Список препаратів для сушки в бодібілдингу
В очікуванні літа багатьох цікавить питання про швидке спалюванні жиру без відчутної втрати в м'язовій масі. Одним словом - сушка без виснажливих дієт.
В основі будь-якої з існуючих дієт лежить споживання калорій набагато менше, ніж їх витрата, плюс підключення препаратів для сушки. В результаті цього жирова тканина дійсно згорає, так як організм починає використовувати її, як запас «на чорний день». Але скоро дієта перестає бути ефективною: тіло звикає до подібного режиму харчування і, щоб не витрачати зайву енергію, всі біологічні процеси сповільнюються.
Одним словом, грамотна сушка та, яка використовуючи запаси організму на максимум і, при цьому, не гальмує його біологічний ритм, зберігаючи звичний обмін речовин.
Неможливо спалити жири і зберегти м'язи, не докладаючи ніяких додаткових зусиль, крім як дотримання дієти і прийом препаратів для сушіння (не обов'язково хімії) в бодібілдингу. Харчування необхідно зробити дробовим (невеликими порціями), але досить частим (7-9 разів на день).
Якщо ви бодібілдер - виключати або зменшувати інтенсивність тренувань категорично не рекомендується. Крім цього, намагайтеся максимально завантажувати м'язи з проблемними зонами, тобто жировими відкладеннями. Це піде на користь, так як фізіологічні процеси в цій м'язі будуть проходити активніше через активне припливу крові.
Під час сушіння тренування можна проводити двома способами, обидва з яких мають свої плюси і мінуси. Перший - це заняття в звичайному режимі, при цьому ви зберігаєте свій обсяг м'язів, але жир спалюється не достатньо швидко. Другий - збільшення інтенсивності «кача» з меншими перервами на відпочинок - жирова тканина швидко згоряє, а й м'язова втрачає розміри.
Як вище було помічено, існує хімія, яка широко використовується билдер для швидкого спалювання жиру, але використовувати їх треба вкрай обережно, оскільки будь-який препарат може викликати незворотні наслідки, аж до летального результату.
Отже, препарати для сушки в бодібілдингу (робочі добавки) на сьогоднішній день це:
· Йохимбин - потужний блокатор альфа-рецепторів. Його застосування не дозволяє адреналіну і норадреналіну включатися в процес гальмування розпаду жирової тканини.
· Кленбутерол - стимулятор бета-рецепторів, розщеплення жиру відбувається швидше.
· Ефедрин - його застосування викликає сильний викид норадреналіну в кров. Використовується часто в комбінації з кофеїном і аспірином.
· Провирон - блокує трансформацію чоловічих гормонів в жіночі.
· Соматотропин - гормон росту. Використовувати вкрай не рекомендується, так як безнадійно шкодить здоров'ю при безграмотному застосуванні.
· Тероідний гормон Т3 - значно збільшує обмін речовин, але при невеликому збільшенні дози разом з жиром починають горіти м'язи.
· Дінітрофенол - смертельно небезпечний препарат! Збільшення дози з 0,5 до 1,0 практично неминуче призведе до летального результату!
Якщо ви вважаєте за можливе докласти трохи більше зусиль і втрачати жир за рахунок інтенсивності тренувань, то запам'ятайте два простих правила:
1. Для збереження м'язової маси краще замінити біг на швидку, але тривалу ходьбу (приблизно близько години).
2. Одну довгу тренування краще замініть трьома короткими - це збільшить викид власних гормонів.