Арнольд Шварценеггер: Нова енциклопедія бодібілдингу

Електронний варіант книги одного з найзнаменитіших бодібілдерів в світі - Арнольда Шварценеггера під назвою "Нова енциклопедія бодібілдингу", яку він написав у співавторстві з Біллом Доббінса, буде корисним посібником для всіх, хто хоче почати будувати своє. У книзі описані психологічний тренінг, комплексні програми тренувань різних груп м'язів для початківців і майстрів бодібілдингу, система харчування і відновлення після тренувань, всі тонкощі підготовки до змагань, статистика конкурсів " Містер Олімпія "І" Містер Всесвіт ". Однак не варто сприймати все рекомендації Шварца в частині тренувань як керівництво до дії, так як без належної фармакологічної підтримки вам їх просто не осилити.

Обсяг файлу 16 Mb

Завантажити книгу Нова енциклопедія бодібілдингу