KazanFirst - Анатомія фітнесу та бодібілдингу: розвінчуємо міфи про качків зі спортзалу

1. «Кому цікаво, що в юнаків виграли Ахметов і Набиуллин?»
2. «Ми не використовуємо метод« помилився - напхав »
3. «Змушувати - не мій метод»
4. «Зараз я готовий до всього»

В інтерв'ю KazanFirst Микита Ярошкевіч, бронзовий призер Відкритого Кубка Москви і Татарстану, розповідає про те, як він, будучи вчителем історії за освітою став професійним тренером і що сьогодні являє з себе індустрія фітнесу в Казані

Спорт 9:27 / 7 травня 2017

В інтерв'ю KazanFirst Микита Ярошкевіч, бронзовий призер Відкритого Кубка Москви і Татарстану, розповідає про те, як він, будучи вчителем історії за освітою став професійним тренером і що сьогодні являє з себе індустрія фітнесу в Казані.

розмовляв Василь Орлов

- Для початку розкажи, як ти почав займатися професійним бодібілдінгом?

- Ідея виступати у мене виникла два роки тому, до цього я сам займався і тренував інших. Мені захотілося чогось нового, надати собі додаткову мотивацію. Тому що, коли ти тренуєш інших, перебуваючи в залі по 15-16 годин на день - бажання тренуватися пропадає.

- Яка в тебе освіта?

- У мене вища історична освіта, за дипломом я викладач історії. Потім я проходив кваліфікаційні курси з тренерської діяльності, також у мене дипломи про підвищення кваліфікації від Казанського медуніверситету, сертифікати по кінезіодіагностіке, по кінезіотейпірованію, реабілітації. Також я проходив навчання від новосибірської компанії і навчався в Москві.

- Тобто ти постійно чогось вчишся?

- Так, більше шести років. Зараз я дистанційно співпрацюю з В'ячеславом Волковим - тренером з Самари. У нього своя фітнес-школа RKS (Research - Key to Strength). Він займається прикладної кінезіології і застосовує науковий підхід в фітнесі. Ми з ним на цьому методі зійшлися, почали співпрацювати і ось до чого все призвело (третє місце на відкритому Кубку Москви в номінації пляжний бодібілдинг, - Ред.).

- Як так вийшло, що ти історик за освітою став фінтес-тренером?

- Різними видами спорту я займався з дитинства. У 16-17 років у мене почалися серйозні болі в спині. Я пішов в «качалку», бездумно там займався і зробив собі ще гірше. З'ясувалося, що у мене міжхребцева грижа. Через це я почав вивчати, що таке реабілітація, як можна відновлювати себе в тренажерному залі. Потім втягнувся і пішов вчитися на фітнес-тренера. По закінченню навчання мені відразу запропонували роботу.

- Де ти зараз працюєш?

- У фітнес-клубі «Альфа Джим». У Казані я працював у багатьох клубах, в «Планеті фітнес», клубі «Максимус», в клубі Alter Ego.

Читайте також: Чому закрився легендарний клуб «Динаміт джим». Версія Альбіни Аскерова

- Крім фітнес-тренера ким-небудь ще працював?

- Багато хто запитує, де я ще працюю, думаючи, що тренерство - це хобі. Якщо підходити до цього так, то ви в тренажерному залі потрапите до дуже некваліфікованого тренеру. Тобто для того, щоб щось робити добре, треба віддаватися цьому повністю

- А які в тебе хобі, якщо фітнес-тренерство - це робота?

- У мене все крутиться не просто навколо «заліза». Бодібілдинг, правильніше сказати навіть фітнес - це спосіб життя. І хобі у мене складається з цього ж. Моя робота - моє хобі.

- Як до твого вибору відносяться батьки?

- Батьки завжди дотримувалися такої точки зору, що вони мене виховали, дали освіту, а потім у мене свій шлях. Вони тільки «за», що я розвиваюся. У мене в родині три покоління лікарів, батьки, брат - у всіх вищу медичну освіту. Але я не пішов за медичними стопах, але знайшов медичну стопу тут у вигляді фітнес-реабілітації, якою займаюся з підопічними.

- А друзі?

- Хтось не завжди розуміє мій спосіб життя, тому що у кого-то п'ятниця і відразу, як кажуть в Росії, алкоголізм вихідного дня. У мене такого немає. Без цього можна обійтися.

- Як ти потрапив на змагання в Москві?

- Так як це відкритий Кубок Центрального Федерального округу, будь-який бажаючий може туди потрапити, але спочатку потрібно отримати дозвіл від своєї місцевої регіональної федерації бодібілдингу. Ми з тренером вирішили, що не треба бути дріб'язковим і відразу вирішили брати участь в змаганнях в Москві. Я виступив в категорії «пляжний бодібілдинг», яка набагато ближче до фітнесу. Багато хто взагалі не вважає це бодібілдінгом, мовляв, якісь гарненькі хлопчики в шортиках прес трохи підкачали і можна виходити. Ні звичайно. Це теж серйозна категорія. Так, в ній немає величезного масиву м'язової маси, хоча мені «великий» бодібілдинг дуже подобається, але я розумію, що я таким не стану через фізіологічних особливостей. У мене просто немає стільки здоров'я.

- Чи був призовий фонд?

- Призові фонди є завжди. Але я зайняв 3-е місце в категорії «пляжний бодібілдинг до 174 см». Тому отримав тільки медаль, кубок і футболку. А чемпіони в своїх категоріях і абсолютний чемпіон, швидше за все, отримали грошові призи.

- Скільки у тебе було конкурентів?

- У нашій категорії було 28 чоловік - це досить багато.

- Як журі вас оцінювало?

- Взагалі бодіблідінг дуже суб'єктивно судиться, але є основні правила. Наприклад, в пляжному бодібілдингу в учасника повинен бути здоровий зовнішній вигляд. У «великому» бодібілдингу потрібні розвинена м'язова сепарація (поділ м'язів). Для цього потрібно повністю зневоднена - це дуже важко. У пляжному бодіблдінге легше. Тут судді звертають увагу на зовнішній вигляд, як ти виглядаєш, у тебе повинна бути певна харизма. Що стосується естетики тіла, то у спортсмена повинна бути дуже вузька талія, промальовані прес, широкі плечі, широка спина, тобто V-подібна фігура. Ноги і стегна закриті шортами, а на увазі тільки литкові м'язи, які теж ретельно оцінюються. Коли говорять, що пляжний бодібілдинг - це для тих у людей, у яких «немає ніг» і вони їх нібито не тренують. Я скажу, якщо литкові хороші, то і стегна будуть підтягнуті.

- Який середній вік учасників?

- Мені 26, решта учасників можливо були молодші. Так і не визначиш. Але в нашій категорії найбільше молодих хлопців-20-21 рік.

- Як пройшов Відкритий Кубок Татарстану?

- На Кубку Татарстану я зайняв третє місце з 14 учасників. Першим став іноземець з Нижнього Новгорода, другим молода людина з Набережних Човнів. Конкуренція була дуже хорошою, багато учасників, гідний рівень. Радує, що на татарстанських змаганнях є призові.

- Наприклад, Арнольд Шварценеггер взяв титул Містер Олімпія в 23 роки, а до цього зайняв друге місце. А чи є якийсь віковий поріг для твого спорту?

- Як такого порогу немає, але що стосується такої еліти бодібілдингу, починаючи з Шварценеггера і закінчуючи нинішніми чемпіонами - це звичайно люди дуже фізично обдаровані. Вони вже з малих років, з підліткового віку виглядають так, як у нас виглядають ті, хто 5 років старанно займався. Все-таки професійний бодібілдинг і фітнес - прерогатива фізично обдарованих людей. Але, це не означає, що не треба виступати і пробувати. У змаганнях величезне значення приділяють позування. Людина фізично може випрасувати гірше, але, якщо він позують з харизмою і може закривати свої слабкі місця і показувати свої плюси, то у нього є всі шанси на перемогу.

- Чи реально стати професійним бодибилдером, паралельно працюючи по 8 годин в офісі?

- Якщо говорити про професійний спорт, то я сумніваюся. Так як ти займаєшся по 2 рази в день. Деякі люди вибудовують свій бізнес, а бодібілдинг - це такий же бізнес, в якому ти будуєш своє тіло. Це вимагає дуже багато часу і сил.

- Чого не вистачає в Казані для занять бодібілдінгом

- Я б сказав, чого не вистачає Росії! В першу чергу фінансової підтримки. Цей спорт вимагає великих вкладень, вкладаєш в себе. Наприклад, в Америці у бодібілдерів дуже багато рекламних контрактів на спортивне харчування, в журналах і т.д. У нас це теж можливо, але щоб дорости до цього рівня потрібно дуже багато витратити співвідношення ціни і якості

- Скільки разів на день ти тренуєшся?

- Коли не готую до змагань, то займаюся три, максиму чотири рази на тиждень. Одне тренування займає десь годину, з урахуванням розминки. Але при підготовці до змагань я вже займався чотири - шість разів на тиждень. У цей період тренування може займати 2 години, але не більше.

- У скільки обходиться займатися професійно в категорії пляжний бодібілдинг, наприклад?

- По-перше треба позбутися міфу, що здорове харчування - це дорого. Перед змаганнями, я їв 100 грам рису або гречки в день, одне зелене яблуко, рибу білу або грудку курячу. На їжу витрачається трохи. На спортивне харчування, наприклад, протеїн витрачається більше, але зараз я обходжуся без нього. Найдорожче - це поїздки. Якщо виступаєш в Татарстані - це не так дорого обходиться, а якщо в Москву, то це квитки на літак, готель. Внески на турнірах невеликі. Взагалі, чим ти більше, тим дорожче утримувати твою м'язову масу.

- Що ти їси, а що взагалі не вживаєш в їжу?

- Я пропагую здорове харчування, але продуктів які я не їм майже немає, не люблю соуси типу майонезу, тому що його можна зробити вдома натуральним. Якщо я щось не їм, то тільки через нелюбов до них. Є нюанси готування їжі та поєднання продуктів, якими я керуюся і ділюся зі своїми підопічними і передплатниками.

- А алкоголь?

- Ні, алкоголь я взагалі не вживаю, але просто через те, що мені не подобається смак. У мене немає принципової позиції проти алкоголю. Просто все повинно бути в міру.

- Як ти ставишся до вегетаріанців, сироїдам і так далі?

- Толерантно, в Москві це взагалі писк моди. Але, я їм м'ясо, молочні продукти, яйця. Людина так влаштована, що йому потрібен повний амінокислотний склад, але без тваринного білка його не буде.

- Як ти обираєш їжу, складаєш дієту?

- Я керуюся збалансованим харчуванням. У раціоні повинні бути білки, жири, вуглеводи, тобто макро нутрієнти, все це в певній пропорції в залежності від інтенсивності тренувань.

- Як часто ти обследуешься у лікаря?

- У лікаря я буваю майже кожен квартал. Проходжу УЗД печінки, нирок, селезінки, роблю ФГДС. Обов'язково проходжу обстеження перед змаганнями і після.

- Що кажуть лікарі, все в нормі?

- Загалом так, тут головне не просто тягати залізяки, а відчувати свій організм і з ним вести продуктивний діалог.

- Є багато стереотипів, які стосуються харчування «качків», що вони вживаю анаболіки, стероїди, колють собі різні хімічні речовини. Люди не вірять в природну можливість наростити велику м'язову масу. Як реально йдуть справи?

- Ось з цієї причини став популярний пляжний бодібілдинг і фітнес, тому що ці напрямки більш людяні і тут можна домогтися результату без застосування будь-яких фармпрепаратів. Можна, звичайно включати різні аптечні препарати, типу калію, магнію, препарати для підвищення імунітету. Що стосується «великого» бодібілдингу, то це змагальний спорт, де йдуть на різні хитрощі, в тому числі і допінг, як і в будь-якому іншому професійному виді спорту.

- На якому етапі перебуває розвиток бодібілдингу в Росії, ти говорив, що ми відстали від Америки на 10-15 років, у чому це проявляється?

- В першу чергу це проявляється в російським менталітеті. Америка як би не була на першому місці по ожиріння, але практично кожна людина там займається фітнесом, бігає, плаває і так далі. У нас же відсоток людей, які ходять в тренажерні зали мізерний. Але, з кожним роком фітнес стає популярнішим і це радує.

- Мерія Казані каже, що більше 40% городян, так чи інакше займаються спортом.

- Спортом, так. У нас же що розвинене - футбол, хокей, волейбол. Ті види спорту, в які інвестують дуже добре. Я ж кажу саме про фітнес, про офісного працівника, який буде ходити спортзал.

Читайте також: У Казані 40% жителів постійно займаються спортом - виконком

- У «качалку» грубо кажучи.

- Та справа в тому, що у нас до сих пір є ці пережитки качалки 90-х років, а саме фітнес, він стає популярним тільки зараз. Під фітнесом я маю на увазі раціональний і здоровий підхід до тренувань свого тіла.

- Тобто на іншому рівні знань.

- Так, не просто тягати «залізо», а розуміти, навіщо це і чому. Як працює наше тіло, наша гормональна система і за допомогою цього вже намагатися зробити людину здоровою. Тому що фітнес це в принципі фізкультура. Ми повинні ставати здоровішими, а не гробити себе в тренажерних залах.

- Прокормити дружину і припустимо дитини реально на зарплату фітнес-тренера?

- Так, реально, але буде дуже мало вільного часу. Цілими днями доведеться перебувати в тренажерному залі і працювати, працювати, працювати. Заробіток також залежить не тільки від кваліфікації тренера, але і від того, як він вміє спілкуватися з людьми. Я часто бачив розумних тренерів, які, на жаль, не вміють спілкуватися з людьми або вони дуже закомплексовані. Я сам по собі затиснутий людина, але я намагаюся це долати і працювати над собою.

- Які люди приходять займатися?

- Це залежить від фітнес-клубу, контингент скрізь абсолютно різний. Багато що залежить від цінового сегмента. Чим дорожче, тим більш забезпечені люди ходять. У мене абсолютно різні люди займалися. Багато, коли я міняв місце роботи, йшли зі мною в інший клуб, в якому умови були гіршими.

- З ким легше працювати з жінками або чоловіками?

- У мене немає такого поділу. Я працюю і з чоловіками, і з дівчатами і жінками старше середнього віку, так як багато займаюся реабілітацією. У чоловіків же прийнято вибирати в якості тренера величезного качка, який повинен їх зробити такими ж здоровими, брутальними. Я ж сам по собі не такий, але дуже багато людей, яким потрібно саме оздоровлення, привести себе в гарну фізичну форму, схуднути - йдуть до мене.

- Навіщо до тебе приходять люди, як ви з ними займаєшся?

- Відразу озвучу, що я не лікар, я не лечу. То чим я знімаюсь - фітнес-реабілітація, тобто людина сходив до лікаря, отримав до рекомендації, про те, що йому потрібно йти займатися, зміцнювати м'язовий корсет або зв'язковий апарат, або якщо є проблеми з колінами, проблеми зі спиною, міжхребцеві грижі, розрив хрестоподібної зв'язки. Тобто люди приходять до мене після лікарняного реабілітації.

- Без лікарської довідки людей на реабілітацію береш?

- Здебільшого я вимагаю від людини знімки і їх розшифровку. Наприклад, людина приходить і каже, що у нього грижа. Я цікавлюся, в якому сегменті, які больові симптоми, що сказав лікар. Якщо він каже я не ходив на МРТ, то я обов'язково рекомендую сходити, тому що навіть лікарі не зможуть призначати лікування без точного діагнозу. Без діагнозу тренування можуть нашкодити.

- Люди приходять просто схуднути, наприклад, за 2 місяці?

- В основному за цим і приходять. Я робив проекти перетворення якраз за 60 днів, але без шкоди для здоров'я. В основному проблема всіх - це схуднути, набрати вагу бажають менше.

- Наскільки максимально худнули твої підопічні?

- На 14 кг за два місяці, але треба сказати, що здоровий скидання ваги - це 3-4 кг на місяць максимум. Але, в тому випадку ми займалися кожен день, жорстко контролювали харчування. Якщо поставити собі за мету, то можна досягти багато чого

- У нас в Татарстані наскільки розвинений професійний бодібілдинг, фітнес-бодібілдинг?

- По-перше, в Татарстані є офіційна Федерація і президент Федерації. У деяких регіонів взагалі немає нічого подібного. У нас регулярно влаштовуються турніри, чемпіонати. Рівень досить непоганий, до Москви поки не дотягуємо, але там інше фінансування, інші спонсори і це треба розуміти.

- Яку підтримку отримує Федерація і безпосередньо ви від неї?

- У нас є призові. Того року я вступав в Набережних Челнах, призове не зайняв, але ті, хто виграв отримали цілком нормальні суми для регіонального рівня.

Читайте також: «Оголення» по-Челнінского: бодібілдери налякали батьків в Центрі дитячої творчості

- Які суми?

- За перше було 15 000, за друге 12 000, а за третє 10 000. Але, якщо говорити про бодібілдинг, то це більш-менш нормально. Посівши третє місце в Москві в своїй категорії, я грошей не отримав.

- Тобто мова йде про рублях?

- Ну так звичайно.

- Про «качків» багато стереотипів, в основному про їх розумових здібностях, що про це думашь?

- Все залежить від людини, справа не в тому що він займається. У будь-яких сферах є розумні і не дуже далекі в світі спорту - це звичайно зустрічається частіше, тому що люди намагаються більше приділити увагу саме фізичної підготовки. Але що стосується тренерської роботи, то не вмикаючи голову, ти не зможеш тренувати інших, ти не зможеш їм допомогти і головне допомогти собі.

- Можна сказати, що бодіблдінг, фітнес і взагалі культура тіла дуже сильно «порозумнішала» за останній час?

- Так, люди почали замислюватися саме про функціонування свого організму. Анатомія, фізіологія, біохімія, біомеханіка - все це сучасні тренери повинні знати. Ми повинні розуміти, як фізичні вправи на все це впливають. Зараз з'явилося дуже багато серйозних навчальних семінарів на ці теми, в тому числі і Казані.

- У тебе якась філософія фітнесу?

- Для мене фітнес багатогранний. Не треба заглиблюватися в щось одне, типу гойдання м'язів, «залізо» або танці. Не повинно бути такого, щоб дівчата ходили в спортзал на танці і боялися зайти в тренажерний зал позайматися. Фітнес - це в першу чергу здоровий спосіб життя. Ви можете плавати бігати, їздити на велосипеді і все це буде фітнесом, харчування, психологія, погляди на життя - це теж можна привести сюди.

- Як ти знаходиш в собі сили займатися, не було бажання все кинути і почати «гаснути» в офісі?

- Ні, такого не було, в тому числі тому що проблеми зі спиною починають давати про себе знати, коли я довго сиджу. Якщо я припиню займатися, вони повернутися. Мені завжди потрібно рухатися. Плюс я знаходжу сили в тих же змаганнях.

- Що ти думаєш про жіночий бодібілдинг і про жіночий фітнес?

- Зараз в офіційній Федерації взагалі немає такої номінації як жіночий бодібілдинг. Вона вже давно скасована. Зараз дуже популярний фітнес-бікіні. На його основі і з'явився «Мен фізик» (чоловічий пляжний бодібілдинг). Така популярність радує бо це сприяє популяризації спорту, все хочуть виглядати спортивно, добре, але при цьому цілком природно.

- Тобто фітнес-бікіні на увазі, що жінка повинна в біологічному сенсі залишитися жінкою, зберегти свої репродуктивні функції?

-Так. Фітнес-бікіні і боді-фітнес, який більш м'язовий, це цілком людяні види спорту.

Читайте також: Молода мама з Човнів перемогла у відкритому кубку РТ з бодібілдингу та фітнесу

- Чи не заважають татуювання на змаганнях?

- В офіційному регламенті не прописано, що за татуювання знижують бали, але таке є. Все залежить від суддів. І є таке, що якщо більше 50% тіла зататуіровала, то можуть взагалі відразу відсіяти. Я з цього приводу переживав, хоч у мене і не 50%. Мені пропонували замазати, а потім нанести грим. Але замазують олійною фарбою, яку важко відмити. Я потім вирішив, що татуювання - це частина мене і мого образу. Московський фотограф, який був на змаганнях в столиці сильно здивувався, що татуйований дали третє місце. На його пам'яті таке вперше. Багатьох це здивувало, і мене теж. Може судді вирішили, що це гармонійно виглядає. Тренер теж був здивований, що іногородній вийшов вперше на Москву взяв бронзу.

- Що позначають татуювання?

- У мене все в японському стилі. Два коропа, і птах фенікс. Короп - це символ сили, мужності і відваги. Фенікс позначає переродження. Але, я роблю татуювання не через позначень. Кожна татуювання позначає якийсь етап мого життя. Я їх по чуть-чуть робив щороку. Татуювання - це мої точки відліку.

ПРЕДЛОЖИТЬ НОВИНА

Если ви хочете Поділитися цікавою подією, скорістайтеся цією формою

Зізнаюся, набираючи номер Романа Шаронова після поразки «Рубіна» від «Краснодара», хотів поговорити з ним про те, що твориться з головною командою казанського клубу. Чи не Вийшла. Чому - у відповіді мого співрозмовника на перше питання цього інтерв'ю. Але зате вдалося докладно поспілкуватися з Шароновим-тренером - мабуть, вперше з того моменту, як Шаронов-гравець повісив бутси на цвях

Спорт 6:50 / 20 квітня 2017

Зізнаюся, набираючи номер Романа Шаронова після поразки «Рубіна» від «Краснодара», хотів поговорити з ним про те, що твориться з головною командою казанського клубу. Не вийшло. Чому - у відповіді мого співрозмовника на перше питання цього інтерв'ю. Але зате вдалося докладно поспілкуватися з Шароновим-тренером - мабуть, вперше з того моменту, як Шаронов-гравець повісив бутси на цвях.

розмовляв Олександр Єгоров - Казань

- Роман, в матчі з «Краснодаром» «Рубін» встановив антирекорд за відвідуваністю. Найсумніше, що це не дивує. І все задаються питанням: що відбувається з «Рубіном»?

- Мені важко відповісти на це питання, все-таки я не всередині команди. Думаю, все прикладають максимум зусиль для того, щоб ситуація виправилася, але в одному напрямі ці зусилля, сказати складно. Я буваю на тренуваннях головної команди, але я ходжу туди не з метою з'ясувати, що відбувається в колективі, а за іншим.

- Гадаю, вам як одному з тренерів команди «Рубін» 2000 року народження, цікаво перш за все те, як працює Хав'єр Грасія?

- Так. Як тільки Грасия приїхав до Казані, я попросив у нього дозволу бути присутніми на тренуваннях і вдячний Хаві за те, що він дозволив. Закінчивши грати, я багато вчився, відразу ж поїхав на стажування до Іспанії, збирав дуже багато інформації, внутрішньо готував себе до тренерської роботи. Зараз дивлюся дуже багато футболу, багато аналізую, коли є можливість, ходжу на тренування молодіжки і «Рубіна». Причому для мене важливі не тільки вправи, які Грасия дає гравцям, а й те, як він керує командою, як будує процес, як створює атмосферу в команді, що дуже важливо.

- Будучи гравцем, ви довго працювали під керівництвом Курбана Бердиєва. Вважаю, цей досвід, вами осмислений і перероблений, теж ліг в вашу тренерську скарбничку?

- Дійсно, з Курбаном Бекіевіч я як гравець працював довше, ніж з іншими тренерами, а й інші тренери в моїй кар'єрі були. Від кожного з них я щось узяв, щось з взятого буду використовувати в своїй роботі, щось - ні. Напевно, від Бердиєва я взяв більше, ніж від інших. Але це не означає, що я копіюю тих, у кого грав. Я використовую певні, дуже важливі, на мій погляд, речі, які допоможуть мені в моїй роботі. І строю свою філософію, свій напрямок - це дуже цікаво. А якщо я просто скопіюють тренувальний процес того ж Бердиєва, це мені нічого не дасть.

«Кому цікаво, що в юнаків виграли Ахметов і Набиуллин?»

- Зараз ви працюєте з командою, яка буде грати в чемпіонаті Татарстану. Чи важливо для вас успішно виступити в цьому турнірі або ви використовуєте його виключно як один із засобів підготовки гравців?

- Друге. Завдання всіх команд футбольних академій - навчання футболістів. Взагалі, процес навчання йде на протязі всієї кар'єри гравця, в тому числі і на професійному етапі, але в професійному футболі від тренера чекають результату, який відображається на табло. Результат роботи тренерів академій - добре навчений гравець. Оскільки футбол - командний вид спорту, ми можемо навчати гравця тільки в контексті команди. Навчання будується через тренувальний процес плюс гри. На жаль, в Татарстані немає суперників, які можуть чинити опір командам «Рубіна». Взимку змушені грати в зимовій першості Москви, щоб отримати хороший спаринг, і це для нас дуже хороший досвід. А влітку старший вік «Рубіна» грає в чемпіонаті Татарстану проти чоловічих команд. Але всі ігри для нас - це черговий крок у розвитку гравців, перемога в матчі не є самоціллю.

- А як же результат?

- Скажіть, кому зараз цікаво, що в юнацькі роки виграли Ільзат Ахметов або Ельміра Набиуллин? Нікому. Тому весь навчально-тренувальний процес спрямований на розвиток ігрових якостей футболіста, тренер повинен робити все для того, щоб з кожним днем ​​кожен його гравець ставав сильнішим індивідуально в контексті команди. Тоді і командна гра буде сильніше, і, ймовірно, буде якийсь результат. Але, повторюся, рахунок матчу - не самоціль. Можна вигравати 1: 0, на 85-й хвилині міняти по три людини і потім говорити: «Ми перемогли!», Але я не вважаю, що так правильно. Скажу чесно, я не відразу прийшов до цього, горезвісний результат перший час не виходив з голови, хоча розумом розумів, що найголовніше - це гравці, а не рахунок. Але коли починалася гра, голова переключалася на рахунок. І поведінка, можливо, теж. Зараз цього вже немає.

-Як домагаєтеся від своїх підопічних, щоб вони грали без оглядки на табло і при будь-якому рахунку виконували тренерську установку? Вони ж молоді, гарячі, перемагати хочуть.

- Про результат не треба говорити взагалі, треба вимагати від гравців максимуму зусиль, що ми і вимагаємо на кожному тренуванні, і потім перенести все це на гру. Якщо футболіст буде робити це на тренуваннях, причому якісно, ​​у нього це вийде в матчі. І ми будемо грати в футбол, а не відбиватися всією командою.

Візьмемо гру сучасних воротарів - їх сьогодні активно використовують для виходу з оборони. Ми це теж робимо, але воротар може помилитися і привезти собі гол. Якщо я йому скажу: «Більше так не роби», він цього робити не буде. Але якщо процес вибудуваний, то через аналіз своїх дій він навчиться робити це краще - ходити ми теж не відразу почали, а спочатку повзали, потім спотикалися, падали, набивали гулі. І в цьому процесі є багато нюансів, на які ми зараз звертаємо дуже багато уваги: ​​сила передачі, куди йде прийом і так далі. Те ж саме стосується і єдиноборств, і інших ігрових дій футболіста. Сьогодні ми вимагаємо те, що є в сучасному футболі: темп, тобто швидкість роботи з м'ячем, швидкість прийняття рішень, швидкість пересування, максимальний тиск на гравця, який володіє м'ячем. Завдання тренера в тому, щоб вимоги не залишилися словами, а перейшли в якість. Максимальна робота на тренуваннях, максимальну якість виконання вправ, максимальний опір при оборонних діях - тільки при такому ставленні гравці будуть розвиватися, граючи в футбол.

«Ми не використовуємо метод« помилився - напхав »

- Саме час запитати про перехід від юнацького футболу до професійного. Це завдання вирішується в дублі?

- Ні, молодіжна команда - це наступний етап підготовки гравця, цей процес повинен тривати. Так працюють в провідних академіях Європи. У 17 років юнак - ще не гравець, його треба продовжувати навчати. А як клубу надійти з гравцем, вирішує Спортивний відділ. Завдання тренера - навчати.

- Як вам вдається домогтися від хлопців того, щоб вони не боялися брати на себе відповідальність? Напевно є такі, хто після власної помилки або після того, як йому «напхають», впадає в ступор.

- Ми не використовуємо метод «Помилився - напхав», ми говоримо про своєчасність дії і оцінку ситуації. Якщо ситуація вимагала дії, при виконанні якого помилився гравець, - це одне, якщо немає - інше. І в таких випадках ми говоримо: «Шукай баланс». Баланс в діях, щоб людина не робила завжди одне і те ж, був різнобічно розвинений. До нас з Радиком Назіповічем Гадеевим хлопців 2000 року народження тренував Ігор Родькин, який проробив гарну роботу, тому у гравців взагалі немає страху помилитися. Деякі, правда, при невдалих діях сильно переживають. І ми зараз якраз працюємо над тим, щоб людина, зробивши невдалу дію, не переймався півгодини, чи не заганяв себе в психологічну яму, а був упевнений в собі не дивлячись ні на що. Це процес, а не справа одного дня, але процес дуже цікавий.

«Змушувати - не мій метод»

- Що можна чекати від футболістів «Рубіна» 2000 року народження? Є зірочки?

- У кожному віці є гравці, які при певному розкладі можуть потрапити в головну команду, головне - продовжувати процес. З власного досвіду знаю: найчастіше перспективні гравці - є такий штамп - кудись зникають, а безперспективні - грають в професійному футболі. Коли я грав в юнаків, ми знали, хто у нас перспективний. Був один хлопець з ФШМ, центральний півзахисник, якого вважали дуже перспективним, навіть топ-гравцем. Він поїхав до Німеччини, але далі дубля одного московського топ-клубу не піднявся, а закінчив кар'єру в другій лізі. А Саша Ширко ніколи не викликався до збірних, але в останній рік перед випуском «вистрілив» - і відразу в дубль. І коли я грав в Красноярську - у мене був свій шлях, Ширко забивав «Аяксу». Тому мені важко сказати, хто заграє, а хто - ні. У кожного гравця є певні якості, і моє завдання як тренера - розвивати їх, не обмежуючи його. Це дуже важліво. А якщо ми будемо грати на результат, то забудемо про розвиток.

- До речі, гравці «Рубіна» регулярно викликаються в збірні Росії, серед хлопців 2000 року народження такі є напевно

- Є, але я їм завжди кажу: збірна - не найголовніше. Це всього лише певний етап і досвід, який ви можете отримати. А хлопчаки до виклику в збірну часто ставляться так, ніби вже добилися всього. Це зрозуміло: молоді хлопці. А такі думки - це перший крок вниз. Але з цим треба впоратися, як і з тим, що зараз у хлопців з'являються певні блага в житті - кому-то агент бутси привозить, у кого-то ще щось ... Я не кажу, що це погано, але гравцям це треба подолати , і тут теж моя робота - допомогти їм це зробити. Якщо я буду з ними на одній хвилі, буду говорити: «Який ти молодець! Супер! », То гравець швидко закінчить. Треба бути спокійніше: «Це все добре, але у тебе попереду ще багато роботи, щоб стати гравцем». Такому підходу мене навчив Курбан Бекіевіч. Він нам казав: «Як ви тренуєтеся, так і граєте». І я вдячний йому за те, що він направляв нас. Я від нього цю інформацію не тільки почув, але і прийняв, що дуже важливо. Не прийняв - не був би тоді в том «Рубіні» і зараз - тут. І я роблю все для того, щоб хлопці це теж взяли і самі працювали так, як потрібно, змушувати - не мій метод. Бувало, що гравці не могли себе змусити працювати, але в цілому ми з цим справлялися. Мені здається, в нашій команді хороша професійна атмосфера.

«Зараз я готовий до всього»

- Як ви ставитеся до футбольних агентів?

- У сучасному футболі гравцеві без агента складно. Ми з хлопцями іноді проводимо бесіди на цю тему, і я їм завжди кажу: «Агент потрібен для того, щоб допомагати вам, думати про вашу кар'єру гравця, а не про те, скільки на вас заробити». На жаль, є чимало агентів, яких цікавить не кар'єра футболіста, а зовсім інше. Але гравці вибирають, інформація у них є.

-Ви в «Рубіні» вже півтора десятка років. Це якось допомагає вам у вашій роботі?

- «Рубін» - це Казань, а Казань - це моя сім'я і «Рубін». Мені в Казані комфортно. І «Рубін» для мене по-справжньому рідний клуб, з яким я пройшов весь цей славний шлях, разом ми виграли всі титули в Росії, пережили незабутні емоції. І зараз я хочу приносити користь «Рубіну», хочу, щоб клуб повернувся на ті висоти, де був не так давно. «Рубін» і Казань того варті. І віддаю себе повністю, працюючи з юнаками.

- Ваш контракт з «Рубіном» скоро закінчується. Чи буде новий?

- Я зустрічався з цього питання з керівниками «Рубіна». Зараз чекаю від них інформацію, в якій якості вони бачать мене в клубі.

- Зараз у вас тренерська ліцензія категорії B UEFA. Що далі?

- У травні починаю вчитися на категорію А. Моя мета - вчитися крок за кроком і отримати ліцензію Pro. Коли я закінчував грати, мене долали сумніви, буду я працювати тренером чи ні. Зараз можу сказати, що цей перехід до тренерської роботи відбувся. І я готовий до всього.

ПРЕДЛОЖИТЬ НОВИНА

Если ви хочете Поділитися цікавою подією, скорістайтеся цією формою