Дитяче харчування в бодібілдингу
- Склад і особливості дитячого харчування
- Як приймати дитяче харчування
- Відгуки про дитяче харчування в бодібілдингу
Бодібілдери, які займаються силовими тренуваннями нема на професійному, а на аматорському рівні, бажають бути не просто добре накачаними, але і мати красивий рельєф і пропорційно розвинене тіло. Щоб домогтися подібних результатів, атлети нерідко експериментують з різними методиками і харчовими добавками. Багатьох бодібілдерів цікавить, наскільки дитяче харчування «Малюк» дійсно ефективно для тренувань. Деякі вирішують випробувати його особисто, інші, навпаки, спочатку шукають інформацію про доцільність включення подібної добавки до свого раціону на просторах інтернету.
Склад і особливості дитячого харчування
На полицях магазинів представлено безліч різновидів харчування для самих маленьких. Склад і особливості багато в чому залежать від торгової марки. Практично у кожного виробника є свій «фірмовий» набір інгредієнтів, який відрізняє його продукцію від інших аналогів. Дитяче харчування, всупереч загальноприйнятій думці, не відрізняється багатим білковим складом. Воно містить лише від 10 і до 20 відсотків протеїну. Більшу частину продукту складають жири та вуглеводи. Це означає, що порівняння дитячого харчування з протеїновим комплексом помилково. Продукт більше схожий на гейнер.
Подібний склад робить харчування для малюків відповідним виключно для ектоморфов - людей, що володіють худорляву статуру від природи, що зазнають високу потребу у вуглеводах для набору маси. Атлетам, схильним до повноти, слід утримуватися від вживання дитячого харчування, оскільки воно здатне спровокувати збільшення підшкірного жиру.
Таким чином, у даного продукту є два істотні мінуси:
- мале процентний вміст протеїну, яке необхідно атлетам для якісного зростання м'язової маси;
- велике співвідношення вуглеводів і жирів, які відкладаються в жировий прошарок під шкірою.
Крім того, слід брати до уваги і дорожнечу продукту. Порівнювання вартість дитячого харчування з білковими комплексами від відомих світових виробників, можна помітити, що покупка останніх набагато вигідніше. Є у продукту і свої плюси. Дитячі суміші збагачені вітамінами і мінералами, чим не можуть похвалитися спортивні комплекси, але їх дозування відчутна тільки для організму маленької дитини, але не дорослої людини, який ще й активно тренується. Іншими словами, користь від такого харчування є тільки для певного обмеженого числа атлетів, а не для всіх.
Як приймати дитяче харчування
Культуристам, які свідомо вирішуються на вживання дитячих сумішей, слід уважно читати інструкцію від виробника. Переважна більшість подібної продукції розводять або водою, або молоком.
Щоб збільшити кількість споживаного білка, бодібілдери зазвичай зупиняють свій вибір на молоці. Сьогодні мало атлетів вдаються до вживання дитячого харчування, але був час, коли воно дійсно мало великий попит. У дев'яності роки минулого століття культуристи навіть не розводили продукт, а їли порошкові суміші в сухому вигляді, оскільки ніяких протеїнових комплексів у продажу тоді не було.
Відгуки про дитяче харчування в бодібілдингу
Дитячого харчування в бодібілдингу присвячена величезна кількість тем і обговорень на тематичних сайтах і форумах. Відгуки, які залишають атлети про даний продукт в якості добавки для нарощування м'язів, в більшості своїй носять негативний характер. Цьому сприяє склад сумішей. Вони містять мало білків, але багато простих (швидких) вуглеводів, а також жирів, які провокують зайву вагу. Висока ціна харчування для малюків теж є великим мінусом. За аналогічну суму можна придбати якісний комплекс протеїнів від провідних виробників, отримуючи добрячу порцію білка і мінімум шкідливих жирів з вуглеводами. Не всім подобається і смак дитячих сумішей. І гейнери, і протеїни пити набагато приємніше, тому що тренуються атлети, які бажають мати значні м'язи і рельєф, віддають перевагу саме цьому спортпіту.