим способом полегшити біль. Кричати марно: йдуть сили. Терпіти, зціпивши зуби, неправильно: це затримує пологи. Потрібно дихати під час кожної сутички. Всю біль - в видих! Я дихала і повторювала про себе: «Треба трохи попрацювати, я прийшла сюди за малюком!» Іноді ставало дуже шкода саму себе. В один з таких моментів мені допомогла фраза акушерки: «Ти велика, тобі нічого не буде, думай про малюка, йому набагато складніше».

Після пологів лікарі обов'язково запитують: «Кого народила? Дивись! »Я в перший раз навіть не зрозуміла, подумала - вони що, самі не бачать? Виявляється, так положено. А ще вони запитують: «Будеш ще народжувати?» У перший раз я відразу сказала: «Так!», В другій: «Треба подумати!»

Коли народжується дитина, життя змінюється назавжди. Живеш вже не для себе, забувши все заради нього. І це найпрекрасніше перетворення в життя, не бійтеся його!

Корисні посилання:

Відеозанятій «Гімнастика для вагітних» зі Світланою Литвинової в фітнес-відеотеці клубу «ЖИВИ!».

в інтернет-магазині клубу «ЖИВИ! ».

Світлана Литвинова: як не боятися народжувати

© Gettyimages / Fotobank.ru

Народжуючи в перший раз, я боялася за себе, в другій - за дитину. Під час вагітності Костею я була зосереджена на змінах, які відбувалися зі мною. Виношуючи Оленку, я думала не про те, як я виглядаю і скільки важу, а про нас обох. «Ми» з'явилося відразу ж. Ми разом займалися гімнастикою і йогою, плавали і гуляли, читали і співали. Всі радять розмовляти з дитиною, слухати класичну музику, і тільки в другу вагітність я дійсно зрозуміла, як здорово робити все це разом. Увечері перед сном я читала казки старшому синові, а дочка в животику слухала і засипала разом з нами, і це були найпрекрасніші хвилини.

Від вагітності під кінець втомлюєшся, хочеться швидше побачити свого малюка. Але страх перед пологами нікуди не зникає, і потрібно навчитися з ним справлятися. Найбільше я боялася невідомості і заздалегідь вибрала лікаря і пологовий будинок. Вірніше, я вирішила вдруге народжувати в тому ж перевіреному місці, і відчуття надійності зігрівало і заспокоювало мене.

У перший раз я дуже боялася не встигнути в пологовий будинок. Вирушила туди після ночі хворобливих тренувальних сутичок, і яке ж було моє здивування, коли мене відправили назад додому! А ось другі пологи бувають досить швидкими, хоча не можна це з точністю передбачити: кожні пологи індивідуальні і непередбачувані. Тому просто потрібно ретельно готуватися до відповідального моменту. Ви знаєте, що взяти з собою в пологовий будинок, як вважати сутички? Я навіть знайшла в інтернеті лічильник сутичок в режимі онлайн - виявилося дуже зручно!

Хвилювання проходить, коли настають сильні болючі перейми. У цей момент розумієш, що найважливіше - вміти правильно дихати. Для мене це стало найдієвішим способом полегшити біль. Кричати марно: йдуть сили. Терпіти, зціпивши зуби, неправильно: це затримує пологи. Потрібно дихати під час кожної сутички. Всю біль - в видих! Я дихала і повторювала про себе: «Треба трохи попрацювати, я прийшла сюди за малюком!» Іноді ставало дуже шкода саму себе. В один з таких моментів мені допомогла фраза акушерки: «Ти велика, тобі нічого не буде, думай про малюка, йому набагато складніше».

Після пологів лікарі обов'язково запитують: «Кого народила? Дивись! »Я в перший раз навіть не зрозуміла, подумала - вони що, самі не бачать? Виявляється, так положено. А ще вони запитують: «Будеш ще народжувати?» У перший раз я відразу сказала: «Так!», В другій: «Треба подумати!»

Коли народжується дитина, життя змінюється назавжди. Живеш вже не для себе, забувши все заради нього. І це найпрекрасніше перетворення в життя, не бійтеся його!

Корисні посилання:

Відеозанятій «Гімнастика для вагітних» зі Світланою Литвинової в фітнес-відеотеці клубу «ЖИВИ!».

в інтернет-магазині клубу «ЖИВИ! ».