дієти зірок

Дієти зірок цікавлять багатьох жінок. Якщо бачиш, як публічна людина змінився майже до невпізнання за короткий термін, то мимоволі виникає питання «а як?» Як Інна Воловичева з «Дом 2» втратила понад 25 кілограмів ваги на очах всієї країни? Або як Ксенія Бородіна стала стрункішою на 16 кілограмів? У цій статті ми розкриємо деякі секрети.

Раз людина публічна, значить - добре заробляє і стежить за своїм здоров'ям. Не думаємо, що справжні дієти зірок для схуднення можуть принести шкоду для організму, адже вони розроблені і рекомендовані професійними дієтологами.

Візьмемо, наприклад, Ксенію Бородіну. Весь російський Інтернет рясніє описом її дієти в самих різних варіаціях, причому не завжди доступ до дієти безкоштовний. Чимало шахраїв наживається на імені відомої телеведучої. Сама ж Ксенія заперечує існування «чарівного» методу схуднення і стверджує, що ніякі дієти знаменитостей і будь-які інші не використовувала, тільки правильне харчування і фізичні навантаження. Коли у Ксенії народилася дочка, вона практично з перших же днів виходила сама гуляти з коляскою. Тоді як інші матусі сиділи у дворі на лавочках, гризли насіння і їли булки, Бородіна по кілька годин на день перебувала в русі, просто «намотувала кола». І дитині корисно (стільки часу на чистому повітрі) і вага губився непомітно. Після закінчення ж годування грудьми фізичні навантаження ще більше зросли за рахунок збільшення кількості зйомок, і перед нами справжня красуня! Не так давно Ксенія випустила свою книгу, де описує всі нюанси власного схуднення.

Особистість не менш яскрава - Вікторія Боня, також «вийшла» з «Дому 2». У Вікторії чудова фігура. Вона, також як і Ксенія, рекомендує збалансоване харчування і іноді, як дієти або розвантажувальних днів харчуватися ... грейпфрутами і вареними яйцями за наступною схемою: раз на годину з'їдати половинку грейпфрута або білка яйця, чергувати їх. Всього за день можна вжити в цілому 3 грейпфрута і 3 курячих яйця. З напоїв Вікторія Боня рекомендує зелений чай без цукру. Контролювати свою вагу телеведуча і актриса рекомендує за допомогою електронних ваг, які, крім ваги, визначають відсоткове співвідношення води, жирової і м'язової маси, і відповідно до отриманих даних дають рекомендують калорійність добового раціону. А, володіючи цією інформацією, нескладно скласти раціон харчування (керуючись інформацією на етикетках продуктів і таблицею калорійності ). Як бачите, дієти зірок росіян не так уже й незвичайні та екстремальні.

І, нарешті, не можна обійти увагою Інну Воловичева. На неї намагаються рівнятися сотні російських дівчат. Її дієту називають секретною, хоча нічого секретного в ній немає. Тільки суворі обмеження шкідливих і непотрібних для організму продуктів і фізичні навантаження. Основні принципи харчування Інни Воловічевой:

• обов'язково вівсяна каша на сніданок;
• не їсти пізніше 18 годин вечора, винятком можуть стати тільки грейпфрути;
• фрукти, овочі, варене м'ясо, морепродукти - основа раціону;
• цукор, сіль, білий хліб і вершкове масло під забороною.

Само собою, регулярні фізичні навантаження обов'язкові (бажано записатися у фітнес-зал), а порція їжі, що вживається повинні бути менше, ніж завжди. Баня сприяє очищенню організму і її в процесі схуднення також слід відвідувати. Не менш відомі дієти зірок Голлівуду серед росіянок. Наприклад, схуднення по «методикою» Анджеліни Джолі. Секрет її схуднення полягає в регулярних фізичних навантаженнях (фітнес) + відмову від деяких багатих на вуглеводи продуктів. Так, Анджеліна не вживає злакові продукти, хлібобулочні, солодощі, алкогольні напої, різні ковбасні і м'ясні делікатеси. Фрукти і овочі також їсть не всі. З фруктів намагається уникати хурми, бананів, інжиру, фініків, сухофруктів і інших дуже солодких фруктів. З овочів не їсть ті, що містять багато крохмалю - гарбуз, картопля, цвітна капуста, селера. Перевагу ж віддає морепродуктів, риби, що не жирного м'яса. На такій дієті актрисі вдалося за місяць схуднути на 10 кілограмів . Непогано, чи не так?

Сподіваємося, що наведені дієти зірок виявляться вам корисними і допоможуть в боротьбі за красиву фігуру.

Продовжіть пошук: