Якою має бути одяг для бодібілдингу, характеристики одягу

Якщо ви вирішили зайнятися бодібілдінгом, то і одяг потрібно придбати відповідну. Звичайні футболки і штани не підійдуть. Вони можуть заважати виконувати потрібні вправи і викликати незручності під час тренування. Одяг для бодібілдингу повинна бути спеціальної, краще навіть брендового, оскільки вона враховує специфіку цього спорту.

1. Верхній одяг може стати в нагоді тільки, якщо ви проводите частину тренувань на вулиці. Тоді не обійтися без толстовки, кельми і штанів. Тканина повинна бути повітропроникною. 100% натуральний матеріал не підійде. Він мнеться, швидко втрачає форму, вбирає піт і довго не висихає. У тканини повинен бути присутнім еластан і поліестер. Вони забезпечують одязі еластичність, несминаемость, гігроскопічність і «дихаючі» властивості.
2. Одяг для занять бодібілдінгом повинна бути не облягає, але і не дуже вільною. Так ви будете почувати себе в ній комфортно. Занадто облягаючий одяг сковує рухи, а в надто вільної можна заплутатися.
3. Одяг завжди повинна бути чистою. Частіше періть спортивні костюми. Мало того, що вони зберігають запах поту, так ще стають розсадником бактерій. Думаємо ні вам, ні тим, хто з вами займається, це не потрібно.
4. Для занять у спортзалі потрібно вибирати одяг в залежності від температури в приміщенні. Якщо прохолодно, краще надягти спортивний костюм, щоб тіло не витрачала зайву енергію на розігрів. Якщо занадто жарко, підійдуть майка і шорти. Не купуйте 100% бавовна, він швидко мнеться і втрачає форму. Суміш натуральних і штучних тканин - кращий вибір для тренувань. Навіть в сильну спеку не відмовляйтеся від майки, вона вбирає вологу, і спортсмену стає легше.
5. При покупці одягу зверніть увагу на шви. Їх не повинно бути багато, оскільки можуть натирати. У спеціальному одязі для бодібілдерів шви перенесені на груди і плечі. З боків їх практично немає. В продукції брендових марок шви майже не відчуваються на дотик. Вони мають специфічну форму - два полотнища тканини накладаються один на одного і прострочуємо зигзагом. Завдяки цьому шви практично не відчутні і не будуть натирати шкіру під час тренувань.
6. Взуття для бодібілдингу теж підходить не будь-. Нерідко через незнання спортсмен одягає кросівки з високою підошвою, призначені для бігу. Вони не зможуть забезпечити стійкість бодібілдіров під час занять. Для бодібілдингу потрібні кросівки на тонкій плоскій рифленою підошві. Вони допоможуть зосередитися і утримувати рівновагу при виконанні спортивних вправ.

Будьте активні і життєрадісні і завжди правильно вибирайте одяг для спорту!

Схожі записи