Запалення ахіллового сухожилля

1. В чому причина?
2. Симптоми.
3. Чим лікувати?
4. прогноз лікування
5. Тендиніт ахіллового сухожилля ЗАХОДИ ПРОФІЛАКТИКИ

Запалення ахіллового сухожилля - це поширене захворювання серед силовиків. Почнемо з того, що ахіллове сухожилля у своїй нижній частині нагадує тост і міцний канат. Цимсухожиллям литкові м'язи кріпляться до стопи.

Під дією високих навантажень в тканини ахіллового сухожилля починається дегенеративне переродження або запалення. У підсумку ви відчуваєте сильний біль при русі ступень і особливо при опорі на неї при ходьбі або бігу. У запущених випадках відбувається розрив сухожділія або відрив його від п'яткової кістки.

В чому причина?

Основною причиною неполадок з ахілловим сухожиллям є перевантаження литкового м'яза. Це призводить до її хронічного напрузі і вкорочення. В результаті ахіллове сухожилля натягується і не має відпочинку. Якщо в такій ситуації атлет далі нікуди або робить вибухові руху на кшталт поштовху або ривка штанги, починається запалення сухожилля (тендиніт).

Симптоми.

Найпоширеніший симптом - біль в області п'яти або під литками. Вона різко посилюється вранці, коли атлет встає з ліжка

і навантажує ікри звичайною ходьбою. Вночі, як повелося ми витягуємо ступні, а це призводить до ослаблення натягу ахіллового сухожилля і зменшення болю. Однак коли ікри знову приймають на себе фізичне навантаження, особливо спортивну, біль наростає іноді до повної неможливості зробити навіть крок.

Чим лікувати?

Основним ліками вважається фізіотерапія. Лікар прагнути розтягнути литковий м'яз і зняти напругу з сухожилля. У хід ідуть усі методи від простого масажу до впливу ультразвуком і слабкими імпульсами струму. Запалення лікують антибіотиками. Іноді на ніч на ступню надягають спеціальний корсаж, який фіксує її під прямим кутом до кістки гомілки. Іноді цей корсаж не знімають навіть удень і ходити доводиться на милицях.

прогноз лікування

Тендиніт ахіллового сухожилля вдається вилікувати повністю, хоча це вимагає довгого часу. Тим більше, що положення погіршує навіть звичайна ходьба. Так що головною умовою лікування є принципова зміна стилю життя. Доводиться відмовитися від будь-якого спорту і якнайменше рухатися. Якщо продовжити фізичні навантаження, положення може погіршитися до катастрофи, коли знадобиться хірургічне втручання. Однак технічно операція така, що після неї вам уже не вдасться повернутися до нормального життя. До кінця днів вам доведеться обмежувати рух оперованою ногою. Звідси випливає важливий висновок. З метою профілактики більше розтягуйте ікри. При перших больових симптомах залишайте спорт і приступайте до лікування.

Тендиніт ахіллового сухожилля ЗАХОДИ ПРОФІЛАКТИКИ

• Завжди розминайте ікри перед важкими базовими рухами на кшталт присідань і станової тяги.
• Навантаження стає стресової для литок, якщо вони ослаблені.
• Систематично качайте ікри. Підвищуйте їхню силу.
• Періодично робіть вистрибування. Це сприяє еластичності всіх ножних сухожиль.
• Регулярно розтягуйте ікри, як поназано на фото.
• Балансуйте на одній нозі. Це благотворно позначається і на литках і на ахіллове сухожилля.
  

Роберт Маркс M & F №4,2005

Будь-яке незаконне копіювання інформації буде переслідуватися й охороняється відповідно до законів Росії, України, Білорусії.

При цитуванні змісту сайту в мережі Інтернет (незалежно від виду матеріалів) активне посилання на портал «Фатальна енергія» обов'язкове. Для інших видів використання матеріалів умови обмовляються окремо.