Що відноситься до білків

Білки, жири, вуглеводи ... Що до чого відноситься?

Для того щоб харчуватися правильно, дотримуватися певної дієти або просто мати уявлення про здорове харчування ми повинні чітко розуміти, які продукти відносяться до білкової їжі, які до вуглеводів і жирів, що називається водою в розумінні дієтологів і клітковиною.

Добридень! Не знаю, чи стосується мій ще до новонародженим 🙈 нам 4,5 місяці, педіатр розписав нам перший прикорм. Починаємо вводити, тому що малюк на суміші, повний гідролізат білка. Не набирає у вазі. Почали з гречаної каші. Одна ч.л на 30 мл в .....

Читати повністю... лисеня Вук

8 вересня 2014 року, 10:31

Про кефірі

Всі рідкі кисломолочні продукти відрізняються високою біологічною активністю і хорошою засвоюваністю білків. Вони багатшими свіжого молока вітамінами групи В, володіють великими анти-бактеріальними властивостями, в меншій мірі стають причиною розладів організму. Надходить з кисломолочними продуктами в організм молочна кислота сприяє кращому обміну глюкози, що корисно хворим на цукровий діабет. Білки кисломолочних продуктів на відміну від інших харчових білків, утворюють в тонкому кишечнику легкозасвоювані пептиди. Вони не тільки самі практично повністю потрапляють в кровотік, утилізуються за прямим призначенням, а й активізують всмоктування мінеральних ...

Читати повністю...

Календар розвитку дитини

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

22 березня 2016, 11:48

Соя.

Дівчата-красуні, а як ви ставитеся до даного продукту? Дотримуюся посту, весь минулий тиждень був недобір білка, не дивлячись на сочевицю і іншу перловку. У вихідні забрела в відділ для тих, що худнуть в супермаркеті і придбала там соєве м'ясо. Загасила з овочами і спеціями, вийшло смачно і ситно. А головне я добрала білків, що не пережрав при цьому вугілля і жирів. Так от цікаво мені чи є якісь підводні камені у даного продукту? Взагалі м'ясо майже не їм, тільки курку. Ну і...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

12 січня 2016, 19:42

Більше не вегетаріанка)

В цілому, УЗі не показало нічого страшного. Крім незначних жирових змін у печінці та дискінезію в желочном. Друге, ймовірно, у нас теж спадкове, бо у сестри в анамнезі - дискінезія желчевиводищіх шляхів. А перше по суті своїй - най-най початок цирозу. І якось не хочеться, щоб він розвинувся. Коригується дієтою: зменшення жирів і збільшення білка. Це якщо ці зміни, як у мене, пов'язані з нестачею білка в їжі. Ну там ще всякі алкоголь / наркотики, ожиріння і вроджені проблеми з обміном речовин ...

Читати повністю... Енді

25 березня 2013, 4:57

Дієта Дюка: крупи можна?

Читаю я все, читаю про цю дієту ... Скоро збираюся почати (коли хворіти перестану). На атаці тільки білки. Це відноситься до м'яса, яєць, сиру і т. П. А гарніри ніякі не можна? Рис наприклад? У ньому ж багато білка ... А хлібці зернові? Поділіться досвідом!

Читати повністю... Олена

13 жовтня 2014 року, 14:06

Білки в продуктах харчування - незамінна основа здоров'я!

Білки - найважливіший компонент нашого харчування. Вони складаються з замінних (80%) і незамінних (20%) амінокислот. Замінні амінокислоти можуть проводитися в нашому організмі, а ось незамінні не синтезуються і повинні надходити з їжі. Білки в організмі потрібні для побудови нових клітин, для заміни зносився, вони активні учасники обміну речовин, безперервно відбувається в нашому організмі. І адже недарма білки називають протеїнами, від грецького протея - «стоїть на першому місці».

Читати повністю... Катерина

6 січня 2015 року, 15:29

На пам'ять про збивання білків

Чим частіше готуєш і спілкуєшся з різними людьми на кулінарні теми, тим більше розумієш, що для багатьох є немов зачаровані рецепти. Не виходить і все. Це стосується в першу чергу до дріжджового тесту і збитим білкам. І те й інше абсолютно просто, але є деякі тонкощі. Незважаючи на те, що ми вже піднімали тему збивання яєчних білків, все одно у багатьох залишаються питання. Тому я вирішила фундаментально висвітлити цю тему, щоб потім можна було посилатися на неї при виникненні питань ....

Читати повністю... Ксенія

14 березня 2015 року, 13:40

10 продуктів з найвищим вмістом білка.

До основних продуктів з високим вмістом білка відносяться: 1. Яйця - 17%, яєчний білок добре засвоюється організмом, зазвичай два яйця важать близько 100 грам, з'їдаючи їх, ви отримуєте 17 грам відмінного білка для побудови м'язів. Яйця рекомендується вживати після тренування, так як вони мають низьку калорійність і не сприяють утворенню жирового прошарку. 2. Сир - 14%, в харчування слід вживати знежирений варіант цього продукту, це позбавить вас від зайвих калорій. Для більш легкого засвоєння можна змішувати сир з кефіром ...

Читати повністю... Олена

25 грудня 2015 року, 22:12

Вдалий pецепт повітряної твоpожной запіканки в мультіваpке

Продукти: 0,5 кг твоpога, 1 стакан кефіpа будь жіpності, ½ склянки манної кpупи, 5 яєць, 0,5 - 0,75 склянки цукру, 3 гоpсті дрібних родзинок (можна взяти куpагу, фініки, чеpнослів або горіхи), Пакетик ванільного цукру, 1 чайна ложка pазpихлітелі (НЕ соди!) Пpимечание: в pецепту використовуються яйця сpеднего pазмеpа і гpанений стакан об'еммультіваpке. Спосіб пpіготовленія твоpожной запіканки в мультіваpке. Пpежде ніж почати збивати яйця, замочимо манку в кефіpе на півгодинки (можна і довше). Поки манка набухає, відокремимо жовтки від білків. Беpем дві ...

Читати повністю... Юлія

16 квітня 2016, 23:26

Я ніколи раніше не готувала глазур для пасок зі свіжих яєць і завжди дотримувалася думки, що ні

Я ніколи раніше не готувала глазур для пасок зі свіжих яєць і завжди дотримувалася думки, що не варто ризикувати. Однак, зараз я спокійніше стала ставитися до сирих яєць, у всякому разі на словах). Давайте розбиратися. Бактерія сальмонели небезпечна і шкідлива штука, це факт, але як вона потрапляє в яйце? Правильно, при розбиванні шкаралупи, а саме, якщо вона не була промита і випадково потрапила в білок. Відомо, що бактерія сальмонели досить живуча за часом і розмножується за дуже короткий проміжок ...

Читати повністю... Ольга

7 грудня 2015 року, 7:34

Що ж робити?

Я в паніці! В саду починають робити Поліо в рот. Моя дитина не щеплена. Тільки бцж в пологовому будинку по дурості, мабуть. Я всім нутром розумію, що щеплення - це отрута! І я по суті добровільно веду свою дитину, щоб йому ввели білки різних тварин, інфекцію, гашене ртуттю або формаоіном. Ну бред же !!! Але друга половина мене боїться цих хвороб! Дефтера, поліомеліт, правець ... Ось тепер поліомеліт в саду! Як тепер нам, не щепленим, бути? Бігти швидше робити щеплення той же не варіант ...

Читати повністю... Ірина

4 вересня 2016, 14:00

Скільки білка споживати!

Уде давно обіцяла частіше викладати різні статті корисні і потрібні) Але, звичайно ж я забула))) сеголня згадала, стало соромно і ось, будь ласка! Руйнування чергового міфу, на цей раз по ПОВОЛ споживання білка і скільки ж білка треба, щоб м'яз не здувало) 18.08.2016Автор: gmir85 http://bayesianbodybuilding.com/the-myth-of-1glb-optimal-protein-intake-for -bodybuilders / Білок. Улюблений нутрієнт для кожного бодібілдера - і не без причини. Білок дуже важливий, суперситний і фантастично анаболічний. Білок чудовий ... Але швидше за все ви його споживаєте дуже багато. Оновлене 18.08.2016 13:08

Читати повністю... Олюшка

14 січня 2017, 10:02

Алергія на білок коров'ячого молока (ще одна хороша стаття)

Алергія на білок коров'ячого молока зустрічається у 2 - 6% дітей першого року життя. Постійний пошук оптимальних підходів до діагностики та лікування цієї патології призводить до регулярного появи нових оглядів, посібників (або гайдів, від англ. Guide) і інших публікацій. Даний посібник, присвячене виробленню чіткого алгоритму діагностики та лікування алергії до коров'ячого молока, представлений в 2009 році робочою групою з педіатричної гастроентерології під керівництвом Емілії-Романьї. Алергія на білок коров'ячого молока (АБКМ) вражає від 2 до 6% дітей у віці до року ...

Читати повністю... Ісгерд

19 лютого 2016, 9:34

Знову двійка"...(

Знову у мене погані аналізи ... Сказали, погано старалася, завтра піду перездавати ... Перестала пити Канефрон - і знову велика кількість білка в сечі, і тепер ще бактерії. Не хочуть нирки зі мною дружити, їм набридло робити нових людей ... Ех, і на УЗД напрямок не дали поки, сказали після 22 тижнів. А так хочеться дізнатися, хто там. Мене все вже замучили, хлопчик чи дівчинка. Хочеться вже обламати всіх самовпевнено очікують хлопчика ну, на худий кінець, порадувати їх, що менш позитивно, звичайно, але ...

Читати повністю... Юлі

31 жовтня 2013, 17:29

набряки !!!! що їсти караул ???

нам пішла 39 тиждень за 10 днів набрала 3 кг .... з'явилися не великі набряки тиск в нормі, білка в сечі немає! Лікар сказала сісти на дієту менше солі, солодкого не можна а так же не можна мою улюблену картопельку І ЯБЛУКА !!!! ! Караул, що тоді є до складних вуглеводів все найсмачніше відноситься а мені не можна, у мене вже зриви я хочу їсти постійно !!!!!

Читати повністю...

Білок. Чи вистачає його вегетаріанцям

Білок дуже важливий для нашої життєдіяльності, але багато перебільшують кількість необхідного нам білка. За останні 20 років рекомендована норма споживання білка скоротилася майже в 2 рази, т. К. Було з'ясовано, що багато хронічних хвороб можуть бути викликані його надмірною потребленіем.В середньому людина повинна з'їдати 44-55 грамів білка в день.Люді, що живуть на Заході , в середньому їдять більше білка, ніж їм потрібно. Згідно провідним асоціаціям охорони здоров'я, таким як Всесвітня Організація Охорони Здоров'я (ВООЗ), з білків нам потрібно всього лише 8 відсотків енергії. Навіть ця ...

Читати повністю... Katarina

27 березня 2016, 10:47

Головні правила білкової дієти для схуднення

Перший прийом повинен наступати протягом години після пробудження; Протягом дня має бути 5-6 прийомів їжі; Останній прийом їжі не пізніше, ніж за 2,5-3 години до відходу до сну; Кожен прийом їжі супроводжується порцією білка; До 14.00 необхідно з'їсти 1-2 порції складних вуглеводів, це приблизно 5 столових ложок цілісно зерновий вівсяної каші, гречки або бурого рису. В період активного зниження ваги від інших вуглеводів необхідно відмовитися. На білковій дієті для схуднення не варто повністю виключати вуглеводи, тому що без ...

Читати повністю... Зільнара

4 жовтня 2014 року, 9:49

Детальний посібник про амінокислотах

ЩО ТАКЕ Амінокислоти? http://keeplooks.com/index.php?id=160 Амінокислоти являють собою структурні хімічні одиниці, що утворюють білки. Будь-який живий організм складається з білків. Різноманітні форми білків беруть участь у всіх процесах, що відбуваються в живих організмах. У тілі людини з білків формуються м'язи, зв'язки, сухожилля, всі органи і залози, волосся, нігті; білки входять до складу рідин і кісток. Ферменти і гормони, що каталізують і регулюють всі процеси в організмі, також є білками. Дефіцит білків в організмі може привести до порушення водного балансу, що викликає набряки. Кожен білок ...

Читати повністю... Olga.wrkt

26 жовтня 2015 року, 7:28

Важливе про білок !! (Із щоденника Анастасії)

Я вирішила підібрати інформацію по харчуванню і почати з білка, так як саме його нам найчастіше не вистачає в добовому раціоні. Знайшла статтю, дуже розгорнуту і найбільш корисну, де описуються зміст, користь і шкода продуктів. Звичайно, у кожного з нас є свої переваги в їжі, я думаю, прочитавши статтю і переглянувши таблицю, ми можемо вибрати найбільш підходящі для себе продукти. Не лякайтеся, стаття досить велика, але дуже змістовна. Далі буду підбирати інформацію про жири (корисні і шкідливі), і звичайно ...

Читати повністю... Анастасія

11 вересня 2015 року, 14:00

корисна інформація про БІЛОК!

Я вирішила підібрати інформацію по харчуванню і почати з білка, так як саме його нам найчастіше не вистачає в добовому раціоні. Знайшла статтю, дуже розгорнуту і найбільш корисну, де описуються зміст, користь і шкода продуктів. Звичайно, у кожного з нас є свої переваги в їжі, я думаю, прочитавши статтю і переглянувши таблицю, ми можемо вибрати найбільш підходящі для себе продукти. Не лякайтеся, стаття досить велика, але дуже змістовна. Далі буду підбирати інформацію про жири (корисні і шкідливі), і звичайно ...

Читати повністю...

НЕ ВСЕ БЕЛКИ ОДНАКОВО КОРИСНІ.

На важливості вживання білків зазвичай в повній мірі усвідомлюється людьми, чий спосіб життя пов'язаний з регулярними фізичними навантаженнями. Більшість таких людей можуть відповісти на питання про те, скільки білка, коли і чому їм необхідно вживати в їжу. Однак інформація, якою повинен володіти людина, вдумливо що становить свій раціон, не обмежується відповідями на ці питання. Важливою характеристикою білкової їжі є біологічна цінність білка, який входить до її складу.

Читати повністю...

Правильне харчування

Я досить давно відмовилася від сумнівних задоволень з розряду чіпсів, снеків і магазінскіх солодощів. з картоплею на кшталт впоралася і відмовилася від неї в супах і рагу, макарони тільки з твердих сортів пшениці. Хліб тільки на сніданок їм або взагалі не їм. солодощі якщо і їм, то тільки власного виробництва. зрозуміти не можу з білками і вуглеводами. коли їх є і не є? ходжу в тренажерку. хотілося б точно знати що можна їсти при пп, а що ні. і в мене...

Читати повністю...

Викуля 1,5 місяця.

Важить 4600 В перший місяць набрала 620 гр і виросла на 1 см У лікаря важила рівно в 1 місяць 3880 Желтушка практично пішла, білки очей побіліли. Пару раз давала суміш. Віка практично не спить, живіт не дає зовсім спокою. Кожен день різний, але на ніч іде завжди приблизно о першій годині ночі. Намагаюся виправити цей момент. Перепробували практично всі ліки від кольок. Допомагає тільки Боботік (і то не завжди), ентерокінд не можу зрозуміти. Американське засіб не ...

Читати повністю...

"Двері в рай. Справжня беле * вская пас * тила з Бе

Дата відкриття закупівлі 13.01.2014. Дозвіл від модератора Лариса Мене звуть Ольга. Зі мною можна і потрібно на "ТИ". Дорогі ББ-шечку, пропоную вам закупитися незвичайною смакотою - "Белей *** незаба пастилу". Спробувавши її один раз, ви захочете її знову і знову .... ТІЛЬКИ натуральні складники !!! НІЯКОЇ ХІМІЇ !!! МОЖНА БЕРЕМЕНЯШКАМ І діти з 9 МІСЯЦІВ !!! ДЕВОЧКИ, З'ЯВИЛИСЯ НОВІНОЧКІ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Мій профіль на новій платформі тиць Закупівля на новій платформі тиць

Читати повністю... Vesna

28 січня 2017, 9:18

Фруктовий злак!

З недавнього часу, в акційних пропозиціях можна знайти киноа. У нас в Росії цей злак поки не популярний. Але я в неї закохалася раз і назавжди!

Читати повністю... ♥♥♥ ксюша ♥♥♥

30 серпня 2013, 18:23

Дуже детально про збиті білки.

Чим частіше готуєш і спілкуєшся з різними людьми на кулінарні теми, тим більше розумієш, що для багатьох є немов зачаровані рецепти. Не виходить і все. Це стосується в першу чергу до дріжджового тесту і збитим білкам. І те й інше абсолютно просто, але є деякі тонкощі. Отже, спочатку кілька порад: 1. Як вибрати і підготувати посуд для збивання яєчних белков.- Для збивання ідеально підходить мідний посуд, оскільки в ній виходить найбільш пишна і крута піна, яка буде довго триматися. Мідний посуд зустрічається ...

Читати повністю... щаслива

20 березня 2013, 15:18

авіаперельоти

Дівчата, скажіть будь ласка, як ви ставитеся до перельотів на літаку під час вагітності? Може хто літав? Чи є ризик для плоду? Мені потрібно старшу дочку полікувати від алергії, у неї непереносимість білків коров'ячого молока і все, що з цим связано.Для цього нам потрібно полетіти в іншу страну.Перелет планую на 4 мес.беременності, але осінь боюся ...

Читати повністю... юрьевна

19 березня 2014 року, 5:39

ваше ставлення до свинки Пеппі?

У нас цензура на мультики сувора. дитині дозволяю дивитися Фіксікі (їх наш тато обожнює), Барбоскіних, Лунтика, Білка і Стрілка - пустотлива сімейка. рідко - Смешарики .. Ніколи - Маша і ведмідь. Сподобався мультик Таємниці планети Діона, але не можу знайти серії крім 2-ух перших. Нещодавно дитина наткнувся на Свинку Пеппі. У мене мультик викликає суперечливі почуття, але Льоші шалено подобається. Як ви ставитеся до Пеппі? і може порадите щось ще, виходячи з наших переваг?

Читати повністю... Таша

10 березня 2017, 10:43

Фізкульт привіт! BCAA від Optimum Nutrition

А розповідати я буду сьогодні про амінокислотах (BCAA - Branched Chain Amino Acid). Що таке BCAA? Як їх приймати і навіщо? Optimum Nutrition, Mega-Size BCAA 1000 mg - паливо для м'язів, простіше кажучи =) капсули містять три види амінокислот (валін, лейцин і ізолейцин) - вони становлять близько 30-35% в структурі незамінних амінокислот, що складають м'язи ...

Читати повністю...

Поганий аналіз мочі.Беременность 38 повних тижнів

Аналіз сечі показав наявність білка і піску в сечі. ((((До цього всі аналізи були в нормі, як мені говорила моя лікар, а тепер вона пішла у відпустку і цей аналіз дивилася інший лікар і як виявилося пісок в сечі був і в попередніх аналізах, а вона нічого мені не говорила (((Як можна так халатно було ставитися ?????? призначила повторний аналіз сечі (добовий збір сечі) і УЗД нирок. Після цього аналізу вирішить, лягати мені в пологовий будинок чи ні (мої невеликі набряки пальців рук мабуть через ...

Читати повністю... Vesna

6 лютого 2017, 15:12

Фруктовий злак!

З недавнього часу, в акційних пропозиціях можна знайти киноа. У нас в Росії цей злак поки не популярний. Але я в неї закохалася раз і назавжди! Суху крупу не встигла сфоткати, пакет закінчився) У розвареному вигляді, крупа кругленька, не схожа ні на один злак. Дуже красива, прикрасить будь-яку страву, або салат.У мене вона червона. Є так само різнобарвна і черная.Покупая киноа, ми набуваємо "мішечок сушених фруктів". Крупа відноситься до псевдозерновим культурам. У ботанічному сенсі - це фрукт.Пробовала пророщувати - проростає добре ...