Інсулін в бодібілдингу

1. Інсулін в нашому організмі
2. Інсулін в медичних цілях
3. Інсулін як анаболик
4. Використовуйте інсулін для росту м'язів, а не жиру!
5. Варіанти використання інсуліну бодибилдерами
6. Зміст:

На даний момент вже важко відповісти на питання: «Хто перший придумав використовувати інсулін в культуризмі, для збільшення м'язової маси, але інакше як геніальним проривом цю знахідки не назовешь.Что ж сказати про результативність застосування інсуліну в залізному спорті, то на цей рахунок є цілий ряд поглядів і концепцій. У порівнянні з повсюдним використанням в культуризмі анаболічних андрогенних і стероїдних медпрепаратів, фактично, прийнятих уже за абсолютну догму, ситуація з інсуліном не так проста, як може здатися комусь на перший погляд.

Для систематизації цієї статті я умовно розіб'ю культуристів і представників спортивної медицини на два супротивних табори: тих, хто дотримується думки, що інсулін "варто застосовувати в бодібілдингу" і тих, чия думка, що інсулін не варто зараховувати до засобів для підвищення рівня м'язової маси. Так хто ж з них «справа говорить», а хто лукавить? Щоб зрозуміти це, спробуємо розібратися у впливі інсуліну на людський організм.

Інсулін в нашому організмі

Інсулін - це гормон, що виробляється клітинами підшлункової залози. Він викликає зменшення рівня цукру в крові. Інсулін впливає на внутрішньоклітинні структури, наприклад, на будову мітохондрій, сприяючи зростанню ефективності енергетичних процесів клітини. Крім цього, даний гормон безпосередньо впливає на обмін жиру в нашому організмі, в разі його нестачі відбувається пригнічення синтезу, так званих, жирних кислот. До того ж інсулін відіграє не останню роль і в обміні амінокислот, запобігаючи їх розпад до глюкози, тим самим посилюючи білковий синтез.

Інсулін в медичних цілях

Інсулін по праву вважається головним засобом лікування такої страшної хвороби, як цукровий діабет. Раніше його отримували в основному з підшлункової залози тварин, - спершу у представників великої рогатої худоби, потім свиней (їх інсулін найбільш близький до людського). Надалі почали застосовувати і методи хімічного синтезу цього препарату, але технологія такого способу виробництва виявилася невиправдано дорогий і малодоступною. На даний момент практикуються навіть біотехнічні способи виробництва людського інсуліну. Інновації генної інженерії роблять доступним отримання цього такого необхідного нам препарату, абсолютно ідентичним людського інсуліну за амінокислотним складом.

Інсулін як анаболик

А тепер безпосередньо переходимо до розгляду застосування інсуліну в культуризмі.

Який взагалі сенс використовувати інсулін в спорті? Чи вважається він анаболиком? Невже можна задіяти інсулін для росту м'язів? Яким чином застосовується інсулін в бодібілдингу? - спробуємо відповісти на всі ці питання ...

Існує безліч методик використання інсуліну в культуризмі як препарату для підвищення м'язової маси. Вони, природно, відрізняються між собою, але і щось схоже в них присутня. Але перш ніж докладно зупинятися на їх описі, давайте звернемо увагу на кілька вкрай важливих моментів, які, може бути, змінять в корені Ваше ставлення до досліджуваної нами інсулінової терапії.

1. Під впливом інсуліну мембрани м'язових клітин стають максимально проникні. Препарат забезпечує транспортування не тільки амінокислот і глюкози, а й інших речовин. Іншими речовинами цілком можуть бути, також і анаболічні стероїди. В результаті цього зв'язка "Інсулін + Анаболик" стає просто гіпереффектівной. Природно, тут маються на увазі не тільки анаболічні стероїдні препарати, а й також всілякі андрогенні. Фактично Інсулін сприяє прискоренню і полегшення проникнення всередину клітин андрогенних і стероїдних молекул. Це стає причиною того, що при введенні інсуліну, навіть самі мізерні стероїдні дозування діють набагато ефективніше, ніж набагато більша їх доза поодинці.
2. Так як наш організм (а вірніше - саме печінку і м'язова система) мають обмежені можливості по накопиченню глікогену, то все надлишки поживних речовин, інсулін перетворює в підшкірний жир, а з ним потім Вам належить копітка і тривала боротьба. Для виключення цієї проблеми, потрібно обов'язково дотримуватися деяких правил харчування:

• Чи не переїдати, - їсти потрібно рівно стільки, скільки вимагає організм;
• Максимально скоротити прийом "простих" вуглеводів - цукрового походження, так як це - найвірніший і 100% -ний спосіб роздобути зайві жирові підшкірні відкладення.
• Більшість атлетів орієнтуються на показники своєї ваги з метою оцінки розширеної "маси". А це зовсім не об'єктивний спосіб контролю прогресу. При збільшених дозах інсуліну наш організм, в першу чергу, почне збільшувати саме жирову тканину, так би мовити про запас. При цьому Ви, природно, помітите збільшення у вазі, і вважаєте за це успішним прогресом. Але, якщо так продовжувати накачування інсуліном у схожій манері, то в недалекому майбутньому Ви з культуриста перевтілитися в щось, схоже на борця сумо.

Використовуйте інсулін для росту м'язів, а не жиру!

Щоб не поповнити списки сумоїстів, орієнтуйтеся, в першу чергу, на відображення в дзеркалі і на швейну стрічку. Збільшення обсягів біцепса, гомілки, стегна - це саме те, що нас цікавить. А ось збільшення обхвату талії і повисають над ременем жирові складки повинні відразу Вас насторожити. Так як це - явна ознака того, що дозування інсуліну, що застосовується Вами, велика.

Тепер, коли Ви в значній мірі ознайомлені з головними аспектами застосування інсуліну, перейдемо до розгляду кількох способів його використання для найбільшого приросту м'язових обсягів. Хочемо заздалегідь попередити Вас, що в культуризмі оптимальний результат дає тільки "швидкий" інсулін (той, у якого короткий період дії). Препарати пролонгованої дії для цих мети непридатні.

Варіанти використання інсуліну бодибилдерами

1. Методика "завантаження". Даний варіант має на увазі ін'єкцію інсуліну натще. Виключно з цієї причини тут варто бути вкрай обережним щодо дозування вводимо ліки. Починати варто з 4-х одиниць. Через півгодини після введення повинен проводитися прийом їжі. Тут не буде зайвим додати до цього прийому їжі ще й до 25 грам амінокислот. Так як вони практично не мають потреби в перетравленні в шлунково-кишковому тракті, ці амінокислоти підуть безпосередньо спрямовані на потреби відновлення і будівництво цільової мускулатури. Пам'ятайте: період роботи «швидкого» інсуліну обмежений часом о 6 годині. Не варто планувати на цей час тренувальних процесів, тим більше тренінгів високої інтенсивності. Будь-які вправи силового характеру викличуть організмом підвищена витрата глікогену. Наслідки тренування під впливом ін'єкції можуть привести до непередбачуваних для Вашого здоров'я наслідків аж до летального результату.
2. Методика послезагрузочной "підколки". Дана варіація призначена для тих, хто не бажає ризикувати. При цьому методі ін'єкція робиться відразу ж після їжі, сприяючи більш краще її засвоєнню. При такому варіанті дозування ін'єкційного інсуліну в рази нижче, ніж при варіанті "завантаження". Зазвичай це приблизно від 5 до 10 одиниць.
3. Предтреніровочная "підколка". Незважаючи на найменшу дозування ін'єкції інсуліну, даний варіант можна справедливо вважати найбільш екстремальним з усіх. Він полягає ось у чому: приблизно за 2 години перед тренінгом атлет наїдається по-повній (в разі, якщо є проблеми з травною системою, таблетка "Фесталу" або "Мезиму" після їжі зайвою не буде). За годину до тренінгу робиться підшкірна ін'єкція інсуліну. Дозування вводиться речовини не повинна бути більше 5-6 одиниць. При будь-якому розкладі, Вам потрібно мати з собою щось солодке: пару шматочків рафінаду, шоколадку або ж пляшку тільки саме солодкого лимонаду. Прихильники цієї методики свідчать, що домагаються просто фантастичною накачування, виконуючи навіть вправи і в силовому стилі (всього-на-всього на 4-6 повторень). Але пам'ятайте такий варіант тренінгу, нагадує ходьбу по канату без поперечини і страховки.

Використовуючи всі перераховані вище методики застосування інсуліну в спорті, не забудьте прислухатися до ще однієї важливої рекомендації: Обов'язково паралельно приймайте Жіросжігаюшая спецпрепаратом. Це дасть Вам можливість зберігати високу калорійність свого харчування, підтримуючи посилений ріст м'язів і при цьому сильно не запливати жиром.

Важливе зауваження: дана стаття зовсім не закликає до застосування анаболічних стероїдів і інших хімічних препаратів в своєму тренінгу, наведена виключно в ознайомлювальних цілях. Ви повинні розуміти всі відповідальність і всі ризики при використанні на практиці даної інформації. Обов'язково проконсультуйтеся у лікаря, і пам'ятайте, що головний наш девіз: «Не нашкодь!», А друге здоров'я а, можливо і життя, Ви, на жаль, не купите ні за які гроші!

Зміст:

Вступ.

Що таке інсулін?

Інсулін як анаболик.

Інсулін в спорті.

Інсулін в культуризмі.

Висновок.