Музика для медітаціі- секретний інгредієнт самопізнання

1. Музика для медитації може захистити вас від шуму сучасного життя
2. Види музики для медитації
3. Синхронізація мозкових хвиль для глибокого занурення в медитацію
4. Збагатите подорож в свій внутрішній світ за допомогою музики для медитації

Дихай » медитація

Маргарита Назаренко • Липень 21, 2014 4:02

Досягнення істинної уявної тиші - одна з цілей медитації. Іронія в тому, що для досягнення тиші в думках і переходу від свідомості, багатого на перешкоди метушливими думками, до спокійного і умиротворення свідомості можна використовувати ...

Музику!

медитація - це дуже легко! Потрібно просто нерухомо сидіти і фокусуватися на диханні. І в той же час це може бути дуже важко - просто нерухомо сидіти і фокусуватися на диханні.

Кожна людина може кілька секунд просидіти нерухомо, прислухаючись до власних відчуттів під час дихання. У перші кілька секунд це цікаво, але незабаром сторонні думки знову потрапляють у вашу свідомість і ви втрачаєте фокус.

Можуть знадобитися роки наполегливих тренувань, щоб досягти такого рівня самоконтролю, при якому ви зможете сидіти і фокусуватися на диханні до досягнення уявної тиші навіть в умовах фізичного дискомфорту.

Музика для медитації допомагає вам утримувати фокус свідомості і робить перехід до глибокої медитації дуже простим і приємним.

Вам може бути важко нерухомо сидіти навіть протягом всього 5 хвилин - незалежно від вашого досвіду в медитації, особливо коли ви схильні до стресу . Тоді як допоміжний засіб для розслаблення ви і можете використовувати музику . Ваша свідомість буде відволікатися на неї і заспокоюватися, тіло буде розслаблятися, і вам буде простіше нерухомо сидіти на протязі довгого часу.

Музика для медитації може захистити вас від шуму сучасного життя

Можливо, ви живете в жвавому районі міста, і вам потрібно ізолюватися від вуличних шумів. Так навіть якщо ви живете на відокремленому ділянці сільській місцевості, вам може знадобитися ізолюватися від шуму домашньої техніки, літаків, людей і тварин. Все це може сильно відволікати!

Не варто очікувати від усіх, що вони будуть кидати свої справи кожен раз, коли ви захочете помедитувати. Але якщо ви почнете використовувати музику для медитації і будете слухати її в навушниках, це допоможе вам відключитися від усього, що відбувається навколо вас.

Якщо ви не можете досягти внутрішньої тиші і при цьому вам ще доводиться боротися зі зовнішніми шумами, медитація може перетворитися на суцільне роздратування. А це не зовсім те, чого ви очікуєте від медитації ... Музика ж розслабляє вас, служить об'єктом для фокусування і на деякий час відключає вас від зовнішнього світу.

Також музика може допомогти вам перетворити медитацію в особливий ритуал, що полегшить її входження в вашу повсякденне життя. Використовуйте заспокійливу звуковий супровід як пусковий механізм для розслаблення. У момент, коли вмикається музика, ви можете відключити все інше, втратити себе в музиці, відпустити все і просто бути.

Види музики для медитації

Музика для медитації буває різною. Вибір дуже широкий. Якщо ви намагаєтеся вирішити, який тип музики підходить вам найкраще, вам буде цікаво дізнатися, яку користь приносять різні типи музики.

1. Ви можете використовувати фоновий білий шум, призначений для розслаблення і відключення перешкод. Ви може фокусуватися на цьому шумі і відпускати думки у вільний політ.
2. Також це можуть бути мантри або монотонні наспіви.
3. Звичайні інструментальні композиції.
4. Звуки природи - найчастіше це спів птахів або шум води (як правило, дощ, дзюрчання струмка або шум океану).
5. Це навіть можуть бути композиції, в яких використовуються тільки ударні інструменти (якщо партії граються повільно і тихо), тому що ритми ударних можуть володіти сильним гіпнотичним ефектом.
6. Ви можете використовувати звуковий супровід для медитації, яке представляє собою керовану медитацію. Деяким людям подобається слухати інструкції (в тому числі з приводу правильної пози і техніки дихання), в той час як інші вважають за краще, щоб нічиї голоси не втручалися в їх медитацію.

Синхронізація мозкових хвиль для глибокого занурення в медитацію

І, нарешті, можна скачати музику для медитації особливого типу , Яка сама по собі переводить мозок на частоту медитації за допомогою технології синхронізації мозкових хвиль на тлі (що практично невловимо для слуху), при тому, що на першому плані звучить музика.

бінауральниє ритми Омгармонікі позбавляють вас від необхідності докладати зусилля і фокусувати увагу під час медитації, і ви можете використовувати їх для розслаблення і досягнення внутрішньої рівноваги в будь-який час.

• Якщо ви новачок, ви оціните, наскільки легко вам буде занурюватися в медитативний стан і залишатися в ньому.
• Якщо ви вже вмієте медитувати, ви зможете досягти нового рівня глибини, оскільки, перебуваючи в медитативному стані, ви зможете істотно прискорювати свій особистий розвиток.

Аудіо для медитації Омгармоніка розслаблюють, приносять задоволення і утримують вашу увагу, щоб допомогти вам навчитися фокусуватися протягом тривалого часу. Синхронізація мозкових хвиль занурює вас в глибоку медитацію, і ви відчуваєте єднання з усім світом.

Медитація і духовний розвиток - це дуже особисті переживання, і ви можете поліпшити їх якість завдяки музиці або іншому звуковому супроводу для медитації.

Можливо, хтось скаже, що потрібно медитувати в тиші, але насправді це «потрібно» означає: «Я думаю, що мій спосіб правильний. І я хочу, щоб ти теж їм користувався ». Так що якщо вам подобається медитувати під музику або інше звуковий супровід або вас зацікавила ця ідея, робіть це і нікого не слухайте!

Збагатите подорож в свій внутрішній світ за допомогою музики для медитації

Все, що входить в резонанс з вашими відчуттями, вам підходить. Якщо будь-яка музика або інше звуковий супровід призводить до такого резонансу, експериментуйте з медитацією під це звуковий супровід.

Хтось обожнює слухати шум океанських хвиль, в той час як інших він тільки дратує і відволікає. Вибирайте те, що вам до душі.

Знайдіть музику, яка подобається ВАМ.

Зрозуміло, для медитації підходить не будь-музика. Знайдіть що-небудь тихе і заспокійливий, то, що вам подобається, допомагає розслабитися або навіть вводить в транс.

Музика та інші типи звукового супроводу для медитації можуть допомогти вам зануритися в глибоку медитацію і отримати масу задоволення. Правильно підібрані звуки природним чином пробуджують вашу здатність занурюватися в глибоку медитацію.

Відкрийте для себе користь медитації за допомогою музики і насолоджуйтеся музичним подорожжю до внутрішнього спокою!