Як я відмовилася від спиртного і що з цього вийшло

1. Перший місяць
2. перші півроку
3. Перший рік

Не можна сказати, що ми з алкоголем якось особливо дружили до цього, але вважаю, що випивала я частіше середньостатистичної жінки - п'ятнична вечірка з парою серйозних коктейлів, посиденьки біля друзів по середах з пляшкою-другий пива, і недільний вечерю з чоловіком під два келиха вина - це обов'язковий мінімум.

Бувало й по-іншому, коли кілька тижнів ні краплі спиртного, а інший раз - в клубі до ранку і потім насилу можеш підрахувати скільки було випито і зрозуміти навіщо. Незважаючи на своє рішення, я не вважаю, що помірно споживати алкоголь - це погано, а не пити - це добре. У кожного свій шлях, і доросла людина сама має право вирішувати, який спосіб життя йому більше підходить. Але проблеми, з якими мені довелося зіткнутися при повній відмові від спиртного, я рік тому передбачити не могла, а якби хто і попередив - то не повірила.

Перший місяць

«Ви знаєте, я тепер зовсім не пью!» - повідомила я нашої великої компанії на дні народження спільного друга. Всі сприйняли це як жарт-розіграш і довго відмовлялися вірити. Після того як вдалося переконати друзів в зворотному, почалося найцікавіше. Сказати, що близькі здивувалися, це не сказати нічого.

Першою реакцією були припущення про мою вагітність і переживання, чи не хвора я. Після того як все спростувала, питання не припинилися, і ще пару місяців хтось обов'язково писав або питав наодинці, що за біда зі мною трапилася: «Ну вже мені-то ти можеш відкрити правду!»

Куди б я не приходила, знайомі і малознайомі люди відчайдушно намагалися мене напоїти. «Так я не пропоную тобі напиватися! Ковточок за моє здоров'я - це хіба вважається? »Часто відмова сприймався як особисту образу або запрошення повмовляти ще хвилин десять, що ставило в незручне становище і мене, і співрозмовника.

Сама я відчувала себе дивно - відмовившись від алкоголю, я не збиралася змінювати звичний розпорядок життя. Так само по п'ятницях я ходила в бар і на танці в клуб, в середу зустрічалася з друзями, а по неділях влаштовувала святковий сімейний вечерю.

Танцювати тверезої - це було щось нове і мені не подобалося, я відчувала збентеження і була скута

Але, за винятком останнього, все інше почало здаватися недоцільним - через годину перебування в барі я втомлювалася від шуму і безцільної витрати часу. Танцювати тверезої - це було щось нове і мені не подобалося, я відчувала збентеження і була скута. На посиденьках з друзями я не розуміла, чому їм так весело, якщо не відбувається нічого цікавого.

Недарма в народі кажуть: «Тверезий п'яному не товариш», я всерйоз стала хвилюватися з цього приводу.

перші півроку

Всупереч очікуванням батьки сприйняли новину про моє відмову від спиртного теж не надто радісно. «Як це не п'єш? Та ні, мені подобається, але це якось дивно. У тебе точно все добре? », - дивувалася мама. Втім, обговорювали ми цю тему тільки один раз і більше ніколи не поверталися. Свекруха кілька разів поцікавилася, чи не потрапила я в секту, але через пару місяців заспокоїлася і, здається, взагалі забула про це пунктик.

Складніше довелося на роботі. Моя основна діяльність пов'язана з частими нетривалими поїздками і щоденними бурхливими застіллями в них. Саме на таких заходах полягають в нашій сфері вигідні угоди і підписуються контракти. «Нічого, - думала я, - буду робити вигляд». Однак на ділі це виявилося куди складніше.

Чудові властивості алкоголю - його розслаблююча функція, а також надання сміливості, якщо в міру. Просто підходити до незнайомих людей, презентувати свій проект і розповідати, яка ви прекрасна компанія, будучи в абсолютно тверезому розумі, - це купа блоків і невпевненість, про яку я навіть не підозрювала. Які контракти в минулому уклала я, а які, насправді, алкоголь в мені?

Після трьох провальних поїздок я зрозуміла, що потрібно навчитися відчуватися себе комфортно без алкоголю

Деякі потенційні інвестори брали ініціативу в свої руки: «У вас щось трапилося? Ви просто така сумна і одна сьогодні не танцював. Напевно, сумніваєтеся в своєму проекті? »

Після трьох провальних поїздок я зрозуміла, що так тривати не може. Потрібно навчитися відчуватися себе комфортно без алкоголю. Було прийнято рішення, що, поки я «намагаюся знайти себе», відрядженнями буде займатися моя колега, яка до цього нічого подібного не робила.

До всього іншого, крім невдач на роботі, відносини стали напруженими і з деякими подругами. Вони вважали, що я дивлюся зверхньо на них п'яних, та й взагалі - навіщо мене мучити, якщо мені не так вже й весело на вечірках. Це все, м'яко кажучи, не відповідало істині, але після кількох спроб відновити відносини (що базувалися на відв'язних тусовках по п'ятницях) або перевести їх в більш мирне русло (на кшталт спільного кави або бранчів) з'ясувалося, що спільних тем для розмови у нас, крім тусовок , не було і дружба зійшла нанівець.

Я дуже переживала і до сих пір думаю, що, напевно, можна було зробити щось, щоб врятувати наші відносини. На щастя, це не торкнулося нікого з моїх найближчих друзів і нам дійсно було все одно - хто п'є, а хто ні, проведення часу залишилося таким самим душевним і теплим після того, як я сама звикла до свого нового стану.

Перший рік

Безліч статей і рекомендацій засновано на тому, як добути для себе енергію. Мені ж здається, що в сучасному світі, де нам доводиться фізично працювати набагато менше, ніж нашим предкам, людина просто перенасичений енергією і не знає, куди її дівати. Позбутися від неї допомагає алкоголь - випив, потанцював, побився або влаштував якийсь дебош, енергія виплеснулася, вранці прокинувся розбитий і втомлений, але готовий мирно займатися рутиною ще якийсь час.

Можливо, це і не так, але після того, як я перестала вживати спиртне, в мені з'явилося неймовірна кількість внутрішніх ресурсів. Я встигала переробити всі справи в кілька разів швидше, ніж раніше. Залишалося час і на читання, і на прогулянки, і на саму себе, чого раніше й уявити було неможливо. Вечорами ми з чоловіком придумали бігати - це стало добрим спільним дозвіллям, ми стали ближче один до одного і, безсумнівно, здоровіше. Енергія стала бити ключем.

Відсутність п'ятничних вечірок вплинуло і на сімейний бюджет - в місяць економиться нехай і не дуже велика, але приємна сума грошей.

Кинути пити - непросте рішення, але, приймаючи його, ми не стаємо ні краще, ні гірше

Відновити мої комунікативні навички, так необхідні для роботи, допоміг тренінг, який я проходила в рамках лікування аерофобії, де нам настійно рекомендували згадати себе дитиною і повернутися до дитячого світовідчуття в літаку. Цей же принцип я застосувала і в відрядженнях - потрібно просто щиро радіти новим людям, цікавитися ними, як в дитинстві, і контакт налагодиться сам собою.

Також ми з друзями влаштували кілька рейдів по нічних клубах міста з різною музикою, де мені довелося танцювати під їх чуйним наглядом абсолютно тверезою. Блок був зруйнований, комплекс переможений, і тепер це не здається мені чимось дивним і недоречним навіть в незнайомій компанії. Я перестала соромитися саму себе.

Зараз моє життя не сильно відрізняється від того, що було рік тому, а всі зміни носять, безсумнівно, позитивний характер. Зрідка мені хочеться прийти додому і випити келих вина, щоб розслабитися, але я розумію, що гаряча ванна підійде для цих цілей набагато більше.

Як виявилося, кинути пити - непросте рішення і навіть певний виклик суспільству, але, приймаючи його, ми не стаємо ні краще, ні гірше. Але життя поступово змінюється, набуваючи більш високий якісний рівень і інтенсивність.

Читайте також

Селфхарм - це навмисне нанесення собі ушкоджень, заподіяння болю, емоційної або фізичної. Одні бачать в порізах і опіках спробу суїциду, інші - демонстративна поведінка. Ми попросили психолога прокоментувати міфи, пов'язані з аутоагрессией.

Кажуть, що п'ють люди п'ють тому, що вони нещасливі. А що, якщо навпаки - вони нещасливі, тому що п'ють? Наша героїня, 42-річна Наталія, вирішила поставити на собі експеримент, щоб розібратися в цьому непростому питанні.