Позитивний ефект від занять на турніку. Користь настінного турніка в будинку, поради, вправи
Сучасній людині сьогодні буває складно знайти вільний час для відвідування спортивного залу з тренажерами або фітнес-клубу. А бути завжди у чудовій спортивній формі, мати гарну поставу хочеться кожному. Найдоступнішим, простим, ефективним і недорогим спортивним тренажером, за допомогою якого можна вирішити всі ці проблеми є турнік настінний . Він допоможе щодня підтримувати в прекрасній формі своє тіло, стане найнеобхіднішим атрибутом домашнього спортзалу.
Як виглядає перекладина для підтягування
Металевий турнік настінний має абсолютно нескладну конструкцію, головним елементом якої є перекладина з широким хватом для рук, вигнута по краях. Для покриття поперечини використовується якісна порошкова фарба, що володіє високим ступенем адгезії, удерживающаяся на поверхні навіть при дуже частому використанні турніка настінного. Крім того, вона дуже міцна, на ній не з'являються тріщини, відколи або подряпини. Рельєфна структура такої фарби дозволяє виконувати найскладніші вправи на турніку настінному , Не боячись, що перекладина вислизне з рук. Краї поперечини по краях оснащені пластиковими заглушками, які оберігають руки від пошкодження. Вона з легкістю може витримати вагу людини до 120 кілограм. Настінна перекладина поставляється в комплекті з дюбелями, що дозволяє без праці самостійно встановити його будинку.
Що ви отримуєте від занять
Регулярні вправи на турніку настінному дадуть можливість в короткі терміни розвинути і зміцнити м'язи рук, плечового пояса, спини і грудей. Використовуючи при заняттях різні види хвата руками, можна працювати з певними групами м'язів, створюючи ідеальну фігуру в домашніх умовах. Наприклад, такі вправи на турніку настінному, як підтягування, прекрасно впливає на м'язи черевного преса і рук. Підтягування повинні проводитися рівномірно, без ривків, руки повинні щільно охоплювати поперечину. Також, такі вправи на турніку настінному надають прекрасні впливу на хребет.
Регулярні підтягування на перекладині дозволяють домогтися прямої постави, уникнути опади хребта, яка дуже часто буває у людей в літньому віці. Підліткам підтягування на турніку дають шанс збільшити свій ріст. На перекладині можна просто щодня висіти. Кілька хвилин таких щоденних вправ вранці і ввечері будуть і приємними, і корисними. Роблячи їх, можна, повертаючи стегна направо і наліво, тренувати м'язи спини, або качати прес, періодично піднімаючи ноги вгору.
При використанні матеріалів з даного сайту, посилання у вигляді графічного або текстового банеру на джерело обов'язкове!