Де росте арахіс, його користь і шкода для жінок і чоловіків + фото

1. Де росте арахіс. Чим він корисний для чоловіків і жінок
2. Шкода арахісу і протипоказання до його вживання
3. Користь арахісу: відео

Арахіс називають горіхом, хоча він росте не як кешью, фундук або волоський - на дереві, а під землею. При цьому сама рослина взагалі відноситься до бобових, так само як квасоля або горох. Користі здоров'ю як чоловіків, так і жінок від нього чимало. Разом з тим арахіс може заподіяти шкоду. Все про властивості і правильному вживанні земляного горіха довідаєтеся зі статті з фото.

Де росте арахіс. Чим він корисний для чоловіків і жінок

Батьківщиною цієї культури вважається Південна Америка - Перу і Бразилія, хоча своє ім'я вона отримала в Греції. За своєрідну павутину на шкаралупі греки прозвали земляний горіх «павуком» - так перекладається слово «арахіс». Він росте під яскравими сонячними променями в помірно вологому кліматі, тому великі плантації можна зустріти в Аргентині, Індонезії, Індії та Китаї, а також США.

До речі, ще одна назва - «китайський горішок» - результат того, що в Європі про арахісі дізналися завдяки поставкам саме з Піднебесної.

Арахіс росте в землі

Цікаво, що аж до 20-го століття цю культуру не завжди правильно оцінювали. Нею харчувалися бідняки, які не могли дозволити собі «нормальну» їжу, також арахіс використовували для збагачення грунту і добавки в корм тварин. Зараз же користь земляного горіха не викликає сумнівів, адже в ньому багато всього того, що людина шукає в інших продуктах харчування:

• рослинний білок;
• вуглеводи;
• вітаміни Е, С, D, РР, групи В;
• масу мікроелементів: залізо, мідь, цинк, кальцій, калій і ін.

Увага! Незважаючи на велику кількість жирів в складі, холестерину в арахісі немає. Це можливо через те, що земляний горіх має рослинне походження. Крім того, він сам сприяє зниженню вже наявного в крові рівня холестерину.

Завдяки своїм складовим арахіс вважається дуже поживним, а значить відповідним для харчування тих, хто займається розумовою і важкою фізичною працею. Чоловіки і жінки, які дотримуються вегетаріанства, із задоволенням замінюють такими смачними горіхами м'ясо. З цієї ж причини арахіс - улюбленець тих, хто практикує швидкі перекушування. Наявність протеїну робить земляний горіх привабливим продуктом для чоловіків, які бажають наростити м'язову масу.

Арахіс корисний для роботи багатьох систем організму:

• має жовчогінну дію;
• підвищує згортання крові, що необхідно для профілактики і лікування гемофілії;
• допомагає не допустити розвиток склерозу;
• робить більш міцними і стійкими нервову, імунну системи;
• загострює увагу і слух;

Вживання арахісу в їжу дозволяє поліпшити стан здоров'я

• покращує пам'ять;
• регулює обмін речовин;
• бореться з депресією і занепадом сил;
• сприяє уповільненню природного старіння;
• гальмує ріст і розвиток ракових клітин;
• є одним з продуктів, які використовуються для профілактики захворювань серця і судин.

Приготоване з цього дивного горіха арахісове масло теж володіє цінними властивостями:

1. Загоює зовнішні пошкодження, які важко гояться, а також гнійні рани.
2. Живить, пом'якшує і омолоджує шкіру.
3. Лікує сухі і пошкоджене волосся.

Арахісове масло додають в домашнє мило, креми, бальзами, маски, популярно воно і в ароматерапії. Через це земляний горіх часто називають жіночим продуктом.

Порада. Арахіс сприяє розщепленню жирів, тому він популярний серед дам, що сидять на дієті. Крім того, цей продукт полегшує стан при клімаксі. Чоловіки оцінять його за благотворний вплив на потенцію.

Арахіс оптимізує гормональний баланс у представників і сильного, і прекрасної статі, що позитивно позначається при лікуванні безпліддя. При плануванні вагітності ласувати горішком рекомендується подружжю.

Шкода арахісу і протипоказання до його вживання

Багато вчених дотримуються думки, що шкоди від земляного горіха не менше, аніж користі. При цьому мова йде не тільки про наслідки його надмірного вживання, а й обмеження, пов'язані зі здоров'ям.

Пам'ятайте, що арахіс корисний тільки в невеликих кількостях

Дорослим чоловікам і жінкам дієтологи радять не перевищувати норму в 20 горішків за 1 день. Дітям, яким виповнилося 3-4 роки, варто давати в два рази менше. Якщо не дотримуватися таких рекомендацій, можна роздобути проблеми зі шлунком або кишечником. З цієї ж причини не варто зловживати арахісом тим, хто вже має в «арсеналі» хронічних хвороб гастрит, панкреатит і т.д.

Увага! Через те, що земляний горіх дуже калорійний, його дуже не бажано включати в свій раціон людям з надмірною вагою.

Також необхідно знати, що вам заборонено вживати земляний горіх, якщо є проблеми з суглобами і лікар діагностував артрит, артроз або ж подагру. Крім того, шкода, яку може заподіяти арахіс, проявляється в загущении крові. Якщо чоловік або жінка страждають варикозом або мають інші проблеми з судинами, від горіхового ласощі краще відмовитися. Арахіс - сильний алерген, причому реакція проявляється у вигляді свербіння і почервоніння шкіри, печії, блювоти і навіть набряку гортані.

Деякі лікарі переконані, що вживання арахісу під час вагітності з великою часткою ймовірності сприяє розвитку алергії на цей продукт у малюка. При цьому якщо майбутній мамі ну вже дуже хочеться з'їсти пакетик горішків, то варто дати їй таку можливість, головне - не зловживати. А ось в період годування груддю краще замінити земляний горіх іншими ласощами, тому що через це у малюка можуть виникнути проблеми з животиком.

Користь арахісу: відео

Користь і шкода арахісу: фото