Як змінюється зовнішність і життя після року без алкоголю

Від алкоголізму страждають багато людей, включаючи таких знаменитостей як Бен Аффлек , І боротися з цією залежністю дуже важко. Один користувач Reddit розповів свою історію успіху і показав, як він змінився внутрішньо і зовні всього лише за один рік без алкоголю.

35-річний користувач Reddit з ніком dunnkw показав , Як змінилося його життя за рік повної тверезості. Більш помітні зовнішні зміни відбуваються хіба що після народження дітей . Чоловік, назвемо його Ел, опублікував дві фотографії з різницею в один рік. На першому фото у нього сильне похмілля.

Після цього почався його шлях до тверезості. Ел відповів на кілька десятків питань про те, як зміг змінити своє життя, і поділився порадами, як боротися з алкоголізмом. Наприклад, він писав, що ніколи не вмів зупинятися, якщо мова йшла про алкоголь.

Читайте на Medialeaks: Хлопчик випадково знайшов машинку для стрижки і довів маму до сліз. Зате сім'я зможе економити на шампунях

Я пив приблизно 17 років, а останні п'ять були просто жахливі. Я не можу випити пару келихів. Для мене це або все, або нічого. Або ніякого алкоголю, або 20 пляшок / келихів.

Так тривало довгий час, поки одного разу він не досяг дна.

У відпустці у мене була упаковка з 24 банками пива, і я хотів випити чотири, але випив 19 за чотири години. Такими були мої останні п'ять років. Але раптом щось усередині мене сказало: твоє життя більше не контролюється.

Усвідомивши це, Ел написав дружині свого друга, яка лікувалася від алкоголізму, і сказав їй, що більше ніколи не хоче торкатися до алкоголю.

На наступний ранок я пішов на свою першу зустріч анонімних алкоголіків.

З тих пір він почав ходити на ці зустрічі чотири-п'ять разів на тиждень і домовлятися зі своїм куратором кожен день. Найважчими були перші тижні.

Щоб боротися з залежністю, Ел переключився на солодке.

Я набрав дев'ять кілограмів, тому що не міг відірватися від цукру.

Чоловік радить не переживати з цього приводу. Коли залежність стихне, можна буде взятися за своє тіло, сісти на дієту і тренуватися. Ось так Ел виглядає зараз.

Він розповів, що схуд на 15 кілограмів завдяки кетогенной (низьковуглеводній) дієті, якої він почав слідувати три місяці тому. Одночасно з дієтою чоловік почав займатися спортом кілька разів на тиждень.

Їжте солодкого, скільки хочеться, спите, скільки хочеться, займайтеся сексом так багато, як хочеться. Робіть що завгодно, щоб залишатися тверезими. Зміна прийде зсередини, а потім можна буде змінювати і зовнішність.

Елу також допомагають медитація і особливого роду молитви (він агностик, тому, за його словами, молитви спрямовані в нікуди). Програма анонімних алкоголіків допомогла йому «позбутися гніву і ненависті, які він довго тримав у собі».

Я досяг духовного умиротворення. Можете собі уявити, як це? Мати можливість не злитися на людей, які псують тобі життя?

Чоловік попереджає, що боротьба з алкоголізмом буде тривати вічно, тому що ця хвороба нікуди не зникає.

Алкоголізм прогресує незалежно від того, п'єте ви чи ні. Поки я тут сиджу тверезий, алкоголізм стирчить на парковці і віджимається, вичікуючи момент, коли я знову вживу алкоголь.

Ел досі продовжує відповідати на сотні коментарів до свого посту, охоче радячи іншим користувачам писати йому особисті повідомлення, якщо їм потрібна допомога в боротьбі з алкоголізмом.

Алкоголь шкодить здоров'ю і призводить до небезпечних наслідків. Один хлопець з румунської села Албешті випивав з друзями в пабі і посперечався, що скоро знайде роботу. Але коли він прийшов до тями після пабу, то виявив, що знаходиться на іншому кінці Європи майже в 2 700 кілометрах від будинку.