POWER-FITNESS.RU Стюарт МакРоберт

  1. біографія МакРоберта
  2. Письменницька діяльність і філософія Стюарта
  3. Книги Стюарт МакРоберта
  4. Практичні посібники МакРоберта

Привіт, шановні читачі!

Стюарт МакРоберт - спортсмен-любитель, видатний публіцист XX століття, який прославився завдяки своїм книгам, присвяченим бодібілдингу, редактор журналу для натуральних атлетів «Hardgainer». Стюарт є автором бестселера по натуральному бодібілдингу «Думай! Бодібілдинг без стероїдів ». Він присвятив своє життя культуризму і письменницької діяльності, надихаючи тисячі людей на створення ідеального статури без стероїдів.

біографія МакРоберта

Про сам Стюарте відомо не так багато. Він народився в Англії в місті Ліверпуль, де жили Бітлз, зараз живе на Кіпрі. Йому 58 років. У нього є дружина і дві дочки.

У нього є дружина і дві дочки

Стюарт МакРоберт з сім'єю

У 14 років юний МакРоберт загорівся мрією стати професійним культуристом. Будучи цілеспрямованим юнаком, він почав відвідувати спортивний зал і його основною метою життя стала робота над своїм тілом. Отримуючи від тренувань моральне задоволення, МакРоберт вирішив почати писати про те, що йому цікаво, що його надихає, про роботу над самим собою. Перші нариси були зроблені ще в 1973 році, де він описував свої тренування і висував думку щодо методики нарощування м'язів. Його перша стаття, яка мала колосальний успіх, була надрукована ще в 1981 році в журналі "Iron Man".

Пізніше, будучи вже відомим письменником, він відкриває свій журнал, присвячений спорту - «Hardgainer», який мав величезний успіх і друкувався на протязі 15 років з 1989 по 2004 рр.

Письменницька діяльність і філософія Стюарта

Незабаром молодий атлет розчарувався в професійному бодібілдингу, тому що культуризм не існував без стероїдів і всіляких штучних добавок. Для нього стало одкровенням, що всі професійні спортсмени поголовно напихали себе стероїдами. Для Стюарта це було неприйнятно, через що він залишив ідею про професійний спорт. МакРоберт вирішив присвятити себе письменницькій діяльності, що пропагує натуральний бодібілдинг.

Паралельно він працював над своїм тілом в пошуках принципів тренувань, які були б дієвими для натуральних атлетів. Його підхід до тренувань з'явився завдяки тому, що він, як і багато інших любителі спорту, витрачав тисячі годин на вдосконалення своїх м'язів, але результат був мізерним, в той час як спортсмени на стероїдах росли на цих вправах дуже добре. Тоді МакРоберт зрозумів, що для того, щоб побудувати своє тіло без «хімії» потрібні особливі підходи в побудові тренувань для атлетів, які не використовують анаболічні стероїди.

До цього дня МакРоберт пише книги, які є методичними посібниками для натуралів. Він присвячує їх звичайним людям, які люблять спорт і бажають неквапливо, поступово нарощувати м'язи і створювати своє ідеальне тіло. Основні моменти в його працях - це те, що накачати м'язи можна взагалі без будь-яких добавок.

Книги Стюарт МакРоберта

думай 2

Найбільш популярні книги автора - це «Думай! Бодібілдинг без стероїдів »і« Думай! Частина 2 Бодібілдинг без стероїдів ». Вони обидві є біблією натурального силового тренінгу і обов'язкові для прочитання кожному початківцю купині. У книгах доступною мовою роз'яснені всі аспекти накачування м'язів: тренування, харчування, відновлення. Акцент зроблений не стільки на тренування, скільки на відновлення після них. Ви будете повертати до неї багато разів, перечитувати її знову і знову.

Обидві книги мали величезний успіх у аудиторії. Саме в них він ясно дає зрозуміти, що справжній бодібілдинг заснований на якісній методикою, що не має на увазі використання «хімії». Стероїди ж є безсумнівним злом і лише збивають спортсменів з правильного шляху. Вся їхня робота над своїм тілом - це лише фальш, а методики, які вони використовують, будуть практично бездіяльні, якщо перестати приймати препарати.

З мого досвіду перевірено, що підхід до тренувань, пропагований Стюартом Макроберт, працює!

У своєму посібнику «Всебічне керівництво по техніці виконання вправ з обтяженнями» Стюарт дає поради новачкам, розповідаючи про можливості людського тіла, техніках зміцнення і нарощування м'язів. Книга багата фотографіями, які наочно демонструють як саме потрібно виконувати ту чи іншу вправу.

Практичні посібники МакРоберта

Стюарт МакРоберт Руки Титана

Багато в чому він приділяє увагу не тільки майстерності побудови свого тіла, але так само і вихованню сили духу, філософствуючи на цю тему в своїх книгах. Він вчить, що потрібно чергувати навантаження на тіло. Так, якщо ви захотіли руки як у Шварцнегера, мало просто виконувати одне - дві вправи на руки. Потрібно так само тренувати м'язи шиї, грудні м'язи, і, звичайно ж, виконувати комплекс вправи на біцепси і трицепси. Тільки в цьому випадку можна домогтися відмінного результату. По суті, м'язи з маленьких груп ростуть тільки паралельно великій групі м'язів і це необхідно враховувати кожному новачку.

Всі ці принципи роботи над собою Стюарт розкриває в своєму знаменитому практичному посібнику для новачків як накачати великі руки - «Руки титану». Крім цих аспектів, автор також зачіпає важливу роль правильного харчування під час тренувань і побудова свого способу життя навколо спорту в цілому. Сила духу, тіла і розуму - ось про що говорить автор, ось до чого закликає всіх бажаючих поринути в цей спорт.

Сила духу, тіла і розуму - ось про що говорить автор, ось до чого закликає всіх бажаючих поринути в цей спорт

Стюарт МакРоберт Жим лежачи 180 кг

Жим лежачи - практичний посібник для новачків як досягти результату в 180 кг в жимі лежачи (рецензент посібники Брукс Кубик , Автор «Дінотренінга».

Також, всім раджу прочитати статтю Стюарта «На десять років мудрішими», в якій він переосмислює свій досвід тренувань у порівнянні з 1989 роком.

Прочитавши книги Стюарта можна з упевненістю сказати, що вони заряджають мотивацією і дають правильні інструменти в накачуванні м'язів для натуралів. Величезна кількість людей, які йшли його інструкціям, домоглися відмінних результатів в досить короткі терміни. Все це не йде в порівняння з роками порожніх тренувань в спортзалах за стандартними методами, які поширюють качки-хіміки і які працюють тільки якщо у Вас дупа поколов шприцами від стероїдів.

Купуйте на OZON або шукайте в мережі книги Стюарта МакРоберта, набирайте м'язи натурально і зміцнюйте Ваше здоров'я!

З повагою, Ігор Новожилов