Лимонна вода для схуднення: рецепти та відгуки

1. Користь лимонної води для схуднення
2. Як правильно пити лимонну воду?
3. Як приготувати лимонну воду: 7 рецептів для схуднення
4. Тепла лимонна вода з медом
5. Огірковий-лимонна вода
6. Імбирно-лимонна вода
7. Вода з лимоном і м'ятою
8. Лимонна вода Сассо
9. Вода з лимоном і кайенский перцем
10. Вода з лимоном, яблучним оцтом і медом
11. Лимонна вода: відгуки схудлих

Вода з додаванням лимона - унікальний освіжаючий продукт, володіє безліччю цілющих властивостей, в основному широко використовується для схуднення.

Дослідження в області дієтології показали, що лимонна вода здатна позбавити від зайвих кілограмів без дотримання жорстких дієт.

Як впливає на організм лимонна вода для схуднення?

Завдяки яким корисним властивостям спалює жири? Які існую рецепти приготування цього цілющого напою?

Уважно ознайомившись зі статтею, ви отримаєте відповіді на ці та інші питання.

Користь лимонної води для схуднення

Освіжаюча вода з лимонним соком вважається кращим жаждоутоляющее напоєм.

Вона насичує організм вітамінами, мінералами і життєво-важливими мікроелементами.

Позитивні сторони цього продукту:

• приготування даного напою швидко і не клопітно;
• практично не містить калорій;
• лимон, містить велику кількість вітаміну С і Е, тому відмінно живить і освіжає шкіру;
• лимонна кислота покращує процес травлення;
• містить мінерали калію і фосфору;
• вважається антибактеріальним і антивірусним засобом;
• вітамін В прискорює метаболізм клітин тканин, тим самим перешкоджаючи розвитку целюліту.

Як правильно пити лимонну воду?

Бажаючим позбутися зайвих кілограмів просто необхідно ввести в свій денний раціон воду з додаванням соку лимона.

• воду необхідно вживати в теплому вигляді, маленькими ковтками, не поспішаючи;
• щоб не пошкодити зубну емаль, воду можна пити через коктейльні трубочки;
• приймати концентровану воду слід натщесерце, коли травна система ще не прокинулася. Їжа, спожита на ніч, не перетравлюється, тому в боротьбу з нею вступає лимонна вода і очищає шлунок;
• так само воду пити натщесерце корисно тим, що це рятує організм від зневоднення, дарує енергію і бадьорість на цілий день.

Як приготувати лимонну воду: 7 рецептів для схуднення

На одну порцію лимонної води вам буде потрібно натерти 1 лимон в ємність і залити його 0,5 л столовою водою. Для повного розчинення інгредієнтів воду краще використовувати гарячу.

Лимонну воду вживають як в чистому вигляді, так і з додаванням різних інгредієнтів. Що за інгредієнти, розглянемо детальніше.

Тепла лимонна вода з медом

Щоб урізноманітнити лимонну воду, для смаку додають мед.

Такий напій радує не тільки смаковими властивостями, але і збагачує організм вітамінно-мінеральним комплексом.

Пити такий коктейль з метою схуднення потрібно кілька разів на день, вранці до прийому їжі і ввечері.

Коктейль досить поживний і насичений, тому вільно замінить вам повноцінний вечерю.

За змістом калорій продукт низькокалорійний.

Щоб зробити лимонну воду з медом необхідно:

• підігріти 0,5 л води;
• лимон розрізати на дві половинки, з однієї вичавити сік;
• 2 ч.л. натурального меду змішати зі свіжовичавленим соком лимона;
• готову лимонно-медову масу залити теплою водою і ретельно перемішати.

Огірковий-лимонна вода

Огірковий-лимонна вода - це жаждоутоляющий, жиросжигающий, вітамінізований, низькокалорійний продукт.

Огірки збагачують організм корисними елементами, такими як йод, луг, калій.

Лимон освіжає, тонізує і насичує воду антиоксидантами.

Приготування огіркової-лимонного напою:

• порізати один огірок кільцями, і кілька кілець лимона;
• ще один огірок натерти на дрібну терку і викласти в стакан, туди ж викладаємо кільця лимона і огірка;
• залити все теплою водою, розмішати і поставити в холодильник на 10-15 хвилин настоюватися;
• прикрашаємо кільцями лимона і огірка, і коктейль можна приймати.

Огірковий-лимонна вода освіжає і тонізує. Вона ніжна на смак, цілком може замінити газовані напої, компоти і холодні чаї.

Імбирно-лимонна вода

Усім дівчатам, які стежать за своєю фігурою, знайоме чудодійний вплив імбиру на надлишкову вагу .

Тому тим, хто дотримується програми схуднення, посилити ефект вам допоможе лимонна вода з додаванням імбиру.

Гострота такої води зігріє в зимову пору, додасть бадьорості і сил на цілий день.

Приготування води досить просте:

• розрізати лимон навпіл і вичавити з однієї половинки сік;
• в сік додати 1 ч.л. дрібно нарізаного імбиру і ретельно перемішати;
• 500 мл води нагріти до температури 30 ° C і залити нею готову имбирно-лимонну суміш;
• випивати такий напій потрібно вранці до прийняття їжі.

Вода з лимоном і м'ятою

М'ята - це натуральний антисептичний продукт, який здатний виступити в якості підсолоджувача води.

Щоб приготувати лимонну воду з м'ятою потрібно:

• нарізати лимон кільцями і помістити в стакан;
• до лимону додати одну / дві подрібнених гілочок м'яти і розім'яти ложкою;
• отриману суміш залити теплою водою.

Такий лимонно-м'ятний коктейль зарядить вас енергією і позитивним настроєм на цілий день.

Лимонна вода Сассо

Складові:

• лимон - 1 шт .;
• огірок - 1 шт .;
• корінь імбиру - 1 ст. л .;
• листя м'яти - 10 шт .;
• вода очищена - 2 л.

приготування:

• ретельно вимитий лимон нарізати кільцями;
• в нього додати огірок, також нарізану кільцями;
• заповнюємо нарізаними продуктами скляну ємність;
• туди ж відправити дрібно нарізаний корінь імбиру і листя м'яти;
• всі інгредієнти заливаються водою і настоюють 12 годин на прохолодному місці.

воду Сассо готувати краще з вечора, щоб на ранок вона була готова до вживання і радувала вас приємним смаком.

Вода з лимоном і кайенский перцем

Приймати таку воду рекомендується два рази в тиждень, вранці, натщесерце. Вона є хорошим стимулятором для травлення і виведення шлаків з організму.

Щоб зробити такий напій вам знадобляться:

• 2 колечка лимона;
• кайенскийперець (починаючи від кінчика ч.л. закінчуючи 0,5 ч.л.);
• підігріта вода 0,5 л.

Для додання солодощі воді можна використовувати мед.

Рецепт цього напою був запозичений у знаменитої співачки Бейонсе, тільки в нього ще входив кленовий сироп, вживала вона його в якості основного тижневого харчування.

Краще з таким рецептом не експериментувати, так як після цього курсу досить важко буде контролювати свою вагу.

Вода з лимоном, яблучним оцтом і медом

Щоб досягти явного результату від прийому води для схуднення з лимоном, використовуйте тільки натуральні продукти.

Секрет приготування цього цілющого зілля полягає в тому, що всього лише два рази в день перед прийняттям їжі потрібно буде в склянці теплої води розчинити 1 ст.л. меду, 1 ч.л. яблучного оцту і таку ж порцію вичавленого соку лимона.

А з відеоролика нижче ви дізнаєтеся про 10 змін, які можуть відбутися в вашому організмі, якщо ви будете пити воду з лимоном:

Лимонна вода: відгуки схудлих

Олеся

Відгук: смачний і корисний продукт.

Що може бути простіше, ніж приготування води з додаванням лимонного соку? А використовувати її, як спосіб боротьби із зайвою вагою, так це зовсім здорово. Це найдієвіший спосіб, на мій погляд, використовую його вже не перший рік і дуже ним задоволена. Перше, що для себе відзначила, це користь води і лимона для організму. Вода - це основний продукт, з якого складається наше тіло і її необхідно регулярно поповнювати. Лимон - це взагалі тонізуючий, жаждаутоляющій і очищающий продукт, цим все сказано. Для різноманітності можу додати в воду листочки м'яти, за смаком трохи нагадує мохіто. Для того щоб прибрати кислоту напою, я додаю в нього трохи меду. Дуже задоволена результатом такого методу схуднення, він відбиває невгамовне бажання до їжі, виводить шлаки з організму і в цілому благотворно впливає на весь організм. Я вважаю це найпростіший і безпечний метод схуднення.

Юлія

Відгук: швидке схуднення

Вода займає важливе місце в житті людини. Для збереження і продовження молодості, нам важливо вживати цю рідину в достатній кількості. А якщо ще її вживати в дуеті з лимоном, то цей комплекс ефективно бореться із зайвими кілограмами. Я відчула на собі цю чудодійну воду і залишилася задоволена, тому що зазначила позитивний результат від її застосування. Зазвичай я п'ю воду з соком лимона перед сніданком. Спершу може здатися сильно концентрованої вода, тому можна підсолодити її ложкою меду. Варто звернути увагу, що при підвищеній кислотності або наявності алергії на цитрусові плоди, такий метод схуднення може нашкодити здоров'ю. Особисто мені вода з лимоном дуже підійшла. Мені подобається такий спосіб боротьби із зайвими кілошкамі, худну швидко і без особливих навантажень на організм.

Наталя

Відгук: простий і легкий спосіб схуднення

Хочу поділитися своїм способом схуднення і очищення організму, це лимонна вода. Це досить простий і ефективний метод, який за короткий термін допомагає позбавитися від зайвої ваги. Також, хочу виділити корисність такої води, вона збагачує шкіру корисними речовинами, шкіра стає гладкою і рівною. Робиться така вода дуже просто. Особисто мені подобається використовувати її в поєднанні з різними інгредієнтами. Наприклад, додаю в воду кільця лимона і наполягаю її до ранку. У цю ж порцію додаю рубаний імбир чайну ложку і меду столову ложку. Вранці за 30 хвилин до прийому їжі випиваю стакан отриманого коктейлю. Таким чином, я допомагаю організму запуститися. Після, випиваю воду, що залишилася протягом всього дня. Вода чудово знижує відчуття голоду. Через тиждень прийому води ви скинете пару кілограм, без будь-яких зусиль.

Оля

Відгук: дешево і дієво

Яблучний оцет використовую всюди, де можна. Наприклад, з метою схуднення п'ю його у вигляді добавки до води з лимоном. Всім рекомендую, так завдяки цій добавці я в свої 33 виглядаю на десяток років молодше. Хоча і маю схильність до повноти, вага не набираю, цифра не змінюється. Стан шкіри покращився, що не єдиного прищічкі. Хочу відзначити дешевизну такого методу схуднення, ефективність і легкість.

Лимонна вода не тільки знизить ваш вага, але і допоможе організму максимально витягати корисні речовини з щодня споживаної їжі.

Вода з лимоном вважається одним з доступних і ефективних продуктів для оздоровлення і схуднення, який приведе вашу фігуру в норму на довгий час.