Психологічна гра-тренінг «Психологічний м'яч»

1. Переходимо до опису психологічної гри
2. Що робить адресат «листи»?
3. Чого робити не можна:
4. Цінність питання «Як я себе почуваю?» В світлі важливості вміння будувати «Я-Висловлювання»
5. Олена Назаренко

психологічна гра-тренінг при погіршенні психологічного клімату в групі

Ця психологічна гра - відмінний тренінг, який стане в нагоді і вихователю і педагогу (особливо в роботі з підлітками) і, зрозуміло, звичайному психолога, і великої дружної компанії «друзів і товаришів», яка ще любить грати в ігри, тієї компанії, яка раптово відчує , що сама непомітно для себе трохи перестала бути ... «дружній».

Що ж, таке буває з усіма групами, кризи і погіршення психологічного клімату - там, в живих групах - річ нормальна. Ось тільки потрібно ці кризи вчасно помічати і працювати з ними професійно, грамотно. Я пропоную Вам одне з кращих психологічних тренінгових вправ на цю тему.

Крім іншої цінності, головну, однак, цінність цієї вправи я бачу в тому, що дане психологічна вправа-гра може проводитися БІЛЬШЕ, НІЖ ОДИН РАЗ, ніяк не втрачаючи своєї новизни і актуальності, чого не скажеш про багатьох групових вправах, які миттєво розкривають свій секрет, вичерпують свій ресурс і які тому можна провести з даною групою тільки один раз або ж, принаймні, не частіше одного разу на рік.

У дитячих, підліткових колективах (наприклад, в піонерських таборах) діти, дізнавшись один раз, починають так любити цю гру, що вимагають проводити її з ними кожен день і навіть після проводять самі, без втомленого вихователя, і гра ця їм не набридає. Що дивно...

Гра ця - коротка і емоційно-ємна. (Більше 15 хвилин не затягуйте, потім відразу ж починайте Шерінг (обговорення).

Застосовується вона в тих групах, в яких емоційні реакції її учасників виявляються з якоїсь причини міцно «заблокованими».

Ситуація така. Люди хочуть донести до інших членів групи або негативну ( «Ти мене дістав») або позитивну ( «Ти мені подобаєшся») інформацію, але з різних причин зробити цього не можуть.

Найчастіше такий «емоційний затикаючи» відбувається як раз в групах підлітків. Чому, запитаєте Ви?

А я Вам відповім «чому». Але Вам не сподобається. Справа не в тому, що підлітки якось особливо «заблоковані» в порівнянні з дорослими, а дорослі «емоційно розблокування». Ні ... Справа в тому, що у підлітків просто ще є, що блокувати, у них є власне, живі емоції, емоції по відношенню один до одного. У дорослих, як правило, емоцій по відношенню до людей або не залишається (емоційна скупість, емоційне байдужість) або емоції у дорослих міцно загнані вглиб, відбиваючись тільки в тілесних блоках, іскорёжівая тіло дорослої людини, як якусь сосну, що виросла на морському кручі.

В обох випадках ця психологічна гра буде корисна.

«Фішка» вправи-гри «Психологічний м'яч» в тому, що воно дозволяє «залишатися інкогніто», говорити «загадками», які не промовляти вголос те, що важко або неможливо проговорити з різних причин, але все ж - говорити.

Ця психологічна гра не народилася на порожньому місці. Її прямими попередниками є нині забуті умовні «бессловную» мови - мова віяла, мова мушок, мова живих квітів, що прикрашали бутоньєрками наряди світських людей минулих часів.

У нашій же психологічної гри (ми йдемо в ногу з часом!) Ми використовуємо м'яч - улюблений інструмент психолога, психотерапевта, педагога. У цю гру можна, до речі, грати і всією сім'єю - батькам і дітям, особливо, коли дітей в будинку - кілька і вони конфліктують один з одним.

Переходимо до опису психологічної гри

Ми збираємося в гурток і сідаємо на підлогу. Наше завдання - висловити один одному свої почуття. У нас є Чарівний М'яч. Він вміє розуміти наше послання і точно передавати його тому, кому воно призначене.

Перший (Той, хто зголосився бути першим) бере в свої руки Чарівний М'яч і повідомляє м'ячу своє послання, адресоване задуманому людині ...

Це послання має бути без слів (невербальне).

Ви можете стиснути м'яч що є сили, погладити його, вдарити рукою, відкотити від себе в бік ... Ви можете поговорити з м'ячем (знову ж таки, без слів), так, як діти розмовляють з лялькою: погрозити м'ячу пальцем, похитати головою, «дивлячись м'ячу в очі» ...

Поки перший гравець «спілкується» з м'ячем, передаючи йому повідомлення для іншої людини, всі присутні в гурток уважно спостерігають за цією пантомімою з метою вгадати: кому призначається це конкретне повідомлення.

Кожен з нас намагається вгадати: «Не я чи? ..»

Якщо людина вгаданий (можна перебирати тільки імена), то перший гравець мовчки

• підкочує
• кидає,
• або передає з рук в руки м'яч вгадати адресату.

Що робить адресат «листи»?

Адресат, отримавши свій м'яч, повинен побути з цим м'ячем якийсь час, намагаючись вгадати: що ж зашифровано в цьому посланні?

Через кілька секунд він повертає м'яч на місце - в центр кола. М'яч бере наступний по ходу кола гравець.

Чого робити не можна:

В ході цієї психологічної гри не можна

• розмовляти (потрібно сидіти мовчки, майже чаклуючи за допомогою тиші),
• будувати вголос здогади про те, «що він хотів сказати»,

У момент гри кожен переживає дуже важливі речі: про побоювання, надії, здогади і прозріння.

Не можна відволікати людину в цей момент, спугівать цю серйозну внутрішню психологічну роботу репліками з місця.

***

Лише тільки після того, як останній гравець передає м'ячу своє повідомлення, і адресат буде вгаданий, лише після цього пауза порушується, дається команда «вільно» і починається Шерінг - вільний обмін думками.

Краще все-таки якщо шеринг теж буде введений в рамки. Тому, починаємо обговорення з того чоловіка, що був першим адресатом першого гравця, далі - по черзі. Кожен учасник гри відповідає на наступний ряд питань:

• Що за моїми припущеннями повідомив мені м'яч? (На це питання адресат отримує відповідь «так» або «ні» від свого «кореспондента»),
• Чи згоден я з тим, що було мені сказано, як я був оцінений?
• Здивований я того, що тут зрозумів?
• Як я себе зараз відчуваю?

Цінність питання «Як я себе почуваю?» В світлі важливості вміння будувати «Я-Висловлювання»

Зверніть увагу на те, що в будь-який психодраме (а це вправа - психодрама) ось це останнє питання ( «Як я себе почуваю?») Аж ніяк не є довільним і «ніяким». З точки зору психології таке ось «Я-висловлювання» мало не найголовніша фраза, яка повинна звучати в будь-якому спілкуванні взагалі, а не тільки в контексті гри, на психодраме, як частина сценарію.

Тому не нехтуйте цінністю цього питання - вчіться самі і вчіть інших

• а) Висловлювати свої емоції,
• б) Серйозно ставитися до вираження чужих емоцій, бути уважним слухачем.

І нехай таємне стане явним, але - 1) в ігровій формі і 2) під наглядом досвідченого педагога.

Як ви пам'ятаєте, це психодраматическое вправу є «німу» пантоміму або «гру в мовчанку».

В ході цієї психологічної гри не можна:

• розмовляти (потрібно сидіти мовчки, майже чаклуючи за допомогою тиші),

• будувати вголос мерзенним голосом здогади про те «а, все, я зрозуміла - чаво вона хотіла цим сказати».

Загалом, ми як би граємо в гру «Я маленька балерина» ...

«Завжди нема, завжди мила. І скаже більше пантоміма, ніж я сама! »

Однак, замість м'ячика, ми з вами візьмемо колоду карт "1000 Доріг". Адже там зображені цілі театральні сценки, і теж пантомімічна.

А ми тут, взявши в руки колоду психологічних карт, маємо відразу два сильних переваги перед традиційною грою з м'ячиком:

• по-перше, вам не потрібно вміти бути «Актор Актёричем», не потрібно вміти талановито і емоційно «грати спектакль» з німим предметом в руці, як Гамлет з черепом Йоріка або Айседора з шарфиком. Це не кожен зуміє, - етюди студентські відігравати.

• по-друге, Ви прохаєте м'яч в руки, а підказку випадкової карти, і тоді Юнг разом з Колективним Несвідомим за участю феї синхронно вам щосили допомагають - підкидаючи виразно меседж.

Що ж це нам дає? А також дві речі:

• по-перше, завжди можна сказати другові: «Це не я про тебе так думаю, а випадкова карта задала нам вектор бесіди на тему« ТИ ОТАКОЇ », так що не ображайся»,

• по-друге, отримавши якусь взагалі дивну карту на тему «Світу Сидорова», ви, друг, включаєте МОЗГ, щоб викрутитися і отримати осяяння (чого це раптом така карта) - а це завжди корисно - включати мозок і отримувати осяяння.

ЯК ГРАТИ В цю гру з колодою "1000 ДОРІГ"?

Напевно, ви вже все і самі зрозуміли. Це - елементарно. Те ж, що і з м'ячем, плюс кілька нових бонусів:

• Ви задумали людини (Світу Сидорова),

• Ви витягли одну спонтанну карту,

• ви самі подумали над цією картою і експромтом вигадали - що ж вам потрібно «сказати» Світі, (не те, що ви хотіли, а що КАРТА підказує)

• ви показали цю карту всіх в гуртку,

• а потім ви зіграли зовсім крихітну пантоміму, тицяючи в карту пальцем: то посміхаючись, то хмурячись, то гублячи слёзку, то кого-то погладжуючи, то кому-то погрожуючи пальцем, то здійснюючи інші впізнавані німі руху, - на кшталт копання землі лопатою або поливання квіточки ...

• В якості альтернативи ви можете помалювати як глухонімий в кафе: взяти додатковий блокнотний лист і олівцями накидати в повній тиші ваші коментарі та виправлення до карти - щось закреслити, гнівно замулевать, щось туди додати ...

• Ваш гурток все так же намагається вгадати - кому ж цей меседж призначений - «мені мені, Господи?»

• А потім режим тиші ламається (після останнього і Грок) і починається гучний словесний Шерінг).

Бачите, як все просто і одночасно - наскільки це більш продуктивно?

***
Якщо вам набридне гра з колодою "1000 Доріг", ви можете зіграти в ту ж гру за тими ж правилами, але вже з колодою "1000 життів". У цю гру буде зовсім інший, цікавий присмак, і вона здасться вам трохи складніше. Перед вами велика відповідальність, яка зажадає такту.

Карта, яку ви витягнете, як-то назве цю людину !!! А ви ж знаєте дитячу мудрість:

«Хто як обзивається, той так і називається!» ?.

Тому вам доведеться трохи довше і філігранно подумати:

• як це виразно пояснити собі і всім іншим,

• яка в цьому може бути користь: для згуртування всіх нас, користь окремо для мене і окремо для Свєти, і користь для нашого психологічного оздоровлення,

• як це можна піднести, щоб Світла не образилася на мене ..., або - посміялася наді мною,

• як лаконічно і дотепно побудувати пантомімку або ж (що буде найкраще в даному складному випадку) пояснювальний рисунок-Почеркушки на блокнотном листочку.

І нарешті, будь ласка, не забувайте ось що ...

Грайте в тиші! Тиша створює атмосферу нуминозного і стимулює креативність!

Влаштовуйте гучний Шерінг-обговорення не після всієї гри, а після КОЖНОГО ВИСТУПИ кожної окремої людини. Адже все захочуть розгадати вашу шараду - по гарячих слідах !!!

Дізнатися більше про психологічні картах і придбати їх можна в нашому офіційному інтернет-магазині .

Олена Назаренко

© www.live-and-learn.ru - психологічний портал центру "1000 ідей"

Авторська розробка центру - методика роботи з несвідомим за допомогою психологічних карт. Детальніше...