Залізна Шахта: Книги

Залиште свої враження про сайт в гостьовій книзі.

Унікальний журнал, видавцем і редактором якого є МакРоберт. Навіть в Штатах цей журнал не продається на прилавках книжкових магазинів - через те, що не користується попитом (не містить фотографій "хіміків" і "фінтесс-дівчаток в бікіні"). Під зав'язку забитий корисною інформацією.

Артур Джоунс
"Бюлетень
№ 1 "

Артур Джоунс
"Бюлетень
№ 2 "

Збірники статей, що виходять на початку 70-х. А. Джоунс - культова фігура в світі культуризму. При читанні враховуйте, що ви читаєте роботи, написані понад 30 років тому! Стиль викладу у АТ дещо своєрідний, їдкий і провокує - але не забувайте, що АТ більшу частину життя довелося провести, пояснюючи ідіотам найочевидніші речі.

Книга вийшла англійською мовою під назвою Heavy Duty II: Mind and Body через кілька років після виходу найскандальнішої першої книги Майка "Heavy Duty". Є наступним кроком до розуміння того, якими мають бути справжні інтенсивність, обсяг і частота ефективних тренувань. Heavy Duty - це одна (єдино правильна, як стверджує Майк) з варіацій HIT - високоинтенсивного тренінгу. Не чекайте легкого читання. На мене вона вплинула дуже сильно. Майк Ментцер продовжує ідеї Артура Джоунса.

Якщо ти ще не читав ці книги, то я тобі заздрю. Тебе чекає захоплююча подорож у світ ефективних тренувань, що приносять прогрес, задоволення і просто радість від спілкування з Залізом. Ці книги назавжди змінили свідомість мільйонів качків - таких як ти і я.

Р.Спектор , Який завідує сайтом Cyberpump , Має 15 річний досвід тренувань. Його сайт - це унікальне місце в Інтернеті, це "мозок" школи високоінтенсивного тренінгу для натуралів. Кращі методисти, культуристи-любителі і професіонали діляться з вами своїми знаннями. Ця робота є популярним викладом принципів високоінтенсивного тренінгу.

Збірник лекцій одного з відомих спортивних психологів Д.Біасіотто. Одна з кращих книг по мотивації. Джадд - колишній пауерлифтер, встановив 4 світових і безліч інших рекордів. Шокував весь світовий спортивне співтовариство, коли при вазі тіла 59 кг присів зі штангою вагою 273,5 кг. Рекомендую вам прочитати цю книгу, навіть якщо ви далекі від спорту. Ця книга вчить перемагати не тільки в спорті.

"... З якоїсь причини ми, прагнучи до великих обсягів м'язів і силі, втратили напрямок в Залізній Грі. Ми пливемо по повітрю, безцільно, як повітряні кулі, підхоплює і захоплюються будь-яким мінливим поривом вітру або" нової "тренувальної системою, постійно мене напрямок, постійно кудись рухаючись і нікуди не приходячи в підсумку. Автор же вистачає нас за ноги, тягне назад до землі, б'є по обличчю, як крижаний душ, і пропонує нам поглянути свіжим поглядом на забуті перевірені методи розвитку масивної, брутальної сили ... "

Книга, написана одним з найбільших атлетів світу і людиною найбільшої сили, моральної і фізичної.

І ще - мені здається, що ця книга про те спорті, який ми втратили з приходом "стероїдної ери".
Я дуже вдячний Залозу за те, що воно познайомило мене з книгами Власова.

"... мало мати сильні м'язи і широкі груди. Треба виробити характер, який дасть вам мужність замахнутися на неможливе. І тоді, твердо повіривши в реальність того, що обов'язково зробиш, треба йти вперед. Через спокуси і недовіру, глузування і лестощі, легкі перемоги і образливі невдачі, через травми і страх боротьби ... "

Читаючи статті Джона МакКаллум, Ви не тільки вчитеся, як стати великим і сильним - з голови до п'ят - і як поліпшити своє здоров'я в процесі. Статті Джона змусять Вас посміятися і знову зануритися в ту епоху і згадати, у що тоді вірили люди.

Дивіться також розділ статті .

Якщо ви втомилися від неефективності традиційних методик, а ваш тренер в залі на всі ваші скарги мукає щось нерозбірливе, то настала пора задуматися. Чи не досить делегувати іншим своє право і обов'язок думати?

З іншого боку, винаходити велосипед вам теж не доведеться. Невже ви думаєте, що до появи Вейдера і його Мега Маси 2000 люди нічого не знали про те, як стати сильними і розвинути своє тіло? Тільки чому можуть вас навчити хіміко-генетичні монстри, які не мають ні найменшого поняття про те, що таке відновлення натурала? Або так звані "експерти" від спорту, справжньою спеціалізацією яких є пряме або непряме просування нікчемних добавок? Ні, вчитися треба у тих, хто, володіючи нашої, тобто нормальної, генетикою і живучи в реальних умовах, проте, домігся фантастичних успіхів. Часто саме в старих джерелах (до-вейдеровские епоха) тільки й можна знайти справжню інформацію.

Всі книги (пере) відформатовані мною найкращим для прочитання чином, хоча, звичайно ж, читати з екрану не дуже рекомендується - краще роздрукувати. І не тільки через зору - не знаю, як на вас, а на мене чомусь друковане слово діє краще.

Якщо хто знайде помилки або помилки, повідомте , будь ласка.