Бодібілдинг (культуризм) і фітнес для любителів
Бодібілдинг (культуризм) і фітнес для любителів
Вважається, що культуризм зародився в Європі, але найбільш розвиненим він вважається в Америці, де він отримав назву "бодібілдинг", однак і у нас бодібілдинг набув широкого поширення. Бодібілдинг - це не тільки комплекс вправ і тренувань з обтяженнями, він також всебічно розвиває людину і сприяє успіхам в інших видах спорту.
Засновником сучасного культуризму прийнято вважати Юджина Сендоу. Він розробив досить прогресивний для тих років комплекс вправ і тренувань м'язів з обтяженнями, в якому приділяв місце не тільки розвитку сили, а й пропорційного розвитку окремих м'язових груп. У 1930 році в Лондоні вийшла одна з численних книг Сендоу "Бодібілдинг", яка стала основоположною для розвитку культуризму, тому незвичайний розквіт цієї системи доводиться саме на ці роки. В Америці основополагателем бодібілдингу вважається Джон Гримек, що став першим видатним культуристом Америки.
Даний сайт зроблений для більшості бодібілдерів - типових любителів, до яких відношу і я себе.
Займаючись роки бодібілдінгом, прочитавши кілька книг і безліч статей в журналах та інтернеті, отримавши досить великий досвід, у мене з'явилося бажання створити сайт, який допоможе людям подібним мені максимально використовувати ресурси свого організму.
Кожна людина хоче бути в хорошій фізичній формі. Хтось просто хоче поднабрать м'язової маси, стати сильніше, а хтось скинути зайву вагу. Адже всі хочуть бути здоровими, мати гарне і сильне тіло, але мало у кого виходить втілити в життя свої бажання, саме для цього і створений даний сайт. На даному сайті Ви знайдете програми тренувань як для початківців, так і для людей з досвідом.
На нашому сайті Ви знайдете програми тренувань, які допоможуть Вам не тільки наростити м'язову масу, але і допоможуть гармонійно розвивати своє тіло і придбати хорошу фізичну форму.
Тут Ви знайдете ефективні програми тренувань і вправи для всіх груп м'язів (шиї, плечового пояса, біцепса, трицепса, передпліччя, спини, грудей, преса, стегон, гомілки), зможете подивитися он-лайн відео про бодібілдинг і завантажити фото про бодібілдинг і багато іншої корисної інформації.
Вам буде цікаво дізнатися, в наступних статтях, рекомендації Ронні Колеман , Що рекомендує Денніс Вольф , Бренч Уоррен , Еван Центопані і Бен Пакульська , Декстер Джексон , Філ Хіт і Джей Катлер , Віктор Мартінез , Лайонел Бейеке Брендон Каррі та інші...
Успіхів!