Естрогени у чоловіків - функція, користь і шкода

Естроген - це група жіночих статевих гормонів, які виробляються яєчниками жіночого організму. Але чоловічий організм також виробляє естрогени, тільки в значно меншій кількості. Естрогени в чоловічому організмі виробляються яєчками і корою наднирників.

Але більша частина естрогенів виходить шляхом перетворення молекули тестостерону, під дією ферменту ароматази , В молекулу естрогену. естрадіол - найсильніший естроген, утворюється з молекули тестостерону.

Якщо природа подбала про присутність в чоловічому організмі естрогенів, значить, на це є певні причини.

Корисні властивості естрогенів в чоловічому організмі:

• Підтримують достатній рівень «хорошого» холестерину
• Разом з тестостероном сприяють більш вираженого росту м'язів
• Регулюють нервову систему
• Відповідає за підтримку лібідо (див. «Як підвищити лібідо чоловіки» )

З віком гормональний баланс змінюється: рівень тестостерону неухильно падає, а рівень естрогенів підвищується. Низький рівень тестостерону призводить до відкладення зайвого жиру. Особливо небезпечний зайвий жир в області живота, тому що саме там відбувається перетворення тестостерону в естроген. Підвищений рівень естрогену ще більше погіршує загальний стан і здоров'я.

Читайте докладніше: «Гіперестрогенією у чоловіків» .

Надлишок естрогену в чоловічому організмі призводить до:

• Пригнічення вироблення тестостерону
• Відкладенню зайвого жиру за жіночим типом
• гінекомастії
• Депресії і стресу
• зниженню лібідо
• Порушення статевої функції

Підвищений вміст естрогену пов'язано не тільки з віком. Часто це результат неправильного способу життя, вживання продуктів харчування містять велику кількість естрогенів.

Причини високого вмісту естрогенів в чоловічому організмі:

• Зайва вага у чоловіків включає вироблення естрогену і пригнічує вироблення тестостерону
• Підвищений вміст ароматази, яка перетворює молекулу тестостерону в естроген
• Вживання продуктів харчування сприяють підвищенню естрогенів:
  1. Соя - лідер за вмістом естрогенів. В даний час соя стала основним джерелом рослинного білка, тому її можна зустріти в різних продуктах: молочних (молоко, сир, йогурт), м'ясних (ковбасні вироби, напівфабрикати, сосиски, сардельки), різні солодощі і т.д. Це не означає, що доведеться відмовляти собі в вживання, наприклад, молока, просто необхідно стежити за кількістю надійшла в організм сої.
  2. Пиво містить фітоестрогени - аналоги жіночих статевих гормонів. Інші алкогольні напої знижують рівень тестостерону, що дає грунт для виділення естрогенів.
  3. Стручкові рослини (боби, горох, квасоля)
  4. Надмірне вживання кави
  5. Продукти, що знижують тестостерон
• Усе причини знижують тестостерон

Як бачимо, для чоловічого організму важливий не тільки нормальний рівень тестостерону , Необхідно також підтримувати в нормі рівень естрогенів.