Після пологів: куди йдуть зайві кілограми

1. Третій сезон реаліті-шоу «Зважені люди» на СТС
2. Як я схудла після пологів
3. Худнемо правильно: 7 способів скинути вагу без шкоди для здоров'я
4. Під час вагітності я набрала 20 кілограмів!
5. Так, мені дуже соромно, але ....
6. Тіло після пологів: краса чи потворність
7. Звіт про 7-денному голодуванні
8. правильна дієта
9. Євгенія Кобиляцька, "Одного разу схуднувши"
10. Помилка сдесь многіх..про знежирені продукти
11. Як схуднути після пологів.
12. Причини, чому не йде зайву вагу
13. Ну ... хто зі мною? Худнути.
14. Чим прибирати сантиметри?
15. Видалення щитовидної залози
16. Кількість кілограмів.
17. Через скільки починає йти вага після пологів?
18. Де сидять зайві кілограми?
19. Буду шокувати з приводу зайвої ваги і дієт.
20. вагітність і вага

Літо в нашій країні - час жари, що виснажує, і один цей факт вже сприяє схудненню. Так-так, разом з потом йдуть зайві кілограми, але разом з ними - сили, енергія і бадьорість.

Якби ми жили десь на півночі, альтернативою нашому ташкентському літа могли б стати тренування в спортзалі. І не прості, а на серйозних силових тренажерах. Але, як то кажуть, будинок є будинок, і ми цінуємо і любимо його. Та й до того ж, навіть в умовах жаркого клімату пишечек серед прекрасної половини населення тут вистачає!

Але розповісти я хочу про власні способи боротьби із зайвою вагою. Та який там боротьби - її ніколи і в помині не було! Але про все по-порядку.

Навесні минулого року у мене народився синочок, і зараз він досяг того самого віку з різними варіантами назв "гляди в обидва", "гав не лови", "торопижка", "бігунок", "непосида". Хоча все це прекрасно замінюється одним визначенням: здоровий, активний малюк. І щоб уникнути травм і збереження гарного настрою активної довелося стати і його мамі, тобто мені! До того, як вийти в декретну відпустку, я весь день проводила в офісі, за комп'ютером, відриваючись від нього лише, щоб вийти на кухню і поїсти, або заварити чай. Така сидяче життя не пройшла даром, і наполегливо нагадувала про себе, особливо при прямому контакті з дзеркалом. Але після народження дитини все змінилося. Я усвідомила, що поява в сім'ї крихти - це другий шанс для батьків повернутися в дитинство. І я перебуваю там вже більше року! Чого тільки не було за цей час! Спочатку - виписування кіл по кімнаті в спробах заколисати моє чадо вагою в 3800 (4900, 5800 і далі по зростаючій) грамів. Потім, разом з моїм Костиком, а вірніше, по черзі - виконання комплексу вправ на гімнастичному м'ячі, тобто фітбол. Саме на цьому величезному зеленому кулі і залишилася частина моїх жирових відкладень! Вправи на прес, на спину, на зміцнення сідниць на такому м'ячі виконувати набагато легше, ніж стандартним способом, оскільки навантаження розподіляється рівномірно, і зусиль доводиться витрачати менше.

Потім почалося найцікавіше: мій синочок навчився повзати - і мамі теж довелося встати на карачки, і досліджувати кожен куточок в квартирі. Разом з схудненням це дало безліч інших бонусів - я змогла оцінити підстерігають дитини небезпеки на висоті його очей і рук, і вчасно усунути їх. Та й для прибирання відкрилися нові горизонти!

Потім повзати карапуз почав дуже швидко - прискорення довелося включити і мені. А в перервах між повзання Костик тримав маму в їжакових рукавицях, не даючи розслабитися і втратити форму. Кому з мам не знайомі ці нескінченні курсування з кухні у ванну, з ванни - в спальню, зі спальні - на прогулянку, з прогулянки - знову на кухню, і так по колу цілий день. А потім малюк засинає, ти, падаючи від втоми, сідаєш за комп'ютер, і тут приходить чоловік зі словами: "Добре тобі вдома, відпочиваєш! А я ось втомився як собака!"

Втомленого годувальника потрібно терміново погодувати, помити посуд. Так що я розповідаю: перелік усіх домашніх справ нескінченний, і я далеко не герой, адже кожна молода мама проходила весь цей шлях, а багато - і не раз. Просто для моєї фігури таке активний рух стало рятівним - за рік я повернулася до того вазі, який у мене був в найстрункішу пору життя - 53 кілограми. "Рух - це життя" - з цим важко не погодитися, а для жінок, я впевнена, рух - це ще й молодість, грація і краса.

Настало літо, а це значить, що ще пара кілограмів кане в небуття. Мої домочадці почали поглядати на мене з побоюванням, і як би випадково додають звук, якщо по телевізору йде передача про анорексію. Звичайно, я заспокоюю їх своїм відмінним апетитом - адже мамі, що годує дієту тримати не рекомендується!

Ну а для ледачого пори року - зими, у мене заготовлений дієвий спосіб, як зберегти свою вагу - це контрастний душ - справжня панацея для здоров'я і краси.

Автор

Аня Гриценко

Особистий досвід

x

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Обговорення

Хороша і позитивна стаття! Я теж зі своїм первістком часто гуляла і не сиділа вдома, як стара Квачков. У мене був стимул, як можна швидше прийти в норму, що б знову бути самою привабливою і бажаною для свого чоловіка !!!

Мета конкурсу - розповісти про ВЛАСНОМУ досвіді схуднення. Для одних це дієти, для мене це - активність і постійний рух, а поява дитини просто цьому посприяло.
Дякую за комплімент щодо худих - мені приємно :) тим більше що зайва вага як раз-таки був

Ну мабуть всі інші повні жінки з дітьми просто тупо бездельнічают.раз не худнуть.
Смішно, коли худі жінки гордо описують свою бьрьбу із зайвою вагою, якого ніколи і не було

08.06.2013 11:01:57, Пірера

.

Коментувати можут "Після пологів: куди йдуть зайві кілограми"

Третій сезон реаліті-шоу «Зважені люди» на СТС

18 лютого в 19:00 на телеканалі СТС стартує третій сезон реаліті-шоу «Зважені люди». На цей раз в боротьбу із зайвими кілограмами, страхами і комплексами вступають 10 пар учасників, загальна вага яких майже 3 тонни. Вони підуть на все, щоб перемогти себе і конкурентів, але головний приз - 2 500 000 рублів - отримає тільки один. І тільки він вирішить, ділитися чи грошима зі своїм напарником. Кожна пара - це команда, яка має пройти випробування виснажливими тренуваннями і ...

Як я схудла після пологів

Три роки тому в нашій сім'ї нарешті відбулося довгоочікуване поповнення. Я народила красуню-донечку. Однак за вагітність я набрала кілька зайвих кг. Після пологів у мене так і залишилося 6 непотрібних кіло. А так хотілося швидше повернутися в свою вагу і в свою улюблену одяг! Перший час мені ніколи було займатися собою. Але як тільки я ввела прикорм, я вирішила зайнятися собою. Правильне харчування У мене вистачило розуму не сісти на дієту. Я вирішила підібрати правильний режим харчування. Хто народжував, ті ...

Худнемо правильно: 7 способів скинути вагу без шкоди для здоров'я

Фахівці PlazaSPAHotel, розташованого в місті Кисловодську, в безпосередній близькості від знаменитого цілющого джерела «Нарзан», готові розвіяти найпоширеніші помилки, які заважають скинути вагу або не дозволяють нам відчувати себе здоровими, навіть якщо ненависні кілограми все-таки йдуть. 1. Рідко є = швидко худнути Корекція фігури - комплексний індивідуальний процес. Однак в першу чергу необхідно звернути увагу на режим харчування. Багато хто впевнений, що ...

Під час вагітності я набрала 20 кілограмів!

Під час вагітності я набрала 20 кілограмів! Після пологів минув рік. Я з великими труднощами повернулася до колишніх своїх розмірах, але все ще дуже видно вени на ногах. Вони синіють під шкірою, а під правим коліном утворили два горбка. Кажуть, що після пологів це може пройти. Але якщо нічого само не змінилося за рік, то точно потрібно лікувати. Мазати нічим не хочу: мене вдома дитина весь час за ноги обіймає. Компреси на ніч теж прикладати незручно. Вирішила, що поп'ю таблетки. В аптеці мені ...

Так, мені дуже соромно, але ....

Конкретного обмеження в їжі немає і зайві кілограми йдуть на ура. Спробуйте і позбавитеся від зайвої ваги.

Тіло після пологів: краса чи потворність

Натрапила колись на цікавий і неоднозначний проект під назвою «Красиве тіло». Мета - переглянути погляд на те, як виглядає жіноче тіло після пологів. На мій погляд, дуже спірно. Тож не дивно, що розгорівся срач :) Одні дякували і захоплено писали про те, як допомогли їм фотографії звичайних жінок, наскільки впевненіше вони себе відчули і як же все-таки здорово жити в реальному світі, а не серед моделей і гламуру. Інші вигукували: «Каліцтво! До чого виставляти напоказ ...

Звіт про 7-денному голодуванні

Ще пару зайвих піде під час виходу і стабілізації. Я дуже задоволена. І всі втрачені кілограми повернутися з лишком.

правильна дієта

Будь-яка з жінок хоч раз в житті сиділа на дієті. У більшості випадків втрачені кілограми поверталися, та ще й зайві додавалися. При надмірній вазі дієта необхідна протягом усього життя. Практично при будь-якому захворюванні лікар призначає спеціальне харчування (при виразці, гастриті, діабеті і т.д.). Які повинні бути основні правила при дотриманні дієти? У розвантажувальні дні харчування необхідно зробити знежиреним і «маловуглеводні». Витрачати калорій необхідно більше, ніж споживати ...

Євгенія Кобиляцька, "Одного разу схуднувши"

Одного разу похудевІз анекдоту: - Розумієте, доктор, у мене в зубах пломби металеві, а на холодильнику - магніти. Люди діляться в мережі інформацією -хто на якій дієті на скільки схуд, сперечаються - яка з них краще. Так все вони майже однакові. Все створюють дефіцит калорій, а якщо не створюють, то і ефекту не надають. Все одно - яка дієта - чи то Дюка, то чи шмукана - схуднути можна на всіх. Ви утримати досягнення спробуйте! Останні новини з моєю професійною розсилки: одного разу ...

Помилка сдесь многіх..про знежирені продукти

... продукти (сир, майонез лайт і т.д) Багато хто вважає, що якщо вживати в їжу тільки знежирені сир, молоко, сир, йогурт і кефір, то зайві кілограми підуть самі собою.

Як схуднути після пологів.

Як схуднути після пологів, якщо ви зіткнулися з такою проблемою. Розглянемо докладніше як можна схуднути швидко і зовсім не складно. Не потрібно худнути занадто швидко, тому що це шкідлива для організму, найоптимальніше - це по 1 кг. в тиждень. Головне правило це навчитися вгамовувати свій голод, а не свій апетит. Адже іноді, для насичення нам потрібно їжі приблизно в 3 рази більше, ніж для втамування нашого розігрувався апетиту, звідси і зайві кілограми. Перше що ви повинні зробити - це ...

Причини, чому не йде зайву вагу

Кому-то якась дієта допомогла, кому-то - ні, і тому ми пробуємо наступну. І пробують так до тих пір, поки щось не допоможе. Але бувають випадки, коли ні дієти, ні заняття спортом не допомагають. А схуднути дуже хочеться! І що ж робити? Для початку необхідно з'ясувати - через що набрався зайву вагу. Існує безліч причин, що призводять до зайвої ваги. Частина цих причин - наслідки неправильного способу життя, а друга частина - більш серйозні причини. Серйозні причини, що заважають ...

Ну ... хто зі мною? Худнути.

Коменти типу "навіщо тобі" і т.д. - чи не тут будь ласка ... Гаразд? Кожному своє. Я знаю, чого хочу. В даному випадку. Меню на 10 днів наступне: 1 день: гречка на воді (запарених), молоко, чай зелений. 2 день: 500г сиру, зелені яблука (краще запечені) 3 день: рис, 1.5л томатного соку без солі. 4 день: 400г риби, зелені овочі 5 день: = 1 дня 6 день: 300г м'яса (краще телятини), зелені овочі 7 день: 6 склянок чаю з медом 8 день: 1,5 л. кефіру 9 день: 1,5 л мінеральної води без газу з ...

Чим прибирати сантиметри?

Я тут новенька, але читаю вас кожен день, тому що ваші результати надихають і стимулюють не розслаблятися :) Ось зайві кілограми ніби як пішли, вага абсолютно влаштовує ...

Видалення щитовидної залози

Зайві кілограми йдуть дуже повільно, на жаль .. І ще. Ми говоримо про те, після операції потрібно прімімать тироксин. да, це не дуже приємно чисто психологічно ...

Кількість кілограмів.

І від звичного раціону. Всім відомо, що останні кілограми йдуть найважче. Іншими словами, дівчина 20 років з 20 зайвими кілограмами ...

Через скільки починає йти вага після пологів?

Вага став йти відразу. За 4 місяці з 14 зайвих кг я скинула 11 кг. Тільки за рахунок спорту (будинки, зрозуміло). На дієтах не сиджу.

Де сидять зайві кілограми?

Де сидять зайві кілограми?. Фігура і проблемні місця. Але я бачу, у мене очевидно схудла спина, складки ці нижче лопаток майже пішли бридкі, схудли ноги.

Буду шокувати з приводу зайвої ваги і дієт.

Поступово йдуть зайві кілограми. Так, що моя порада тим, хто постійно мучиться із зайвою вагою - женіть глистів, нарівні з раціональним харчуванням (тобто не пийте ...

вагітність і вага

а поясніть мені, плз, чому в наш час, коли девіз "їсти за двох" вже пішов в І чому я повинна вважати, що ті кілограми були зайві, а не необхідні МОЄМУ ...