Все про Сайкл

9 жовтня 2015 року, 5:52

сайкл

Загалом купила я абонемент у фітнес-клуб. У тренажерний зал поки че то соромлюся. Але ось є там Сайкл, хочу спробувати. Мені треба в першу чергу зараз худнути, я про них почитала, пишуть що якраз для таких цілей і створена дана тренування. Хто пробував? Як вам? Сильно тяжко? Боюся що Рухну під цей сайкл через 15 хвилин після почав тренування ...

Читати повністю... Наталя

26 березня 2016, 13:05

Ох цей сайкл!

Всім привіт! Підкажіть, будь ласка, хто на Сайкл ходив займатися ... взагалі сьогодні вже була п'ята тренування, а мені все погано і погано, причому чим далі, тим гірше. Дихаю голосно, п'ю багато, бордова, під кінець в білих плямах. Сьогодні аж в вагомі давило! Причому я взагалі дуже терплелівий людина)))) мені здавалося так! Дівчата сидять собі крутять педальки, злегка потіють, навіть болтпать встигають. Вони, звичайно, ходять дуже довго, це видно, такі стрункі, вкачание! Але я ж потрапляла на тренування і з дуже повними тітками ...

Читати повністю...

Сайкл - диво великий ...

Дівчатка, поділіться досвідом, хто займався сайклінг? Які враження, які успіхи? Дуже хочу спробувати, багато читала, мені здається це максимальне навантаження для спалювання жиру. Є у кого відгуки?

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

28 серпня 2015 року, 10:01

Від Сайкл можна наростити мяско чи ні? Фото під кат

Маю двох дітей, після народження другої стала худнути. Ем кожен день на ніч спеціально щоб хоч щось залишалося, ось начебто пішли якісь зрушення. Але мені мало, хочеться більше м'яса, обсягів. Почала ходити на сайкл, сподобалося, але боюся стану ще худее. Знаючі, від Сайкл можна м'яса набрати або він тільки на схуднення? І пару останніх фото, потрібен суворий погляд, скільки ще набрати?

Читати повністю... Анютка

19 лютого 2013, 11:46

Сайкл. Які результати?

Всім привіт. Дівчата, а є тут такі, хто тривалий час займався Сайкл? Я була на цьому занятті всього 4 рази. Мені дуже сподобалося! Але потім був тривалий перерву ... і ось сьогодні у мене знову перше заняття У фітнес-центрі, куди я купила абонемент, Сайл йде кожен день. Так що, є можливість ходити 2-3 рази в тиждень. Основна мета зараз - скинути зайві КГ. А потім вже працювати над рельєфом. Які результати були у вас? Варто робити основний упор саме на це ...

Читати повністю...

Чи є тут бігуни?)

Питання таке: активно зайнялася бігом, на тижні 3 бігових тренування (одна з них під наглядом тренера), крім цього сайкл і кор + трохи плавання. У серпні бігу свій перший напівмарафон, в принципі вже не страшно-16км пробігаю спокійно, але ось тренер задумав відправити мене на марафон, який буде у вересні, чи варто? Чи є бігуни тут, щоб пообсуждать?)

Читати повністю... Олена

20 березня 2015 року, 5:32

а ви займаєтеся в спортзалі?

у мене така ідея виникла вже після народження старшої дочки ... живіт висить, чи не пружний зовсім, в основному ходжу і втягую його в себя..а як поїси, він не втягується))) хочу в спортзал, але не знаю на який вид записатися ... зараз стільки напрямків ... і йога тобі, і аеробіка, і шейпінг, і стрип, стретчинг, сайкл, бест фит ... всіх і не згадаєш .... або просто йти до інстурктору? ... хочеться пружні м'язи)) а ви займаєтеся спортом?

Читати повністю... Lianorra

25 лютого 2014 року, 13:54

Скоро весна, пора приходити в форму !!!

Вирішила привести себе в форму, тому що за зиму набралося багато зайвих кілограмів ... Ось думаю походити поки що на сайкл. Хтось може займався вже? Або може є такі, хто хотів би приєднатися, дівчатка, Москва !!! Я була б не проти компанії))))

Читати повністю... милаха

1 вересня 2015 року, 11:00

Поясніть, будь ласка, чим це погано?

"Стрибає програма тренувань. Як це виглядає? У понеділок - зумба, у вівторок - сайкл, в середу - хореографія, йога - в четвер, пілатес - в п'ятницю, а закінчується тренувальна тиждень на силовому уроці в суботу. В результаті виходить, що жінки , люблячі таке розмаїття групових програм, незважаючи на всі свої зусилля, не виглядають краще. А іноді і виглядають гірше! "

Читати повністю... Mary-ka

12 лютого 2016, 8:40

Фітнес і планування

У мене була довга перерва в силових тренуваннях. Ходила на кардіо (сайкл), вчора вперше за довгий час сходила на памп. Сьогодні другий день після трену, пересуваюся я насилу XD Болять майже всі м'язи. Звідси перше питання (в інтернеті інфу не знайшла), може хто то спостерігав за собою таке. Чи може трохи піднятися БТ на тлі м'язового болю після тренування (на 2 день). У мене на 0,3 вище звичайної для першої фази. І друге питання на засипку)) Є тут ...

Читати повністю... olga

5 лютого 2015 року, 23:55

Цикл збився ... Через спорту?

Не знаю, чи туди я пишу (модератори, якщо що, перенесіть, пжл) З 10 січня ходжу в фітнес центр. П'ять разів на тиждень, по 2 години. Це в основному сайкл і ще яке-небудь групове заняття. Цикл завжди 28 днів. Був. Через 2 дні прийшли місячні. На 3 дні раніше. Тобто цикл став 25 днів. А зараз ще раніше - вже на 5 днів! Таке може бути з-за спорту ?? Сходити до гінеколога?

Читати повністю... Ска-ска

16 вересня 2015 року, 17:59

Зібралася в зал

Загалом, з жовтня має мені за недорого дістатися абонемент в спортзал. Планую ходити рази два три в тиждень, поки син в тому ж клубі на своїй тренуванні. На тренера грошей немає! Років зо три тому ходила в зал де то півроку займалася з тренером, результати були відмінні, потім сама займалася. Але так склалося що довелося зал закинути на невизначений брешемо. Загалом що робити? страшно мені в зал у вільне плавання. У клубі є ще Сайкл (хочу спробувати) і всякі ...

Читати повністю... Русаліна

20 березня 2014 року, 5:16

Скидання великої ваги

До цього я в співтовариство не писала, потрібно скинути многоіх! Почала зі 106,3, зростання 170Сегодня, 20 березня - 98,9Ем яблука, п'ю зелений чай.Із через проблеми зі спиною поки ходжу на акву і сайкл для початківців, по вихідним персоналки в тренажерному зале.У мене під забороною аеробіка, бігова, степХочу спробувати Зумбо

Читати повністю... Наталя

7 квітня 2016, 7:37

Підсумок за 1 місяць.

Рівно місяць тому я нарешті виділила собі час і купила абонемент у фітнес-клуб !!! Ходила тільки на групові заняття (хот айрон, прес, розтяжка) і Сайкл. 3-4 рази на тиждень. І вдома займалася вечорами (скакалка, присед, прес). З початку березня села на ПП, були зриви, восьмого березня як-ніяк (((Підсумок 5.100 !!!!! Це для мене супер результат !!! До слова, ми худнемо з мамою, вона тільки на ПП, ну і на роботі (замість тренажерки у неї, оч активна робота, багато ходить по ділянках ...

Читати повністю... Ольга

5 лютого 2014 року, 13:57

Справи поточні.

Вчора, після багаторічної перерви, моє розслаблене тулуб отримало, нарешті фізичне навантаження. Думала сьогодні буду ходити як буратіно. Але якось все дуже навіть нічого) Тільки п'ята точка болить (на Сайкл я пішла). Заняття пройшло несподівано весело. Мені сподобалося) Даша теж відновила походи на танці. А то більше місяця не ходили в зв'язку з болячкамі.А ще дитини подужала склади. Я горда) Ще, звичайно, не завжди вірно читає, але з урахуванням того, що ми прям цілеспрямовано не вчимося, то я вважаю, що вона молодець ...

Читати повністю...

Чи правильно я роблю?

Потрібно схуднути в загальному на 10 кг. До першої мети залишилося 3,7 кг ... (зараз вага 68,7, перша мета 65) .Ладно, суть не в цьому, а ось у чому: Кажуть, що спорт треба підключати тоді, коли вже пішла основна маса. А не те жир при заняттях може перерости в м'язи, і в підсумку вийде, що ширина залишиться та ж .... Так ось я зараз 2-3 рази ходжу на Сайкл аеробіку. Сайкл дуже хороший для швидкого і ефективного схуднення. Як відомо, активний процес розщеплення жирів ...

Читати повністю...

Тренажерку - в перший раз!

Уффф ... Сходила сьогодні в перший раз в зал. Взяла 4 заняття з тренером, щоб пояснив і показав - потім сама буду. Болять руки і прес трохи, більше нічого поки не болить) Подивимося, що вранці буде)))) Дівчата, ситуація така - зараз отзанімалась 4 рази там і є можливість ходити в зал на роботу до чоловіка (в воен.часть), він мені все нафотографировались сьогодні і приніс. Для рук, спини, преса там є все, плюс доріжка, вело і сайкл. Гантелі, штанги відповідно. Ось питання ...

Читати повністю... Ksushka * Watrushka

22 січня 2015 року, 23:06

Продам 2 абонемента за 25 тисяч рублів))) торг доречний !!! спб пишіть

Дівчатка, дорогі) продам 2 абонемента в найкрутіший фітнес центр Пітера "Fitness Palace" У цей абонементи входить: 1) тренажерний зал силового і кардіо оборудованія2) групові заняття аеробікою, пілатес, йога, бокс, сайкл, танци3) кулери з водою у всіх тренеровачних залах4) 2 рушники (велике і маленьке) 5) індивідуальний шафка на час перебування в клубе6) безкоштовні сейфові ячейкі7) парковка автомобіляУслугі за додаткову плату: 1) персональний тренер2) оренда індивідуального шкафчіка3) тенесеий корт4) оренда залов5) настільний теніс, бадмінтон6 ) студія Gyrotonic7) Spa-сало н, солярій8) чайнаяНо якщо ви хочете його купити, то покваптеся, його потрібно активувати до 31 січня 2015 года! так само там є умови, потрібно обов'язково купити 10 індивідуальних занять з тренером!

Читати повністю...

Як краще скинути вагу в спортзалі?

Дівчатка, потрібні поради. Я хочу скинути вагу, купила абонемент, почала ходити в спортклуб. Можу ходити 4 - 5 разів на тиждень. Ситуація плачевна - зайвої ваги більше 10 кг., М'язи живота ослабли після пологів. Поки ходжу плавати в басейн, пару раз була в тренажерному залі. Чи не вмію все ці тренажери правильно використовувати (тренеру платити теж не можу), поки тільки ходжу в гірку швидким кроком і на велотренажері педалі крутила. Як краще і на чому саме займатися, щоб ефективніше скинути вагу? Там ...

Читати повністю... Ольга

10 січня 2013, 8:38

Продам абонемент у фітнес-клуб

Продам денний абонемент у фітнес-клуб Sportown з басейном (вул. Медведєва, 10). Діє тільки вдень (в будні до 17, у вихідні до 13). Абонемент дійсний до 2 квітня. Цена 8000 (купувала на 6 місяців за 17 тис. Руб). Торг можливий. Мені там дуже сподобалося - дійсно здорово зроблений, є 2 зали для групових занять, тренажери, зал Сайкл, басейн з хаммамом і сауною. Продаю тому, що виходжу на роботу, можливості відвідувати фітнес вдень не буде, а абонімент шкода.

Читати повністю... Ksushka * Watrushka

22 січня 2015, 22:45

Продам 2 абонемента за 25 тисяч))) торг доречний

Дівчатка, дорогі) продам 2 абонемента в найкрутіший фітнес центр Пітера "Fitness Palace" У цей абонементи входить: 1) тренажерний зал силового і кардіо обладнання 2) групові заняття аеробікою, пілатес, йога, бокс, сайкл, танці 3) кулери з водою у всіх тренеровачних залах 4) 2 рушники (велике і маленьке) 5) індивідуальний шафка на час перебування в клубі 6) безкоштовні сейфи 7) парковка автомобіля Послуги за додаткову плату: 1) персональний тренер 2) оренда індивідуального шафки 3) тенесеий корт 4) оренда залів 5) настільний теніс, бадмінтон 6) студія Gyrotoni c 7) Spa-салон, солярій 8) чайна Але якщо ви хочете його купити, то покваптеся, його потрібно активувати до 31 січня 2015 года! так само ...

Читати повністю... Maria D & D

19 квітня 2014 року, 11:09

75!

Залишилося 15 кг, скинуто 7 кг.400 гр. Рівно за місяць. З сьогоднішнього дня лікар дозволив регулярно фізичне навантаження без силових вправ. Це не стосується комплексів тип Джиліан, тому що навантаження там маленька, тому комплексом з 2 кг гантельками підбадьорює з ранку. Дозволено - плавання, пила тес, ходьба, аеробгие навантаження у вигляді тайбо або боксу. Поки Сайкл займатися не можу, суглоби і серце все ще в зон ризику, але велосипед по пересіченій місцевості вже можна. Ура! Залишилося 3,5 кг, щоб піти ...

Читати повністю... Олександра Е

17 березня 2014 року, 1:49

про життя

Димончик 7,5 міс, зважили його днями у лікаря - 8500, недобір 300 гр, за минулий місяць набрав всього 100 грам! Годую його кашой, овочами, два-три повних годування сумішшю, груди вночі, напевно через зубів трохи схуд . До речі, зуба вже два, другий ліз без температури, що дуже добре я вважаю. Зростання 75 см, продала все-таки весняний комбінезончик, він з 65-до 74 см, лоханулась восени з розміром (дівчинка, яка купила його залишилася дуже задоволена, їй на подарунок, приємно було дуже, що кому-то підійшло)) Я вже ...

Читати повністю... Катерина

19 жовтня 2011, 10:56

Для спалювання тільки жиру потрібно ....

Ходити на біговій доріжці в середньому темпі (саме ходити !!!!!) довго і нудно !!!!! (Годинку, півтора))))) Да-да, як це ні нудно ... ох (((((При бігу, Сайкл згоряє не тільки жир, але і м'язи .... ну ... якщо хто не знав ). Залишилося змусити себе ходити на доріжці, тк я її взагалі не жалую!

Читати повністю...

УууууууОоооооо !!! :)

Сьогодні в фітнес-клубі були тренування. Я вирішила піти. На все, ага ... Спочатку був сайкл. 45 хвилин ... Треба сказати, я людина абсолютно неспортивний, і на велосипеді ніколи не каталася. Ну так от, 45 хвилин, та з чергуванням навантаження ... Коротше, після заняття зробила я два кроки, і коліна мої підігнулися. Ну я їх в купу зібрала - і на фітнес. Наївна! Після п'яти хвилин "поскакушек" зрозуміла - вмираю, і пішла на годину працювати медузою в басейн. А потім була аквааеробіка і я ...

Читати повністю...

40 років це вирок?

Мені 42, їм акуратно, не жру, не більше 1500 кал., Спортзал - 2-3 рази в тиждень, але без тренажерки, тільки групові - степ, сайкл, боді памп і ABS. 2 рази в тиждень по 2 заняття. Бігаю 3 рази в тиждень в темпі 6-8 км / год 40 хв. Я не можу схуднути ні на кг. Що мені робити? Я тепер помру такий коровою. Мені перед донькою соромно. У неї повинна бути красива струнка мама. Взагалі не їсти? Пити воду поки не схудну ...

Читати повністю...

TERRASPORT КОПЕРНИК ФІТНЕС

TERRASPORT КОПЕРНИК ФИТНЕС TERRASPORT Коперник - фітнес-клуб преміум-класу, розташований в центрі Москви, в житловому комплексі нового покоління «Коперник». Оснащення і сервіс послуг, що надаються фітнес центру - на рівні кращих елітних фітнес клубів світу. Використання останніх досягнень інженерії та фітнес-індустрії, клієнтський сервіс, вишуканий дизайн внутрішнього простору, а також використання в обробці приміщень виключно природних матеріалів забезпечують безпрецедентний рівень екологічності та комфорту, гідний відвідувачів клубу - успішних людей нового покоління. Нагороди фітнес клубу TERRASPORT Коперник: Премія «Грація» - «Кращий фітнес-центр преміум-класу» в ...

Читати повністю... Ocean

10 грудня 2016, 19:46

ох, давно я тут не писала! Наш літній відпочинок 2016)

Привіт, дівчата! Давненько не з'являлася на ББ - іноді тільки забігала почитати. Так щось життя закрутило, стало банально колись) Та й поки зав'язали з плануванням, я втомилася від цієї веремії, справ і без того вистачає. Якими подіями стала насичена життя, поділюся з вами, як завжди. Тексту буде ну прямо дуууже багато, тому, запрошую тих, хто терплячий і хто шукає варіант відпочинку на морі за кордоном)) Фотографії в пост не вантажаться, тому, внизу буде посилання на фотоальбом!

Читати повністю... Marya

17 січня 2014 року, 19:01

Фітнес карта в Перово. world gum

До речі, відмінний клуб, як для діток, так і для взрослих.Вот тут подруга продає http://www.babyblog.ru/community/post/sale/2733111/#comm_159208965 свої карти.Кто хоче вигідно на фітнес і дитині заняття, прошу.Срочно! Дешево! 2 карти категорії GOLD і одна дитяча карта в відмінний фітнес-клуб WORLD GYM Зелений (м. Перово) http://www.wg-fresh3.ru/klubnaya-karta.htmlСрок дії по всіх картах трохи більше 6 месяцевПо кожній карті збережений + первинний інструктаж + 30 днів заморозки + 12 гостьових візитів (вартість одного гостьового візиту в клубі - 1000 рублів) вартість однієї карти 15 000 + 3000 руб переоформленіеДетская ...

Читати повністю... Ірина

22 грудня 2013, 18:31

буденне

Час біжить! Вже скоро 5 місяців !! Малюк за цей час сильно змінився. Наїв трохи щічок, мамі на радість. За стандартами ми дещо не добираємо, але зате малюк не товстий, а мініатюрний і актівний.Актівно проявляємо увагу до всього, що лежить, стоїть, висить, плаває, рухається і не рухається) Головне захопити мета і затягнути її в рот.Общается з нами своєю незрозумілою мовою. Ігор називає сина сайкл) (з фільму - місце битви земля), там у інопланетян був схожий словниковий запас.Антошка спить з нами. Вночі ...

Читати повністю... Катерина

12 жовтня 2011, 10:40

А я замість сну ...

Ну .... встала як завжди о 7.00, тк кашу вари, в школу гони, в сад веди ... Охохо))))) А далі прям прогрес !!!! Замість того щоб поспати поки Павлик в саду (а це я утором люблю))), я в 9.00 вже крутила педалі на Сайкл і мало не здохла !!!! (Ігор ЗВІР !!!! переконуюся в цьому все більше)))), він ще нарікав, що я в тренажерке не залишилася після годинного педалювання в різних позах. Ух)))))). Пи.си .: І знову МОЛОДЕЦ (і добре, що не піддалася вчора на вмовляння тих, хто ...

Читати повністю...

жиросжигатель!

Привіт, дівчатка! Ой учора зі мною сталося щось страшне ........ До відпустки залишилося 3 дні, весь травень я на ПП скинула трохи, але стабільно з 69,9 до 65,1 (сьогодні вранці) і ось вчора вранці я вирішила жескануть і 3 дні до відпустки є один прісний рис (ну типу по Маргариті Малахової) я на ньому періодично розвантажувати, після НГ наприклад, мені допомагає здорово, але не раджу і голова паморочиться, і відчуваєш себе не дуже, але після пологів на ПП і таких Моніка ...

Читати повністю... Іза

6 вересня 2012, 17:11

Застрягла.

Уже два тижні б'юся головою об стіну, ногами про степ, попою про сідло велика на фітнесі, і ні фігаааа! Як прішпаренние 63 кг! Дві години після тренування ніякої їжі, після 6 не їм, алкоголь-взагалі забула! За два тижні було два розпусти-3 цукерки за раз і одна Зефіріна розбита на 2 дезертирства з дієти. Ну що за щабель-то така а ??? Не хочу на воду і знежирений кефір! Хочу правильно харчуватися, отримувати всі вітаміни, орати фізично, але в задоволення, хочу піклуватися про ...

Читати повністю... Наталя

14 вересня 2011, 10:45

Терміново продам карту повного дня на рік в фітнес клуб Мультиспорт Лужники

Дівчатка, терміново продам карту повного дня на рік в спортклуб Мультиспорт в Лужниках (м.Спортівная) Супер клуб з широкою спорт програмою! Сама туди б їздила, але далеко від дома.Продаю терміново, т.к.нашла варіант ближче до дому.Карта ще не актівірована.Действует з мрмента активації на вас. Також можна придбати кару для дитини! Клуб високого уровня.Базовая ціна карти 64000Продаю за 37000.Можно оплатити в 2 частини. (25000/12000) Наповнення карти (що входять послуги): відвідування тренажерного залу кардіо - тренування на електронному обладнанні всі види групових занять сезонні види спорту на відкритому повітрі єдиноборства ...

Читати повністю... Ганна

5 жовтня 2016, 16:25

Острівець безбар'єрного середовища на території ВДНГ.

Можна скільки завгодно лаяти Макдоналдс посилаючись на Джеймі Олівера і прихильників ПП, але він все одно залишається одним з найпопулярніших місць в Москві. Особисто я люблю його за смачну каву Paulig в Мак кафе, а мої діти скуповують іграшки цілими серіями) Понад 25 років благодійний фонд "Будинки Роналда Макдоналда" веде роботу в Росії. 28 вересня на території ВДНГ був представлений черговий їхній проект: унікальна безбар'єрна дитячий майданчик ...