БАДи: користь і шкода

1. Чи є користь від БАДів?
2. Яку користь приносять БАДи
3. шкода БАДів
4. Чому БАДи - не ліки?
5. Яку перевірку проходять БАДи?
6. Як БАДи можуть нашкодити?

БАД - продукт, який багатьом потрібно включати в раціон. Чому ж навколо нього стільки суперечок і як вибрати якісну добавку?

Біологічно активні добавки (БАДи) - спеціальний харчовий продукт, призначений для включення в раціон з метою забезпечення нормальної життєдіяльності або відновлення порушених функцій організму. БАДи є джерелом необхідних харчових нутрієнтів, таких як вітаміни, мінерали, продукти переробки рослин та життєдіяльності мікроорганізмів.

Чи є користь від БАДів?

Навіть настільки розвинена ізраїльська медицина їх використовує в своїй практиці. Що свідчить про їх ефективність і користь. Можна стверджувати, що від якісних і відповідний в конкретному випадку БАДів буде відчутна користь. В першу чергу вони допоможуть усунути недолік вітамінів і мінералів в організмі, чим і пояснюється їх позитивну дію під час прийому.

Гіповітаміноз - проблема людини, в раціоні якого превалює велика кількість хлібобулочних продуктів, картопля. Сучасна людина не став їсти менше, навпаки, він вживає надмірну кількість продуктів, але вони за своїм складом не забезпечують нормальною кількістю вітамінів і мікроелементів. Впливає і якість. Фрукти і овочі в більшості давно втратили свій вітамінний набір внаслідок транспортування і зберігання. Тому і потрібні БАДи.

Яку користь приносять БАДи

БАД заповнює дефіцит харчових речовин, необхідних для повноцінного харчування. Як наслідок - підвищується імунітет, захисні властивості організму. За рахунок БАДів прискорюється метаболізм, зв'язування і виведення токсичних продуктів життєдіяльності. За останні десятиліття наш раціон почав істотно програвати за якістю та складом їжі. З водою і їжею в наш організм надходять токсичні речовини, радіонукліди, солі важких металів, канцерогени, пестициди, гербіциди. Для знешкодження і виведення токсинів необхідно прискорити процес метаболізму людини, каталізаторами якого є вітаміни і мінерали. Регулярний прийом добавок здатний вирішити багато проблем. Проте, призначення БАДів - процес індивідуальний, підбір дози і кількості розраховується в кожному окремому випадку, не завдаючи шкоди здоров'ю.

шкода БАДів

Хоча, як говорилося вище, правильно підібрані і якісні добавки здатні принести користь здоров'ю, але дуже часто, можна не отримати ніякого ефекту або навіть постраждати. БАДи - це не ліки, тобто вони не пройшли мночісленние випробування на побічні ефекти, протипоказання і т.п. А часто виробники зовсім багато в чому лукавлять.

Чому БАДи - не ліки?

Для присвоєння статусу ліки хімічному продукту необхідно пройти ряд досліджень. Кожен етап апробації повинен підтвердити очікувані лікарські властивості. Якщо результат не отримано, продукт не потрапляє в лікарський перелік. Саме БАДи є аутсайдерами цієї естафети, вони не показують високих результатів. Схема їх розробки і виготовлення спрощена, шлях від створення до випуску дуже короткий.

На жаль, БАДи залишаються terra incognita ( «земля незвіданість») для перевірочних інстанцій. БАДи, на відміну від лікарських препаратів, не проходять перевірку якості перед надходженням на ринок. Тобто, вони не мають об'єктивно описаних протипоказань і побічних ефектів, тому можуть бути в окремих випадках марними або принести шкоду.

Яку перевірку проходять БАДи?

Ці добавки все ж досліджуються перед допуском до продажу, хоча процедура спрощена. Кожен БАД повинен обов'язково пройти перевірку на наявність в ньому задекларованих речовин і їх вказаної кількості. Для вітамінів і мінералів допускається перевищення необхідної добової дози не більше, ніж в 3 рази.

Труднощі виникають, коли заявлені в складі активні компоненти і їх діючі початку не ідентифіковані взагалі. Прикладом можуть послужити китайські трав'яні збори, що складаються з 5-6 складових. Досить не вивчені в них не тільки компоненти і фізіологічна норма, але також їх дію на організм. У таких випадках необхідно перевіряти їх функціональну активність в експериментальних умовах і в умовах клініки. Щоб не тільки довести користь БАДів, а головне - запобігти можливу шкоду здоров'ю.

Як БАДи можуть нашкодити?

Результат застосування БАДів може бути непередбачуваним. Адже є випадки, коли їх реалізують без будь-яких реєстраційних документів. Через відсутність контролю якості БАДи можуть містити не тільки завищена або занижена кількість інгредієнтів, зазначених на етикетці, а й небезпечні хімічні компоненти, наркотичні речовини. У прикладених інструкціях часто не вказані протипоказання до їх застосування, як і дата виготовлення.

Крім того, чимало добавок, які в реальності роблять лише ефект плацебо - є пустушками. Необхідно бути обережним у виборі і купувати перевірені найменування.

Іноді БАДи є за своїм хімічним складом і дії практично медичними препаратами. Просто виробники таким шляхом сильно спрощують собі процедуру виведення їх на ринок. Тому застосовуючи добавки, які гарантують занадто великий і швидкий ефект, слід особливо застерігатися.