Як схуднути на стегнах

17 квітня 2013, 23:28

як схуднути в стегнах

Дівчата як схуднути в стегнах ... завжди була проблема..жівот плоский навіть після пологів такий і залишився але вічно товсті ляшки ... навіть не попа а ляшки .... фізкультура мені здається їх тільки накачає .бесіт млинець ... комплекс з дитинства ще мені здається я йду по вулиці і все на мене дивляться і сміються .. обьми так 89-64-91 ... я в маму у неї комплекція така ж ну невже не можна нічого зробити ..... я була як то худіше але це було взагалі на нервах .і не сказати що я не їла ...

Читати повністю...

Схуднення після пологів!))

Ось знайшла хорошу статтю про схуднення! Кому цікаво почитайте! Я намагаюся схуднути в животі і стегнах, хто то ще намагається схуднути ??? хто як з цим бореться? Як змусити себе їсти дрібно, і не їсти ввечері! Дівчата давайте ділиться порадами і може худнути разом !!!

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

19 грудня 2016, 19:44

як привести себе в форму після пологів?

доброго дня всім. я після пологів втратила форму. набрала вагу і живіт висить, дупа стегна жах. хочу привести себе в порядок. схуднути зробити живіт плоским сідниці як горіх і зменшити стегна з внутрішньої сторони Помогите !!! З чого почати? Які вправи робити? з спортивний пристосувань тільки обруч і скакалка (((

Читати повністю... miranda_

19 грудня 2016, 19:45

як привести себе в форму після пологів?

доброго дня всім. я після пологів втратила форму. набрала вагу і живіт висить, дупа стегна жах. хочу привести себе в порядок. схуднути зробити живіт плоским сідниці як горіх і зменшити стегна з внутрішньої сторони Помогите !!! З чого почати? Які вправи робити? з спортивний пристосувань тільки обруч і скакалка (((

Читати повністю... Аліса

9 жовтня 2016, 00:24

Як прибрати живіт і боки

і схуднути на 6-8 см ... Годую грудьми трохи, схудла в стегнах після пологів на 10 см і тепер параметри 96-82-94, при цьому живіт 88 напевно; (може обручі покриття або вправи які?

Читати повністю... Марія

14 жовтня 2014 року, 21:10

Шорти для схуднення

Дівчатка, милі, потрібна допомога. Через місяць весілля, за місяць треба схуднути приблизно на 5-6 кг. Стегна моя проблема. Зрозуміло, що вправи і дієта, але хочу ще шорти спеціальні купити і вдома носити. Може хто пробував? Допомагає? Поділіться, будь ласка, де купували?

Читати повністю... Дарлюша

8 листопада 2016, 14:15

А я все худну ..

І так за тиждень по системі-60 я скинула на сьогоднішній день 2 кг 200грам ... початок мені подобається ... і так сантиметри теж йдуть -2 на талії і -2 на стегнах. Правда я ще тільки починаю вникати, а то весь час доводиться дивитися що можна, а що не можна ... Якщо ввечері дочка з чоловіком їдять те що мені не можна я їм це вранці))) .. так що виявляється можно..і є і худеть..фізіческіе вправи у мене зараз це біг з санками і чистка снега..я ніколи в спортзалі так не втомлювалася ...

Читати повністю... Ілона

24 листопада 2016, 16:06

Яку тренування вибрати ???

Справа в тому, що у мене проблеми з судинами, прісільной навантаженні і кардіо, у мене починає боліти голова і починається задишка. Але дуже потрібно схуднути і підтягти тіло до НГ. В принципі вага на сьогодні 61 кг, скинути мені хотілося б 5-6 кг, головне прибрати живіт, боки і стегна. Дієти дотримуюся за станом здоров'я (проблеми з кишечником, виключено смажене, жирне, солоне, гостре, хліб). Хотіла з ДМ 30 днів, кинула на 12 хвилині, сильно для мене багато кардіо. Порадьте більш спокійні ...

Читати повністю... Фудзіяма

6 жовтня 2016, 6:10

Як схуднути після гормональних?

Я за порадою багатьох відпустила ситуацію. Тепер у мене проблема як схуднути ?! Завжди важила 53-54 кг при зрості 154 см. З лютого 2016 роки я брала еутерокс (здається так пишеться), дюфастон. І в підсумку я зараз важу 58 кг, жир накопичився на животі, на стегнах. Ходжу на шейпінг, з'явилися м'язи, яких я ніколи не бачила. На тертя кістки скрепять, але вага не змінюється. Що робити? У кого який досвід, як в моєму випадку. Я так хочу одягнути свої улюблені джинси ...

Читати повністю...

Допоможіть.

Не можу позбутися від живота після пологів жахливий живіт і стегна. Хочу схуднути підкажіть хто якими способами позбавлявся від цієї проблеми! Обруч мене не рятує дієти теж :-( :-(

Читати повністю...

Літній забіг "Прощай, жирок!" (Пропозиція про совместніков)

Хотіла брати участь в ПП Марафоні, але здається організатор злився (щоденник користувача видалено). Пропоную міні-забіг на два літніх місяці з девізом "Прощай, жирок!". Мета постройнеть, а не схуднути. В основі забігу - відмова від сміттєвої їжі і їжі промислового виробництва, Правильний Повноцінний Раціон і щоденне підвищення своєї фізичної активності ...

Читати повністю...

Дуже круті і короткі тренування для дома! ЧИТАТИ ВСІМ!

Дівчата, на цих тренуваннях можна і схуднути, і зміцнити м'язи. У мене живіт підтягнувся через 3 тренування! Всім раджу!!!!! Ділюся, тому що бачила багато постів з питанням "Як?" дівчинки худнуть і тримають себе у формі. У всіх свої способи, звичайно. Я вибрала цього тренера. Ну і, звичайно, не забувайте про харчування і про те, що якщо ви хочете схуднути - харчування після тренування має бути не таким же, як при бажанні зміцнити м'язи !!!!!!! Це 2 великі різниці! Я ось колись ...

Читати повністю...

У нашій родині дві проблеми як схуднути? і як набрати вагу? Мені треба терміново до літа відгодувати Ален

У нашій родині дві проблеми як схуднути? і як набрати вагу? Мені треба терміново до літа відгодувати Олену, інакше наші бабусі мене приб'ють Вона тепер ходила з сімейним прізвиськом "дріщ", а тепер після всіх вірусів виглядає як жертва Освенціма Ніжки палички, ручки сірники Вчора виходить зі школи, а спідниця бовтається десь на стегнах. Сьогодні одягла їй сарафан. Чим годувати ???? Апетит є але їсть як пташка Горіхи їй не можна, солодким не можна вага набирати. Макаронами нагодувати ??? @mamafedi, тепер ...

Читати повністю...

Присідання з махом ноги (Вправи для стегон)

Присідання з махом ноги ~ http://jasmogu.ru/uprazhneniya/bedra/1000000075.html ✔ МІТКИ: # дієти # вправи # зож # фітнес # краса # схуднення # стретчинг # йога # розтяжка # схуднення # тренування # схуднути # харчування # дієта # здоров'я ✔ КРАТКИЙ АНОНС: Вправи для стегон - Присідання з махом ноги. Детальний покроковий опис техніки виконання присідань з махом ноги для зміцнення м'язів стегна ...

Читати повністю... Олександра

13 грудня 2015 року, 20:52

Вага той же, обсяги інші

Вичікую час, щоб піти в спортзал, підтягнути фігуру. Напередодні НГ вирішила переміряти свої сукні. І ось дивно. Вага у мене той же, що і до беремнності 50-51кг. А ось до деяких сукні не влажу саме верхньою частиною тіла і стегна гірше проходять. Чи то кістка ширше стала, то чи потрібно ще схуднути. Було кс, і таз особливо не повинен розійтися. Чи може кістка стати ширше під час самої вагітності або просто м'язи стали в'ялими?

Читати повністю... Ira Kutuzova

17 листопада 2013, 12:10

Як допомогти дитині схуднути, як схуднути, а не здоров'я?

Імунітет, Йога не допоможе схуднути, Як кинути курити?, Як виграти битву з вагою і вціліти самої, Як вийти з дієти, Як позбутися пітливості ніг, Як позбутися від роздратування після гоління, Як уникнути наростання ваги?, Як легко і безболісно кинути курити?, Як набрати вагу?, Як наше здоров'я залежить від нашого харчування?, Як не зірватися з дієти? Рекомендації при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, Як обдурити організм?, Як залишатися ситим довше, Як пережити клімакс, Як допомогти дитині схуднути, Як схуднути, а не здоров'я?, Як схуднути в стегнах, Як схуднути ефективно, Як правильно вибрати дієту?, Як правильно схуднути після 40, Як прокинутися красивою і свіжою? http: //vk.com/topic-57920576_28886300

Читати повністю... Наталка

7 серпня 2016, 16:24

Допоможіть порадою ...

Потрібно схуднути за місяць на 3-4 кг. Зараз вага 52. (зростання не пам'ятаю, але менше 1.6 м точно). Худий верх і проблемні низ. (Низ живота, боки, стегна). Допоможіть, будь ласка, скласти план на цей місяць. Мене кидає з крайності в крайність, а толку нуль. Ще я багато працюю, по 12 годин за три-чотири дні поспіль з одним двома вихідними. На спорт часто просто немає сил. І готувати по 5 правильних страв в день колись. Часто взагалі з супермаркету харчуюся А у вихідний ...

Читати повністю... Олена

19 жовтня 2015 року, 2:06

Як схуднути з невеликою вагою? !!!

Дуже багато систем харчування в інеті на тему: "Як схуднути за місяць на 5-10 кг". Але більшість дієт розраховані на схуднення з великої ваги. А що робити, якщо ти в принципі худа, але є 5-7 кг в локальних зонах (ноги, стегна), які ну ніяк не хочуть йти. Харчуюся правильно - багато білка, овочів, мало "вугілля", ну ... ви розумієте)) Бігаю, на танці ходжу і ні - че - го !!! Розуміють мене дівчинки! Поділіться вашими секретів харчування-спорту ...

Читати повністю...

худну після пологів

Народила свою дитину в березні. За вагітність набрала близько 20 кг. До вагітності важила 53-54 кг. Зараз близько 62. Виглядаю добре, влажу майже в усі свої речі, в деякі не влажу через грудей. Основні зони - живіт, стегна і груди. Я практично вегетаріанка (іноді їм морепродукти) і багато вегетаріанців навколо і можу сказати, що схуднути на вегетаріанської дієти набагато легше. Іде щільність з тіла. Спеціально нічого не роблю, просто дуже багато гуляю з донькою. Мета - скинути 8 кг до вересня ...

Читати повністю... Маша

18 лютого 2016, 15:26

допоможіть благаю мені 11 років я дуже товста

Мені 11 років зростання 140 де то і вага 48.мама каже що я худая..Но я зовсім не худий ребенок.3 складки на животі, на боках, ноги як палиці, ікри величезні, грудки з 8 років через ваги ростуть .. зараз через всього доводиться одяг на зростання 150-160 покупать..Жір на стегнах .Я в 7 класі, моїм однокласникам 12 років і у них вага 34 де то, а я, як корова.Как схуднути, допоможіть! я рухлива, кожен день у дворі гуляю, у нас багато пріключеній.Хіміі ніколи не пробувала, 2 рази тільки ...

Читати повністю... Маша

18 лютого 2016, 15:22

допоможіть благаю мені 11 років важу дуже багато але мама не розуміє

Мені 11 років зростання 140 де то і вага 48. мама каже що я худая..Но я зовсім не худий ребенок.3 складки на животі, на боках, ноги як палиці, ікри величезні, грудки з 8 років через ваги ростуть .. зараз через всього доводиться одяг на зростання 150-160 покупать..Жір на стегнах .Я в 7 класі, моїм однокласникам 12 років і у них вага 34 де то, а я, як корова.Как схуднути, допоможіть! Я рухлива, кожен день у дворі гуляю, у нас багато пріключеній.Хіміі ніколи не пробувала, 2 ...

Читати повністю... MarinaMama

16 квітня 2014 року, 17:39

Мезотерапія і LPG

Дівчата, хто що робив? Я ніколи нічого не робила, і ось зважилася. Хочу запитати у вас-результат звичайно цікавить дуже. Але і сам хід Мези ?! Чи можна їх поєднувати? Мені потрібно прибрати жир, схуднути, і целюліт. Зараз харчуюся дуже бідно (але вага не йде ((вже не знаю що зі мною (як позбавиться від цих 10 кг і підтягти шкіру. Вкололи мені Мезу в живіт в 3 ряди по всьому животу. І в стегна, теж в 3 ряди, від стегна до коліна ...

Читати повністю... ксенія

9 апреля 2012, 7:54

целюліт

Я після пологів сильно поправилася. З'явився живіт, на стегнах розповніла підкажіть можна як небудь схуднути. Ем дуже мало.

Читати повністю... Лена

16 лютого 2015 року, 17:43

Товста, я товста (((

Ну, напевно, як і більшість, я після пологів зіткнулася з цією проблемою. Орієнтуюся я не навіс, через відсутність ваг будинку, (ну забуваю я в магазині постійно їх купити) а на сантиметри. Мета моя полягає до повернення попередніх обсягів, а краще і знизити їх. Отже, мої обсяги зараз (4 місяці після пологів) Зростання мій 175, обсяг талії 74, стегна 100 Це пипец (((До пологів я у мене талія була 65, стегна 94 і мене мої обсяги в принципі влаштовували. І тут ...

Читати повністю... мама Іра

29 грудня 2015 року, 17:19

Ну дівчинки, допомагайте !!!

Всім привіт! Вже забронювали на літо місце для відпочинку на морі. Тепер у мене з'явилася мета схуднути і привести своє тіло в порядок. Дуже треба!!! Хочу щоб чоловік пишався мною. Коротше ... на все про все є 5 місяців. Зараз важу 73 кг при зрості 175. Фігура груша ... До перших пологів важила 60 кг. ось і треба прийти до цього вазі або хоча б 65 кг. У тренажерку піти не можу троє дітей. Постійні гуртки, сади і т.д. Багато спокус будинку так як всі ...

Читати повністю... mistika

17 січня 2014 року, 12:10

мірки 2

Сьогодні виміряла себе не дочекалася воскресеніяі жахнулася Талія 76,5 прибавка 0,5смБедра 100,5 прибавка 1,5 смНога 59 см прибавка 1 смВес 66 кг 700 грам втрата 500грЯ начебто не масу нарощуванню, а навпаки намагаюся похудеть..Что така вже погана? ? Якщо так піде і на слід тижня то я разревусьВ чому проблема то?! ((

Читати повністю... Оля

30 січня 2015 року, 17:58

Нужен совет сестрі ...

Їй 20 років. Колись займалася танцями, закинула. Груди маленька, талія вузька, скажімо так - верх взагалі підлітковий АА. А ось стегна і ноги важкі - ПРО 94. Спортом займатися не хоче - боїться, що ноги ще більше накачає. Коротше, хоче висушити низ і мати ноги "палиці". Ось така у неї мода, рівнятися на Тейлор Свіфт і моделей з Вікторія Сікрет. Ну тоді буде гармонійно виглядати фігура. Моя думка (непрофесійне канеш) - потрібно знизити вугілля і жири і збільшити білки. Але ...

Читати повністю...

Випади назад з підйомом руки вгору (Вправи для стегон)

Випади назад з підйомом руки вгору ~ http://jasmogu.ru/uprazhneniya/bedra/1000000076.html ✔ МІТКИ: # дієти # вправи # зож # фітнес # краса # схуднення # стретчинг # йога # розтяжка # схуднення # тренування # схуднути # харчування # дієта # здоров'я ✔ КРАТКИЙ АНОНС: Вправи для стегон - Випади назад з підйомом руки вгору. Детальний покроковий опис техніки виконання випадів тому для зміцнення м'язів стегна ...

Читати повністю... Лейла

7 січня 2015 року, 15:51

худну ... хто зі мною ???

Сьогодні 7.01.15.Твердо вирішила схуднути. Вага 79кг (хоча міс назад був 74 !!! о жах), зростання 159см.Об'еми гр 107, т 95, стегно 102. Вранці попила чай теплий без сахара.Больше нічого не ем.решіла зробити сьогодні разгрузку.понятія не маю з чого починати процес похуденія.Есть поради? З завтрашнього дня буду харчуватися по дієті 7 лепестков.Кто пробував? Сторопів ласка Ваш процес. Дякуємо!

Читати повністю... Юрина

26 вересня 2016, 11:08

просто про моїх новинах)

коли лікарі кажуть, що займатися не можна-значить не можна, але коли дуже хочеться ... майже 5 місяців тому я почала займатися всупереч заборонам, мені хотілося попу побільше і щоб як горіх, а ще плечики рельєфні, обов'язково біцепс стегна і трошки косі, а ще звичайно схуднути .похудеть вдалося найкраще)) і ось я ставлю перед собою нову мету-буду набирати м'язову масу (ну щоб все та ж попа, плечі і т.п з'явилися) і тут організм дає збій, і повертаються старі майже забуті проблеми зі здоров'ям (все ті ж через які лікарі були проти моїх за ємств) ...

Читати повністю...

Вага варто,, а обсяги йдуть

Дівчатка, підкажіть, будь ласка, я на гв. За вагітність поправилась на 25 кг. Але при виписці вже 13кг не було. Моя вага-52кг. Після першої вагітності я була 55кг і ніяк нижче, після другої-60, після третьої 65кг. Ось зараз я важу то 65, то 68 кг. За штанів відчуваю, що ноги і стегна трохи схудли, але вага ніяк не змінився. Це чому? Рано я радію зменшення обсягів? Режиму в харчуванні немає. Намагаюся багато пити чаю з молоком для лактації, але їдять що попало і ...

Читати повністю... Тася

3 вересня 2013, 13:54

худну ... з миру по нитці

ой дівчатка ... як схуднути не знаю ... малюкові майже 6 міс на ГВ ... не ЖРУ !!! їм трохи ... на молоці ніяк не позначається ... поділіться досвідом хто як худнув? проблемні зони це живіт боки і стегна ... якщо є можливість скиньте посилання на дієти вправи ... спасибі

Читати повністю...

Про мене

Мені 26, майже 27. І цей блог я вестиму для того, щоб стежити за своїми успіхами. Моя проблема-целюліт і стегна! Я починаю непростий шлях і сподіваюся, що в кінці я зможу з гордістю показувати те, що зараз доводиться ховати. Ця напасть переслідує мене років з 17-18. І за 9-10 років ненависний ворог нікуди не подівся, а тільки став гірше. Два роки тому мені вдалося схуднути і трохи привести ноги в порядок, але не так як хотілося б. Я пишалася ...

Читати повністю...

Пам'ятаєте мене? пишу)

Надійшло кілька прохань повернутися сюди і писати, а що писати? Не знаю) Стільки сил і часу йде зазвичай, а вихлоп ніякої) Якщо в коротко, була помпушки в 64 кг через місяць після пологів. Взяла себе в руки і за пів року перетворилася в 52 кілограмову околоняшку.

Читати повністю... Аnna

23 березня 2015 року, 00:08

Чекаю рада по схудненню.

Здравствуйте, девочки. Які ви всі розумники. Дивлюся і дивуюся вашій силі волі, молодці. Другий раз я, намагаюся вступити у ваші ряди, 1 раз мене вистачило на 2 тижні, скинула 2 кг і зупинилася. Проблеми зі здоров'ям. Що маю зараз: 59-60 кг, кожен день по різному. Живіт і стегна котрі потребують подтянутости. Проблема така, що у мене дуже слабкий м'язовий корсет, і коли тягала дитину у мене опустилися органи черевної порожнини (а недавно ще виявили опущення нирок. Виходячи з цього мені ...

Читати повністю... Ірина

27 березня 2015 року, 16:36

Збільшення у вазі при вагітності

Зараз у мене йде 24 тиждень. Вага до вагітності - 58кг. Вага сьогодні - 58,800. Я трохи в шоці, тому що в минулу вагітність я за перші 3 міс скинула 3 кг, але з 15 тижня почала набирати стабільно потроху (в межах норми) і до кінця Б. збільшення склало 10-11кг. Зараз був момент що я з 58 додала відразу 1,200 і цілий місяць була рівно 59,200. Але сьогоднішня убавка в 400 грам мене приголомшила. Одна подруга худла при вагітності (реально ...

Читати повністю... Лідія

29 березня 2014 року, 12:17

Хочу підкачати ноги і сідниці, при цьому не схуднувши

Зростання 165, вага 46, хочу позбутися жиру на животі, качаю прес, але не по системі, а так, просто-близько місяця і також присідаю з гантелейМногіе кажуть, що при вправи для пресу, від жирку так і не позбудешся, що потрібно що -то інше, ось я і прошу у вас поради, що краще робити або все-таки вправи для пресу допоможе? Також прошу ради на рахунок коливання внутрішніх м'язів стегна і сідниць, хочу підкачати ближче до стегон тому Зараз там ніби впадінаНа дієті не сиджу, тому що боюся ...