Проста бодібілдинг мотивація

1. Навіщо потрібна мотивація в бодібілдингу
2. Етапи мотивації в бодібілдингу

Сьогодні я хочу з вами поговорити про не технічною стороні бодібілдингу. Я хочу розповісти, що таке бодібілдинг мотивація. Про те, як накачатися є і так купа інформації.

Ви самі можете знайти всю необхідну інформацію з бодібілдингу на нашому сайті, скориставшись пошуком по сайту або в інтернеті.

Про те, як наростити м'язи, як спалити жир, як поліпшити роботу серця, як харчуватися, який СпортПит застосовувати, щоб наростити ці м'язи, як відпочивати, скільки відпочивати, де відпочивати, з ким відпочивати - все це є скрізь і з цим немає ніяких проблем.

Це, як ходити в школу і вчитися на юриста, пройти всі тести, але провалити іспит на право займатися адвокатською практикою, тобто ти не зможеш практикувати те, що вчив.

Значить, все це нічого не значило? Ти можеш знати все про це, але якщо ти не ходиш в тренажерний зал і не застосовуєш цього, того навіщо воно тобі?

Навіщо потрібна мотивація в бодібілдингу

Причина, по якій люди тільки говорять і не роблять реальних дій після своїх слів і думок в тому, що вони втрачають мотивацію. (Бодібілдинг і фітнес coolmassa.com). Люди втрачають це полум'я всередині, у міру того, як неприємності, проблеми, життєві ситуації навалюються на них. Вони здаються. Вони відступають і для цього є тисяча причин.

Основна причина в тому, що у них немає правильного плану атаки, вони беруться відразу за багато речей, не знаючи, за що борються. У них немає реально відчутною мети. Тому трохи, що хлопець відразу: "Ні, це занадто для мене ... ні, ні, ні, ні".

Люди люблять з нового року давати собі обіцянки і йдуть в тренажерний зал, де вже маса таких новачків. Хлопці, які постійно тренуються, ненавидять цих новобранців.

Вони як подснежнікі- тільки місце і повітря там займають. Професіонали знають, що через місяць-два всі ці люди звідти звалять.

А чому вони звалять? Та тому, що вони не побачили результату, чи знаєте. Адже вони попрацювали. Гей, де ж мій результат?

З якоїсь незрозумілої мені причини вони вважають, що за всі ці роки їх тіло стало тим, чим стало, і вони прийдуть в тренажерний зал і за два тижні трансформують його.

Два тижні роботи змінять 50 років сидіння на жопе, поганого харчування і нездорового способу життя? Якби все було так просто, ми б все ходили без футболок, хвалилися рельєфними м'язами і кубиками преса .

Так чому ж люди кидають займатися спортом? Це відбувається тому, що вони не бачать результат досить швидко. Це марафон, а не спринт. Так швидко нічого тут не буває. Тіло можна порівняти з холодною глиною, з якої вам потрібно зліпити горщик.

Спочатку вона холодна і тверда. Шматок глини, який 20, 30, 40 років лежав на полиці без рухів. Ти його кладеш на колесо, починаєш його крутити, береш воду і надаєш йому форму. Нічого не виходить? Він зовсім не змінюється. Згодом він починає розігріватися. Тренування за тренуванням, тренування за тренуванням, тиждень за тижнем і ти пробиваєш це плато. Шматок глини починає змінюватися, і ти створюєш щось.

Створити форму в тисячі разів складніше, ніж її утримувати. Трансформація найскладніше. Саме тому багато людей займаються утриманням форми, а не її трансформацією, тому що це складно. Це теорія про джерела енергії.

Етапи мотивації в бодібілдингу

1. Знайти партнера
2. Відстежуй результати
3. Знайди мотивацію, яка сьогодні тобі здасться змістом і метою
4. Зміни обстановку
5. Правильна стратегія дій

Якщо у тебе є якісь небудь сумніви, навіть не намагайся займатися бодібілдингом . Заняття бодібілдінгом- це реально важкий шлях. Деякі згортали на ньому. Тобі потрібно буде викластися на всі 100%, щоб домогтися результатів. Зате, як тільки ти зробиш це, перемога буде вже твоєї назавжди.

Однак, якщо ти хоч трохи сумніваєшся і якщо ти занадто сильно покладатися на зовнішні чинники, щоб мотивувати, що не гориш зсередини - навіть не пробуй.

Ти тільки витратиш час дарма, бо, що ніколи не перетнеш фінішну лінію.

Знайди партнера для тренувань. Адже справжніми чемпіонами стають тільки вдвох. Партнер по тренуванню не тільки допомагає в залі, але і допомагає психологічно.

Перед своїм першим тренуванням сфотографуйся в повний зріст, напиши на задній стороні фотографії свої параметри і наклей її на дзеркало.

Вкрай важливо відстежувати свої результати, тому що на твоєму шляху будуть і прирости і плато. І в один момент ти запитаєш себе: "Чи працює це?" Ти почнеш аналізувати свій результат. Таким ти б спочатку, такий ти зараз. Чи працює це? Так, чорт возьмі- працює.

Так само заведи журнал тренувань і записуй туди свій прогрес. Бодібілдинг мотивація, журнал тренувань і фотки дадуть тобі ще більше впевненості.