Бодібілдинг - як куріння: звикнувши раз, кинути неможливо

Відомий спортсмен вважає, що бодібілдинг те саме шкідливої ​​звички - цей вид спорту вимагає постійного самоконтролю, і при цьому абсолютно не підходить жінкам.

В Азербайджані з кожним роком зростає інтерес до бодібілдингу, щорічно проводяться республіканські і столичні першості. Дворазовий бронзовий призер Сеймур Садихов в інтерв'ю розповів про секрети і особливості цього відносно молодого виду спорту.

- Ви починали спортивну кар'єру як професійний борець. Чому вирішили змінити вид спорту?

- Я займався вільною боротьбою протягом шести років. Потім отримав травму хребта, і мені довелося кинути спорт. Через два роки я вирішив, що треба повертати форму і відновив тренування. У той час я і не думав займатися професійним спортом. Мої друзі вже виступали на змаганнях з бодібілдингу, але у мене не було жодного уявлення про цей вид спорту. Однак, друзі переконали мене, що і я можу брати участь в змаганнях, тому вирішив спробувати. Я брав участь в чемпіонатах республіки 2014 і 2015 років і на обох завоював бронзову медаль.

- Чим бодібілдинг відрізняється від інших видів спорту?

- Цей спорт - як звичка палити. У людини ніби з'являється якась та залежність. Коли я не тренуюся, стаю нервовим, всім грублю, у мене навіть підвищується температура. Але, варто мені зайти в зал і трохи потренуватися, як весь мій стрес сходить нанівець.

- Бодібілдинг неможливо уявити без допінгу, загрожує чи це серйозними наслідками для організму?

- Споживати допінг-препарати можуть тільки ті, хто розбирається в цьому. Якщо в організм надходить допінг, треба стежити за тим, щоб він весь виводився, в іншому випадку можуть бути ускладнення. Якщо такий препарат затримується в організмі, це робить негативний вплив на роботу нирок, в кістках знижується рівень кальцію, випадає волосся. Для того щоб уникнути всього цього, ми, спортсмени, п'ємо сік сирого гарбуза, їмо відварну гарбуз, п'ємо заварений шипшина, «кукурудзяні волосся» (кукурудзяні рильця), щоб таким чином прочищати нирки. Одним словом, слід уважно ставитися до свого здоров'я. - Чи потрібна для спортсменів спеціальна дієта? Від яких продуктів ви відмовилися?

- Нам не можна їсти хліб і солодощі, все борошняне, жирне і смажене. Замість звичайного хліба ми їмо дієтичний. Наш звичайний раціон - це сир, яєчний білок, відварна куряча грудинка і рис. За 15 днів до змагань ми харчуємося виключно відвареної курячої грудинкою без солі і п'ємо тільки гірка кава. Навіть воду ближче до змагань ми п'ємо мало, за день до змагань взагалі не п'ємо. Все тіло повинно бути сухим, це дозволяє краще показувати рельєфність м'язів.

- Ви б порадили жінкам займатися цим видом спорту?

- Категорично ні. Жінка повинна бути ніжною, а не бути схожим на чоловіків. Жінці досить займатися таким видом спорту, який просто дозволить їй себе захищати.

- Наскільки травматичний цей вид спорту?

- Якщо під час тренувань піднімати тяжкості, недостатньо прогрів м'язи, то можна отримати серйозні травми і на довгий час залишитися поза спортом. Якщо тренуватися правильно, то цей вид спорту не такий вже і травматичний. - Зазвичай змагання з бодібілдингу супроводжуються музикою, останнім часом спортсмени виступають з танцювальними номерами ... - Мені теж подобаються такі виступи. На цей раз я не встиг підготувати такий номер, але до наступного року хочу навчитися, адже з танцями виступу виходять особливо красивими і видовищними.

- З якого віку можна займатися цим видом спорту?

- Чоловікам краще з 14 років, а жінкам - не раніше 20. Говорячи про жінок, я маю на увазі заняття фітнесом, так як знову не раджу займатися бодібілдингом, накачувати м'язи. Що стосується вікової межі, то в бодібілдингу його немає. Кожен може займатися стільки, скільки дозволяє здоров'я. - Після припинення занять бодібілдінгом м'язи помітно псуються. Як можна вберегтися від цього? - Так це так. Треба намагатися не кидати спорт взагалі, як і раніше зберігати дієту. В іншому випадку тіло набуває потворних форми. Цей вид спорту вимагає постійного контролю над собою. - У яких змаганнях з бодібілдингу ви брали участь? - У Баку я брав участь тільки в чемпіонатах республіки, рівень міського першості недостатньо високий. У травні наступного року буде проводитися чемпіонат Європи, і я маю намір туди вирушити.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ

З повагою, Конєв Костянтин

Всі статті блогу