Як прибрати внутрішні стегна

13 лютого 2013, 21:30

Як прибрати живіт, внутрішню частину стегна, і т.д.

Дівчата добрий вечір! Підкажіть як прибрати ці проблемні зони, це живіт, особливо низ (дуже дратує що він йде хвилею) і питання, якщо я схудну кілограм на 6-7 наприклад, то живіт просто стане менше і так і буде мати таку форму? Фото під катом

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

26 жовтня 2016, 11:07

Варикоз?

У мене на внутрішній стороні стегна вилізла маленька шишечка. Я так розумію, що це вена. Варикоз починається? Ноги не болять, спорт є, не п'ю, не курю і навіть матом не лаюся + за харчуванням стежу. Є можливість ЦЕ прибрати таблетками мазями або скоріше ні, і готуватися потрібно до чогось серйознішого? І ще буду вдячна за рекомендації, куди в СПб з цим йти?

Читати повністю... Анюта

7 квітня 2015 року, 12:57

Знаючі толк в вправах допоможіть

Склали програму для мене. Кард + силові. Хочу ноги трохи схудну. Чи не качати чотириглаву. Прибрати внутрішню поверхню стегна, додати попи і литок. http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3057637 ось вправи. Що додати або прибрати. 3 6 і 9 вправи це бігова доріжка по 10 хвилин. Понеділок середа п'ятниця

Читати повністю... Валентина

26 березня 2014 року, 8:32

Внутрішня частина стегна.

Питання, як позбавиться від жиру на внутрішній частині стегна? Моя проблема в попі, зверху на кшталт худа а ось ноги ... скоро літо, а отже роздратування (((підкажіть дієві способи прибрати жирок.

Читати повністю... Тетяна

13 серпня 2014 року, 16:04

як же я його ненавиджу

це я про свій живіт. ну як його прибрати. у мене багато проблемних місць, але особливо дратує живіт і внутрішня частина стегна. навчіть як привести в порядок. їдять правильно. роблю планку, постійно втягую живіт, роблю багато інших вправи. але не зникає. чесно він мене дуже дратує ...

Читати повністю...

Про ліпосакцію стегон

Девченочки! Поділіться враженнями! І порадите хірурга в Москві, плиииз))) я поки в роздумах-сумнівах. І чоловік ще як на зло категорично проти (((Потрібно локально прибрати жир на внутрішній поверхні стегон. Худну давно, багато чого досягла, стегна схудли, але залишилося прям по 4-5 см з кожн ляхи, котор нічим і ніяк не прибирається. Спортом займаюся і тд. Я в розпачі. Звичайно хочеться самій все це прибрати, але не виходить :( Дівчата хто робив, напишіть плиз що і як! Ускладнення і тд

Читати повністю... Настя

19 січня 2014 року, 23:25

Спроба систематизувати свої заняття

Коли справа доходить до занять, я судорожно починаю переглядати всі ролики Анни і вибудовувати свою домашнє тренування. Вирішила все розкласти по поличках. Так і знайду швидше, і можна зрозуміти чого ще не хватает.ПРЕСС1. Система 1002. Здивуйте свій пресс3. Супер вправу для прессаЯГОДІЦИ1. Система 1002. Підйом колін з гантелямі3. Випади з гантеляміБЕДРА1. Сушимо стегна, внутрішня і зовнішня поверхность2. Як прибрати галіфе3. Сушка бедерРУКІ1. Отжіманія2. Французький жим з гантелей сидячи 3. Тяга гантелей в наклонеЯвно не вистачає вправ на попец. Будемо додавати.

Читати повністю... Аліна

24 березня 2014 року, 00:12

Обгортання в домашніх умовах для годуючих мам

Привіт) я вже 6 днів як щаслива мама, вагу, набрану під час вагітності скинула, деякі ділянки тіла прийшли в норму..но !!! залишилася ганчірка на місці живота, качати прес не можу поки, так як біла лінія ще не зійшлася ( залишилася 1 см; (і шкіра на внутрішній строне стегна теж вісіт.�� допомогою яких обгортань можна прибрати цей кошмар? Масаж робить чоловік мені, хірургію та інше не пропонувати, так як годую грудьми)) спасибо !!!

Читати повністю... Юлія

21 серпня 2014 року, 22:20

Знайомство з акушеркою!

Я так рада, що мені вдалося знайти свого лікаря, точніше акушерку! Я за природні пологи, і вона мене обіцяє підготувати до таких. Щоб легше пройшли пологи поки дала такі поради: З 32 тижні робити массажік промежини, пити масла, розтягувати внутрішню поверхню стегна, завжди корисно робити вправу Кегеля (по 300 раз в день), прибрати м'ясо з раціону і ще багато чого цікавого). Є хороша вправа. Присідання з розсунутими ногами, щоб межу колінами було 90 градусів. У момент присідання виходить буква П ...

Читати повністю... марина

24 січня 2013, 15:59

невеликий опросик

Отскакала я перший день з ДМ і якось мені здалося замало. Ні, потів зійшло з мене звичайно багато, руки і ноги втомилися, але це все.А позиками? А спинка і попа? Ноги болять тільки в одному місці-передня частина стегна і трохи втомилися литкові мишци.А ще дуже хочеться щоб попрацювала внутрішня частина стегна і забралися ці бридкі мішечки з жиром, які потіють влітку і псують весь вигляд ніг.

Читати повністю... Анюта Денисова

20 серпня 2016, 11:46

Про моє тіло після пологів ...

Це жах повний ... По-перше, коли я тільки приїхала з пологового будинку я була в шоці і жаху. Я представляла з себе товсту хлопець з пузом, величезними боками, на стегнах шкіра вся висить, на животі теж ... Я ніколи себе такою не бачила! При зрості 163 вага була 68 :, але всі псувала обвисла шкіра і боки. Я комплексувала жахливо. Але ... Мова про сьогоднішній день. Що маємо: вага-63,8 кг, зріст знаємо ... Але шкіра так і висить. Бока пішли, трохи забрався жир на животі, але ...

Читати повністю...

Зростає мій золотий))))))

Моє сонечко так швидко росте, я дивлюся на нього і не вірю що ще пару місяців назад він був маленькою крихіткою, а зараз він вже чоловічок, стає розумненьким, взросленькім !!!!!!

Читати повністю... Карина

9 лютого 2014 року, 17:36

почала дм

Що то смикнула мене сьогодні замість Шона пострибати з дм! А все тому що на вагах побачила +0,4 кг ... Ужс !!!! ))))) Вибрала 2уровень з 30дневкі, відразу після трену зважити і, про богу, мінус 400 гр, піт рікою !!! Офігєть, хоч і легше Джил вважається, але результат від неї потрясний! Вирішила тиждень з Джилл пострибати, подивлюся на результат, потім виберу з ким продовжувати трену. Я хочу прибрати обсяг ніг! Жах як хочу, мені достатньо буде по парі см !!! Як це...

Читати повністю...

Невдоволено шкірою на внутрішній поверхні стегна

Літо, спека, шорти, шортики, спіднички .... Я так готувалася до цього! Провела вдома самостійно 2 курсу банкового масажу, ноги спереду, збоку і ззаду виглядають добре, але от внутрішня поверхня стегна: (((((Там же можна баночний масаж .... Загалом шкіра виглядає в'ялою якийсь і нерівній ... Не критично, але мені самій дуже не подобається ... Дівчата, що можна робити на цю область, щоб прибрати целюліт? А я думаю що це він самий, рідний, дає таку картину .....

Читати повністю... Mamita12

28 січня 2015 року, 11:29

Боротьба йде по всіх фронтах або як повернути фігуру після другого КС

Всім привіт! Ось і пост про нелегку боротьбу за повернення фігури)) Мене завжди турбувало моя вага тому я і до того як стати мамою в перший раз постійно сиділа на дієтах, ну раз в 3 місяці точно. Після 6-ти намагалася не є і іноді навіть займалася вдома вправами. Моя фігура як і будь-яка інша має свої фізіологічні особливості. Вага майже завжди у мене йде в попу і стегна - а звідти його вигнати стає куди як складніше ніж наприклад з ...

Читати повністю... анютка

11 березня 2014 року, 12:02

Висип на внутрішній стороні стегна: є чудовий засіб

Я, по натурі, - страшний алергік, тому дерматолог вже сміється, коли в черговий раз бачить мене на своєму прийомі, мовляв, «що на цей раз». Проблема кожен раз нова: спершу мене турбувала реакція на тополиний пух, потім загострилася алергія на миючий засіб, а тут недавно виявилася дрібна висипка на внутрішній стороні стегна, яка до того ж моторошно свербіла ...

Читати повністю...

Ефективні вправи?

Дівчата, добрий день. Підкажіть ефективні вправи (що треба качати): 1. Хочу прибрати стегна (щоб між ніг було менше). Це треба внутрішню сторону стегна качати, типу пліє? 2. "вушка" на руках. Це якщо руку привести до тіла, в області пахви жирок. Сподіваюся зрозуміло пояснила. Віджимання допоможуть?

Читати повністю... Оксана

1 лютого 2013, 17:44

Знайомимося!

Всім привіт! Мене звати Оксана, скоро стукне 25. Писати буду все по факту. До вагітності вага була 47, зараз 50. Є проблебние зони - живіт, сідниці, внутрішня поверхня стегна, коліна, трицепс. Мета: за 4 місяці прибрати 3 кг, налагодити здорове харчування, повернутися до тренувань. Завтра йду в магазин за скакалкою і степом. По годині 5 раз в тиждень буду займатися. Я лакто-вегетеріанка, дієти не визнаю і я ЗА здорове харчування !!! Буду рада новим знайомствам!

Читати повністю... дарья

17 августа 2012, 13:23

хто ниб. збирається на 6 пелюсток ???

однією нудно! приєднуйтесь. ще займаюся калланетикой Тетяна Рогатина. через день. хочу прибрати пузо !! і трохи з внутрішньої верхній частині бедра- завжди там дир, навіть коли худа була. Ще валик під сідниці. Я після кесарева. пройшло 2 роки. хочу скинути пару кг, і прибрати живіт, боки і підтягнутися. Сорі за якість і обстановку, перебуваю в гостях, роблю фотки поки ніхто не бачить))))) моя вага моя вага 44 ріст 150.

Читати повністю...

Усе! Переходжу в режим спокійного очікування ....

а то у мене якась перемичка в голові-все всюди прибрати !!! Все дратує будь-яка крихта на підлозі .... Вчора так перепрацював що хвора поперек з грижею хворіла, ноги відсихати і головне не могла ступити на хвору ногу ... ДО РЕЧІ ПРО ХВОРУ НОГУ !!! спочатку боліла лобкова кістка, тепер уже тижні як 2 не болить, але зате вже тиждень мучуся з іншого болячкою. Болить стегно з внутрішньої сторони, зчленування. Ледве ходжу, а вчора навіть повернутися з боку на бік не могла від болю. До речі спати болючіше, ніж ходити! Зі сльозами перевертаюся з боку на ...

Читати повністю... Кітті

27 квітня 2016, 16:58

1-й скринінг та УЗД. 11 тижнів. 4 дні

Був сьогодні. Малюк постійно крутився, так і не дав розглянути личко, весь час вниз головою, як в космосі) Але вже прям маленький чоловічок, не просто плодове яйце!) Шкода, чоловік не зміг прийти, на 18 тижнів, коли підлога буде видно, планує обов'язково ! ЧСС 161 уд / хв. (У Єви був 150), всі показники в нормі: БПР голівки малюка 18 (у Єви був 21), КТР 55 - на 12 тижнів 2 дні (У Єви був 50 на цьому терміні!), ТВП 1,7 (важливо! І точно ...

Читати повністю... Валерія

19 марта 2012, 12:44

Конкурс & quot; Нова Я & quot; Було категорія 2

Нік Cyberfox Ім'я Валерія На вулиці крапель, пора готуватися до весни. Сподіваюся скинути 6-8 кг. У хід підуть всі методи: дієта, бігова доріжка, степпер, обгортання. Сподіваюся прибрати живіт, підтягнути попу, прибрати боки, а також підтягнути внутрішню і зовнішню сторону стегна. Все, на що дитина дасть час))) вага 73,3 кг зріст 180 см ВІД 78 см ОЖ 93 см ПРО 103 см ОН 58 см, Дякую чоловікові за "вдалий" ракурс))) А взагалі, як то кажуть, нічого на дзеркало нарікати ..... :)

Читати повністю... Аня

3 квітня 2012, 11:04

Внутрішня поверхня стегон ...

Дівчатка, підкажіть як можна прибрати целюліт (та й підтягнути шкіру) на внутрішній поверхні стегон? На всіх своїх проблемних місцях я роблю баночний масаж, а всередині на стегнах утворилися великі синці, я почитала інформацію - виявляється НЕ МОЖНА робити баночний масаж на внутрішній поверхні стегон. У мене це саме проблемне місце - скоро літо, я постійно розтираю шкіру всередині, тому що ноги дуже щільно труться одна об одну, все колготки і джинси протіраються саме в цьому місці. Для мене це прямо катування справжня! ...

Читати повністю... Вікторія

29 березня 2012, 17:13

потрібна підказка

Необхідно прибрати боки, і зміцнити внутрішню частину стегна (прибрати в'ялість). Займаюся по Джиліан через день, раз "30 днів", раз йога. Харчування дробове, для мене це норма і зручно і поживно. Намагаюся не їсти гидот всяких, є звичайно виключення, не люблю себе гвалтувати, намагаюся щоб все було в задоволення. Коротше що допоможе мені ефективно і швидше привести в порядок ці дві зони. Може ще обгортання собі поробити медові, або ще щось? Прошу поради у знаючих, а не просто потриньдеть)))

Читати повністю...

Графік занять

посилання Метаболізм посилання Плоский живіт за 6 тижнів посилання Немає проблемних зон посилання 30 дневка !!! посилання кращі вправи для черевного преса !!!! випробувано на собі особисто посилання всі програми Джилл онлайн посилання Прибрати живіт за 4 хвилини посилання вправи на внутрішню сторону стегна посилання прибираємо жир з боків і спини посилання нижня частина живота посилання прибираємо вуха посилання живіт під усіма кутами посилання м'язи грудей

Читати повністю... світла

22 лютого 2011, 14:16

як прибрати непотрібне !!

Приветики є така проблемка після пологів пройшло майже чотири роки а ось живіт ніяк прибрати не можу та й Сеічас додалося в ногах як прибрати стегна з внутрішньої сторони підкажіть будь ласка !!! всім зарание вдячна !!

Читати повністю...

Качати попу! Терміново!

посилання Всі програми Джилл онлайн посилання Метаболізм посилання Плоский живіт за 6 тижнів посилання Немає проблемним зонамссилка 30 дневка !!! посилання Кращі вправи для черевного пресассилка Прибрати живіт за 4 мінутиссилка Вправи на внутрішню сторону бедрассилка Прибираємо жир з боків і спіниссилка Нижня частина жівотассилка Прибираємо ушіссилка Живіт під всіма угламіссилка М'язи грудей

Читати повністю... Оксана

25 листопада 2011, 12:41

Бодіфлекс ... Пілатес ... Чи допоможе?

2,5 місяці тому переїхали в інше місто, довелося у зв'язку з роботою чоловіка ... Я м'яко кажучи була засмучена! Приїхала з ваг 51 кг, при зрості 164, ог 90, від 61, про 90 .. Плоского живота не була коли, але і великим він був тільки під час вагітності. ))))

Читати повністю... Катя

14 жовтня 2015 року, 15:01

поки я тут освоююся ....

Уже залишилися позаду перші два триместру з нашим малюком! Наша спільна життя протікає добре! Масенькій активний і чуйний дитина! Ми з ним все обговорюємо, слухаємо музику, танцюємо, багато гуляємо і навіть подорожуємо! А ще ми почали готуватися до зустрічі. Тобто читати книги, дивитися відео і складати наш план :) Може бути, кому-то теж буде цікаво! Я роблю великий акцент зараз на психологічній підготовці і збираю образи, які можуть мені допомогти в процесі. Тому що для мене таке часто працює ...

Читати повністю... Леночка

3 лютого 2014 року, 23:32

Марафон "8 березня". Срартовал !!!! 3 февраля..УРА !!!

Вирішила взяти участь в марафоні - стройнеем разом з улюбленими бб-шкамі ... до 8 березня ... до нашого дівчинки свята. Простимулював взяти участь власну вагу ... побачивши який днями я просто прийшла в жах 56 кг 600 г ... це мій рекорд в наборі ваги ... такий я не була ніколи.

Читати повністю... Ольга

12 квітня 2013, 16:14

накотило

31 тиждень. Вчора що то так на мене ввечері накотилася смуток і печаль. Так гірко плакала .... Дивлюся на себе, не впізнаю, ці ляшки, вони стали товстими, цей жахливий жир на внутрішній поверхні стегна, адже його так важко звідти прибрати ((((і так легко він там наростає ((На лівій грудей з'явилися страшенно не красиві червоно-фіолетові розтяжки і здається вже починають проявлятися на животі Ще я дуже боюся народжувати, мені страшно, я боюся цього болю, буду лежати там одна в цій больничке, ніхто ...

Читати повністю... Олена

26 березня 2012, 15:57

Чи піде жир?

Дівчата, я вже не знаю, що і робити! Стрибаю з ДМ по 30-ти днюванні вже 11 днів, вага стоїть або навіть іноді піднімається, але це добре, може ще рано йому йти! За цією програмою дуже велике навантаження на ноги, у мене проблемні стегна, особливо внутрішня частина. Добре йдуть ВІД, ОЖ, а ось ВІН взагалі не змінилася і мені іноді навіть здається, що збільшилася, ДР взагалі стала на 1 см більше, я гантельки вже навіть прибрала з занять! Що якщо у ...