Як позбутися від розтяжок: способи, які працюють

1. Природа виникнення розтяжок
2. Домашні методи видалення розтяжок
3. Скраби і пілінги
4. Маски і креми
5. Бандажі та підтримує білизну
6. Контрастний душ
7. самомасаж
8. Фізичні вправи
9. обгортання
10. косметичні процедури
11. лазерна шліфовка
12. хімічний пілінг
13. мезотерапія
14. мікрострумова терапія
15. Мікрошліфовка або микродермабразия
16. хірургічне видалення
17. профілактика
18. Відео, які вам допоможуть

Ідеальна шкіра тіла у дорослої людини найчастіше зустрічається тільки на оброблених фотографіях. 8 з 10 жінок і чоловіків у віці від 20 років страждають таким явищем, як стрії або розтяжки - неприємні і неестетичні пошкодження шкірного покриву, аж ніяк не прикрашають тіло. Тому питанням, як позбутися від розтяжок, задається величезна кількість людей різного віку.

Природа виникнення розтяжок

Стрий - це рубці, що виникли на місцях внутрішніх розривів тканин дерми. Найчастіше вони виникають на животі, стегнах, попереку і грудях, бувають білого кольору, але можуть бути також рожевими або навіть бордовими-фіолетовими.

Від виникнення подібних рубців-розтяжок не застрахований ніхто: ні стать, ні вік, ні активна життєва позиція нічого не гарантують.

розтяжки

Розтягування шкіри відбувається при зростанні обсягу тіла. Однак витончення і травмування найчастіше спровоковані такими факторами [ 1 ]:

• Різкий стрибок у зростанні / вазі. Зустрічається під час статевого дозрівання, вагітності і т.д.
• Слабкі м'язи, які не встигають за змінами, що відбуваються в тілі.
• Дисбаланс гормонів, викликаний порушеннями в роботі щитовидної залози та ін. В тому числі таке нейроендокринне захворювання як синдром Іценко - Кушинга.
• Дефіцит вітамінів С, В, білка, заліза і кальцію, що провокує анемію. Також ці елементи беруть участь у формуванні еластину.
• Штучне виснаження епідермісу після тривалого прийому анаболіків-стероїдів або нестероїдних протизапальних кремів.

Домашні методи видалення розтяжок

Рекомендуємо до прочитання

Самостійно позбутися можна, як правило, тільки від свіжих стрий. І навіть в цьому випадку процес займе не менше 2-х місяців регулярного комплексного догляду. Як способи підтримки еластичності шкіри і усунення розтяжок ми пропонуємо розглянути 7 найпопулярніших варіантів.

Скраби і пілінги

Домашні скраби допомагають ретельно очистити шкіру від відмерлих клітин, вирівнюють її і роблять бархатистою і ніжною на дотик. Скрабірованіе - це обов'язковий початковий етап самостійно видалення стрий. Він не просто сприяє природній регенерації клітин епідермісу, а й готує шкіру до подальших процедур. Живильні і зволожуючі речовини проникають глибше і роблять більш виражений ефект.

Скраби від розтяжок

Дуже легко приготувати натуральний скраб з тих продуктів, що є в будинку кожного: Сіль, цукор, оливкова олія, мелену каву і т.д. Наприклад, візьміть по 1 склянці цукру і солі дрібного помелу, змішайте з половиною склянки олії. Ретельно перемішавши, нанесіть на розпарене після душа тіло і дбайливо помасажуйте проблемні ділянки. Потім змийте теплою водою і нанесіть крем або суміш масел.

В якості домашнього догляду можна використовувати і косметичні скраби, дія їх буде аналогічно домашнім. Важливо лише звертати увагу на склад.

Маски і креми

Принциповий момент в боротьбі з розтяжками - зволоження шкіри. Саме тому необхідно використовувати спеціальні крему для профілактики і лікування розтяжок . Зазвичай такі засоби містять в своєму складі активні зволожувачі (наприклад, гіалуронову кислоту [ 2 ] Або алое вера) і вітамінний комплекси і рослинні масла.

Найчастіше до такої косметики звертаються жінки протягом і після вагітності, тому серед лідерів на ринку виділимо продукцію для них:

1. Maternea Anti-Stretch Marks Body Cream - популярний крем від розтяжок, вироблений в Болгарії. Відзначимо його натуральний склад, м'який вплив на шкіру, швидке всмоктування без липкого шару - можна практично відразу надягати одяг. Крем підходить для всього тіла, навіть для особи без ризику забивання пір, і практично не має запаху.
2. Avent Крем для запобігання растяжек- гіпоалергенний крем з екстрактами морських водоростей і рослинними оліями від відомого англійського бренду, був спеціально розроблений для лікування стрий, пройшов безліч випробувань на ефективність і безпеку. Бандажі від розтяжок
3. Далі назвемо засоби, які не були спеціально розроблені для майбутніх мам і підходять усім, незалежно від віку.
4. Гель від розтяжок Green Pharma anti-stretch відноситься до органічної екопродукціі. Завдяки високому вмісту (бл. 35%) рослинних екстрактів ефективно впливає на клітинну регенерацію, стимулює синтез колагену і еластину. Оптимальний для підлітків в період різкого зростання.
5. Vichy Action Anti-Stretch - по-справжньому лікувальний крем для усунення косметичного дефекту на глибинних структурах шкіри. За відгуками відмінно справляється зі свіжими розтяжками, зменшуючи почервоніння і розгладжуючи шкіру. Економічний, не завжди підходить для жирної шкіри.

Крім аптечних кремів можна робити маски для догляду за шкірою самостійно. Дія масок помітно, якщо застосовувати їх як мінімум 5 разів на тиждень.

1. Маска з маслом зародків пшениці і соком алое.

Вам знадобиться змішати в рівних пропорціях масло зародків пшениці, сік алое (підійде і покупної гель) і оливкове масло. Нанесіть на тіло масажними рухами, трохи втираючи в шкіру, і залиште на півгодини. Змийте теплою водою. Підходить для щоденного зберігання за умови, що буде зберігатися в холодильнику.

1. Маска з муміє.

Вам знадобиться змішати дитячий крем з 1 ч.л. муміє . Нанесіть суміш на проблемні ділянки. Муміє надає лікувальну дію і до того ж сприяє регенерації клітин. Можна накрити маску трохи вологим теплим рушником.

1. Маска з яєчним білком.

Збийте пару яєчних білків, нанесіть на шкіру, залиште до висихання і змийте теплою водою. Білки сприяють підвищенню тонусу шкіри, після такої маски вона виглядає помітно більш пружною. Обов'язково нанесіть оливкову або інше косметичний рослинне масло.

1. Маска зі свіжої картоплі.

У картоплі містяться поліпшують текстуру шкіри каротиноїди і поліфеноли. Натріть парі картоплин, отримане пюре нанесіть на розтяжки, залиште до висихання. Змийте водою, потім зволожите шкіру.

В якості додаткового зволоження після масок або як інгредієнти оних прекрасно підходять натуральні ефірні масла :

• Мигдальне масло зволожує і надає шкірі гладкість [ 3 ];
• Апельсинове (як і інші масла цитрусових) активізує кровообіг і живлення клітин.
• Масло паростків пшениці багата на вітамін Е, що сприяє виробленню колагену, і надає вираженим ефект омолодження.
• Масло розмарину сприяє оновленню сполучних клітин шкіри.

Бандажі та підтримує білизну

Під час вагітності дуже високий ризик появи розтяжок на грудях і животі. Їх різке збільшення в розмірі призводить до деформації шкіри. Для профілактики лікарі рекомендують майбутнім мамам носити спеціальну білизну - бандажі, бюстгальтери і підтримують труси. Особливий матеріал і крій білизни підтримує, не здавлюючи і не завдаючи дискомфорту.

Бандаж не тільки підтримує живіт, але і знімає навантаження з попереку, тому його потрібно носити вже з другого триместру. Існують навіть бандажні колготки з просоченням з лікарських кремів, які зберігали тонус вен і шкіри. Маркетологи подібної продукції рекламують її як нічну, тому що саме під час сну відбуваються відновні фізіологічні процеси.

Бандажі від розтяжок

При виборі бандажа звертайте увагу на виробника, матеріал і розмір - потрібно максимально комфортно зафіксувати тіло, не здавлюючи і не перетискаючи.

Контрастний душ

Контрастний душ корисний не тільки для загартовування організму. У разі появи розтяжок теж дуже корисно приймати таку процедуру. Справа в тому, що різкі перепади температури води покращують кровообіг у всіх тканинах, в першу чергу в епітелії. Шкіра стає більш пружною.

Рекомендують приймати точковий контрастний душ. Наприклад, якщо стрії з'явилися на животі, направте струмінь вода на цю область тіла і робіть кругові рух за годинниковою стрілкою, періодично змінюючи температури води.

Після такого душа необхідно ретельно розтерти шкіру м'яким рушником і нанести крем від розтяжок. Зверніть увагу, що розтягувати травмовані ділянки ні в якому разі не можна!

самомасаж

Масажні рухи сприяють потужному притоку крові до проблемних ділянок, ніж заповнюють дефіцит кисню в клітинах шкіри. Оскільки розтяжки найчастіше з'являються, як було сказано раніше, на животі та стегнах, то немає ніяких складнощів у виконанні масажу самостійно і на собі.

В якості зволожувача можна використовувати рослинні масла, про які ми говорили вище, а так само спеціальні масляні суміші для масажу.

Важлива відмінність масажу від розтяжок в тому, що він максимально делікатний і не допускає навіть найменшого розтягування. Процедура виконується на очищеної шкірі, найкращий варіант -попереднє скрабірованіе.

Пам'ятайте основні масажні лінії: живіт і груди масажують круговими рухами за годинниковою стрілкою, від талії вниз і стегна - від низу до верху. Стрий на внутрішній поверхні стегон краще не чіпати, тому що шкіра там дуже тонка і ніжна. Будь-яке невміле і незручне рух може спровокувати нову розтяжку.

Одним з найулюбленіших і при цьому демонструють приголомшливі результати є медовий масаж . У натуральному меді містяться полезнейшие вітаміни і мікроелементи, які завдяки унікальній структурі продукту швидко проникають в крові і тканини. Крім того, мед буквально витягує шлаки і токсини з шкіри і організму в цілому.

медовий масаж

Трохи потренувавшись, ви зможете легко зробити медовий самомасаж. Для цього:

• налийте не більш чайної ложки меду на долоні,
• рухами розподіліть мед на проблемні зони (натиснули-відірвали долоні від шкіри);
• коли мед перестане липнути (приблизно 10 хвилин), а на долонях утворюється сіра маса, змийте залишки меду теплою водою.

Фізичні вправи

Також для припливу збагаченої киснем крові до травмованим ділянках шкіри корисно регулярно виконувати спеціальні базові спортивні вправи на дану зону.

Для усунення розтяжок на животі.

Скручування - ляжте на спину, ноги зігніть в колінах, заведіть долоні за голову, лікті прямі і дивляться в сторони. Піднімайте плечі від підлоги, тримаючи спину прямо і напружуючи м'язи преса. Слідкуйте, щоб не напружуватися шия. Виконайте 3 підходи по 15 разів.

Вправи від розтяжок на животі

Планка - ляжте на живіт, підніміть тіло, спершись на шкарпетки і лікті, опустіть голову. Намагайтеся, щоб все тіло виглядало, наче пряма лінія, що не завалюйте таз і не вигинає поперек. Втягніть живіт і відчуйте, як напружуються м'язи живота, сідниці і боки. Поступово нарощуйте час статики від 30 секунд до 2 хвилин.

Принцип зворотного планки схожий з вищеописаним, тільки виконується вона в розгорнутому положенні спиною вниз. Ви повинні спиратися на п'яти і на долоні витягнутих рук.

Для усунення розтяжок на грудях.

Т - віджимання поєднують планку, класичне віджимання від підлоги і поворот корпусу. Можна виконувати з колін. 3 підходи по 15 разів.

Вправи від розтяжок на грудях

Поза «лук» є однією з асан хатха-йоги. Вона допомагає відновити тонус м'язів грудей, стегон і спини. Постарайтеся якомога вище підняти ноги і сильніше прогнути спину. Залишайтеся в такому положенні до 60 секунд, потім розслабте тіло. Повторіть 5-6 разів.

Вправа з гантелями ізольовано діє на грудні м'язи. Приступати до нього потрібно після попереднього розігрівання м'язів. Починайте з малого ваги, поступово нарощуючи його. Важливо притискати поперек до підлоги, щоб все навантаження йшла виключно на груди. Виконайте 3 підходи по 10 разів.

Для усунення розтяжок на сідницях і стегнах.

Зворотня гіперекстензія дозволяє опрацювати м'язи стегон і сідниць без навантаження на хребет. Для цього дотримуйтесь рекомендацій на рисунку 8, затримуйтеся на 3-5 секунд в кожному положенні.

Вправи від розтяжок на стегнах і сідницях

Сідничні місток можна виконувати в двох варіаціях (див. Малюнок 8). Важливо максимально сильно стискати сідниці на підйомі, відчувати, як вони працюють.

обгортання

Одночасно зі скрабами і масажем радять робити обгортання. Ця процедура сприяє поліпшенню обмінних процесів в клітинах шкіри, живить і зволожує її пошкоджені ділянки. У лікуванні стрий частіше використовують водорості, цілющі грязі, глину або маски на їх основі.

Поліетилен, що накриває нанесену на тіло живильну масу, створює парниковий ефект, поліпшує проникнення корисних речовин в шкіру.

косметичні процедури

З проблемою розтяжок на тілі успішно борються і косметологи. Сучасні професійні способи лікування дозволяють помітно зменшити навіть застарілі стрії [ 4 ], А від свіжих допоможуть позбутися практично на 100%.

лазерна шліфовка

Дана косметична процедура якраз-таки дозволяє повністю прибрати свіжі розтяжки, шрами і рубці, а вже побілілі зробити майже непомітними. Лікар визначає кількість процедур в курсі, зазвичай це від 6 до 12 сеансів, залежно від площі пошкодженої ділянки і ступеня стрий.

Малюнок 9. Лазерна шліфовка розтяжок

Лазерний промінь шліфує рубці від розтяжок, проникаючи на різну глибину шару епідермісу. Процедура досить болюча і вимагає додаткової анестезії. Також вона має ряд протипоказань, про які обов'язково потрібно проконсультуватися з косметологом. Після лазерного пілінгу можливі почервоніння, як після опіку, набряки.

Кожен наступний сеанс проводиться після того як пройдуть ці прояви. Зазвичай процес реабілітації займає до 3-х місяців, під час яких необхідний прийом антибіотиків і чітке дотримання рекомендацій лікаря. Результат безумовно варто того (дивіться фото до і після на малюнку 9).

хімічний пілінг

На відміну від лазерної шліфовки хімічний пілінг або ексфоліація не має на увазі механічного впливу на шкіру. В даному випадку процес оновлення запускається під дією хімічного кислотного опіку. Активізація обмінних процесів в шкірі кислотами стимулює вироблення колагену, позитивно впливає на фібробласти.

Дистанційні шари відмерлих клітин звільняють шлях для зростання нової сполучної тканини. Організм включається в процес відновлення шкіри, яка стає рівніше як по фактурі, так і по тону. Дефекти шкіри стають менш помітні.

Великий вибір кислот дозволяє вибрати оптимальний засіб для усунення різних рубців і розтяжок. Залежно від застарілих розтяжок лікар може застосувати різні по глибині впливу пілінги: від поверхневого до глибинного.

поверхневий пілінг , Відповідний для догляду за тільки що з'явилися стриями можна робити навіть вдома, не викличе утруднень ні покупка кошти, ні сама процедура. Глибокий пілінг виконується тільки професіоналом.

мезотерапія

Найчастіше для посилення ефекту ексфолізацію виконують в єдиному курсі з мезотерапией .

Хімічний пілінг і мезотерапія від розтяжок

Курс мезотерапії передбачає підшкірне введення лікарських і вітамінних ін'єкцій. Препарати насичують шкіру вітамінами, стимулюють природне виробництво колагену і еластину, нормалізують обмінні процеси. В результаті вирівнюється тон шкіри, усуваються рами, пігментація, бліднуть розтяжки. Після 5 процедур результат вражає, хоча радикально виправити проблему застарілих розтяжок мезотерапія не може.

мікрострумова терапія

Вплив струмів на шкіру призводить до посилення мікроциркуляції крові, клітини немов отримують сигнал до регенерації і активації внутрішніх процесів омолодження. Процедура мікрострумової лімфодренажа з лікування стрий на тілі схожа з технологією мікрострумової терапії на обличчі . Лікар контролює глибину проникнення електрохвилі в залежності від проблеми на оброблюваній ділянці.

Міостимуляція в косметологічному кабінеті дозволяє спеціалісту опрацювати велику площу тіла, травмовану розтяжками. Подібний варіант підходить жінкам чутливої ​​шкіри, не готовим до оперативного втручання.

Мікрошліфовка або микродермабразия

Дані процедури по суті є механічним пілінгом і підходять для зменшення і освітлення свіжих стрий. Лікар косметолог протягом півгодини за допомогою спеціального апарату шліфує пошкоджені ділянки шкіри, знімаючи шар за шаром. Рубці розгладжуються, на місці впливу формується нова шкіра рівного відтінку.

Якщо площа розтяжок велика, доцільно розділити процедуру на кілька етапів, оскільки вельми травматично відразу обробити такий великий ділянку. Лікар аналізує ситуацію і індивідуально призначає кількість сеансів. На відміну від інших пілінгів дані варіанти не викликають алергічних реакцій і не вимагають тривалої реабілітації.

хірургічне видалення

Після різкого схуднення лікарі пропонують пацієнтам звернутися до хірургічного висіченню обвислій і розтягнутої шкіри. Такий спосіб не тільки позбавить від неестетичних розтяжок, але і дозволить скорегувати фігуру, повернувши їй підтягнутий вид.

Абдомінопластику проводять на животі, видаляючи надлишки жирової тканини і шкіри. При повній операції під загальним наркозом відбувається підняття пупка, при мініабдомінпластіке пупок не переміщує, останній варіант підходить для тих, у кого розтяжки і жирові відкладення розташовані нижче пупка.

Безумовно, хірургічне втручання є крайнім заходом, якщо розтяжки і рубці не подаються впливу інших методик і завдають сильний дискомфорт. Реабілітація займає досить тривалий період.

профілактика

Як і позбавлення від розтяжок, профілактика їх появи вимагає комплексного підходу. Важливо розуміти, що величезну роль грає збалансоване харчування, насичене вітамінами, білками, жирами і вуглеводами, і мікроелементами, необхідними для нормального функціонування організму. Варто прибрати з меню солодке і борошняне, несприятливий впливають на стан шкіри.

В якості постійних елементів раціону повинні стати зелень, овочі і фрукти, яловичина, риба - вони прискорюють синтез білків. Продукти, що містять вітамін Е, такі як горіхи, рослинне масло, помідори, допоможуть клітинам шкіри відновлюватися і утворювати пружну тканину. Не варто забувати про питний режим, щоб підтримувати природну гідратацію.

профілактика розтяжок

До харчування можна додати прийом вітамінно-мінеральних комплексів для шкіри, волосся і нігтів.

Добре впливають на стан шкіри регулярні фізичні навантаження. Це можуть бути як домашні тренування, так і вправи з вагою в залі під наглядом тренера, або ж плавання в басейні. Намагайтеся задіяти всі групи м'язів, функціональні тренування покращують кровообіг.

По суті, всі способи домашнього догляду, описані в статті, підходять і для профілактики розтяжок: зволоження шкіри кремами, масаж, скрабірованіе, обгортання, контрастний душ. Все це покращує загальний стан шкіри, підвищуючи її опірність до стрий.

При бажанні можна звернутися до косметологів і зробити, наприклад, биоревитализацию або мезотерапію. Тобто ввести під дерму гіалуронову кислоту, активно зволожуючу клітини, поліпшує еластичність шкіри.

Тільки регулярний догляд за тілом забезпечить вам гладку і красиву шкіру.

Відео, які вам допоможуть

оцініті:

Submit Rating

Середній рейтинг / 5. Оцінок: