Тренажер для жінки

Мабуть, найоптимальніший спосіб розлучитися із зайвою вагою назавжди - це регулярні тренування. З їх допомогою ви зможете швидко скинути набрані кілограми, підкачати м'язи, поліпшити метаболізм - а це означає, що, якщо і дозволите собі зайвого, стрімкого набору ваги все одно вдасться уникнути. Дуже часто жінки ухиляються від фізичного навантаження, виправдовуючись відсутністю компанії для занять. Але насправді більше користі вдасться отримати в тому випадку, якщо ви зможете краще концентруватися на тренуванні. Хороший варіант - займатися в домашніх умовах. До того ж, приступити до тренувань можна в будь-який момент - і коли у вас є бажання, і вільний час. У цій статті ми поговоримо про тренажерах, які добре підійдуть саме жінкам. Також вас може зацікавити тренажерний зал балашиха , Докладніше на сайті за посиланням.

Кардіотренажери - борці за стрункість

Найчастіше жінки вважають за краще боротися з «проблемними» зонами - наприклад, прибрати жир з ніг, стегон, сідниць. І хто помилково вважає, що можуть домогтися цього простими вправами, але не досягнувши результату - закинути спорт взагалі.

А ось кардіотренажери - це ідеальний варіант, оскільки з їх допомогою ви зможете як підкачати м'язи, так і зігнати зайвий жир. Найчастіше представниці прекрасної статі вважають за краще використовувати для занять еліптичний тренажер: такі тренування будуть ефективними, зате навантаження на суглоби - менше. Якщо ж ваша основна мета - схуднути в стегнах, то кращим помічником в цій справі стануть велотренажери, інтернет магазин надасть прекрасний вибір спортивного обладнання для будинку.

Займатися кардионагрузками бажано не менше 40-60 хвилин - для тих, хто хоче схуднути. Альтернативу бігових і велотренажер представляють степпери - до того ж, таке обладнання займає зовсім мало місця.

Фітнес-станції: качаємо м'язи

Домогтися красивої фігури дуже складно, просто скинувши пару-трійку кілограм. Шкіра може виглядати в'ялою і обвислій: тому навіть якщо ви просто сидите на дієті, обов'язково потрібно качати м'язи. Найбільш ефективні в цьому силові вправи, хоча дівчата часто бояться ... наростити занадто великі м'язи. Це помилка: без застосування спеціальних препаратів дівчина точно не наростить такий обсяг, як у чоловіка.

Якщо у вас немає можливості відвідувати тренажерний зал, то можна купити фітнес-станцію для будинку. Вона містить в собі:

верхню і нижню тяги,

тренажер- «метелика»,

лаву для преса,

турнік,

підставку для згинання ніг.

Найкраще, якщо ви будете поєднувати кардіо і силові навантаження: таким чином, ви зможете підкачати м'язи і створити гарний рельєф.