Білок в банані

11 листопада 2014 року, 20:05

в пошуках білка

два прийоми їжі з 6 - муки моєї фантазії та вміння біології. з м'ясом і рибою так і не складається, а білок треба їсти. поки що в фаворитах: варені яйця, твердий сир, сир збитий з молоком і бананом, горіхи, креветки. але це все скоро з вух полізе ((де білок брати?

Читати повністю...

Календар розвитку дитини

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

25 лютого 2017, 20:26

Втрачає вагу!

Дівчата скажіть мені що-небудь виразне. Втрачає вагу. З 17-го перестав набирати. Зупинився на 6800, сьогодні з ранку 6650. Лікуємо параксизмальной тахікардію і атопічний дерматит. Є алергія на коров'ячий білок і лактозу. Ми на ГВ. З 17-го мене посадили на супер строгу дієту. У лікарні навіть при гіпоалергенний столі дають з м'яса тільки яловичину, не їм. В результаті їм все безмолочне, безм'ясної, безяічное. Гречку або вівсянку на сніданок, суп з води картоплі і капусти + макарони / рис / гречку / пюре картопляне на обід, теж саме ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

9 лютого 2017, 19:16

Банановий кекс без яєць і БКМ

У мене скоро день народження. Відзначати чи ні, ще не вирішила, але без торта зі свічками не обійтися - Єва обожнює задувати свічки :) Буду пекти за перевіреним рецептом, який давно шукала, щоб радувати дитини солодким на свята. На яйця і білок коров'ячого молока у Єви алергія, а щоб випічка без яєць і молочки (вершкового масла, сметани і т.д.) вийшла, потрібно дуже постаратися. На її два рочки якраз вийшов дуже смачний банановий кекс без БКМ і яєць. Банани - відмінний замінник ...

Читати повністю...

Підкажіть см ккал і білками

дівчинки, привіт) хто тут профі в підрахунку калорій і БЖУ) Мені потрібно по суті під сушитися, залишилися зайвих кг 3-4 які зараза потрібно прибрати щоб все було ідеально. Тренер написав приблизний раціон (точніше не мені писав але мені показав), там щось на зразок Буч тільки 4 дня і по колу. Але, я розписала ІАК собі і ніхреена у мене не виходить, по білкам не добирає. А ось як я харчуюся третій день, приблизно. Зав1 (7:30) протеїновий коктейль (багатокомпонентний, тому я їм заміняю прийом ...

Читати повністю...

Боротьба з МФ. Частина 2. Гастрономічна

Отже, настав час поділитися, ніж я годувала коханого чоловіка, щоб поліпшити його здоров'я і наблизити таку довгоочікувану вагітність. Деякі продукти він вживав системно, деякі тільки час від часу. Мені важко сказати, що з цього списку виявилося найефективнішим, бо були ще й ліки, і спорт, і психологічна робота, але те, що правильне харчування внесло свою лепту, у мене сумнівів не викликає.

Читати повністю... Маргарита

28 серпня 2014 року, 21:44

меню алергіка ...

Дівчата, виручайте) Синові 1,1 і у нас алергія на молоко. І на лактозу, і на білок, на яйця теж сипле. Заборонили нам морква, томати, гарбуз, ягоди, персики з бананами. На гречку безмолочну і то висип! На глютен жахливо червоніють щоки. Ну і чим же мені малюка годувати, питається? (((С народження на верб на соєвої суміші, інші взагалі не підходили. Зараз їмо на сніданок кашу безмолочну (вівсянка, кукурудзяна, рисова) і грушеве пюре з баночки. Днем овочі з м'яском або суп (пюріруйте) і яблуко (любить порізане гризти) Увечері знову каша або ...

Читати повністю... Ольга

4 вересня 2014 року, 9:05

250 грам вівсянки !! ?????

Привіт, подивилася -почітала в інстаграме про пітерського тренера Маргариту Бойка, вона ніби як разом з чоловіком тренує в якому клубі Пітера. Так ось, її система така - вуглеводи тільки! на сніданок, далі тільки білок. Як я зрозуміла їсть вона рази 4 в день, на сніданок вівсянка, а далі риба / м'ясо / курка з травичкою .... Категорично проти сиру і всієї молочки, зате фрукти дозволяє в будь-який час доби (крім бананів, винограду, хурми). Також категорично не визнає всякі БЖУ, калорії, грами ... Так ось, найголовніше -...

Читати повністю... Ольга

20 жовтня 2015 року, 15:21

Банан - смачне засіб від кашлю для дітей і дорослих

Як лікувати кашель бананами Тропічний фрукт поширений в Бразилії. Він вважається одним з найбільш корисних, так як містить малу частку жирів і велику вуглеводів. Саме там його стали використовувати як ліки. Бразильці розігрівають два протертих банана зі склянкою солодкої води і випивають отриману суміш. Прижився в Росії рецепт від кашлю з бананом ще простіше. Два стиглих фрукта (можна навіть злегка переспілих) перетворюєте в пюреобразной стан, заливаєте склянкою окропу, доводите до кипіння і тримайте на вогні 10 хвилин. Масу добре ...

Читати повністю... dilana

30 березня 2017, 11:49

Атопічний дерматит, наш кошмар

Трохи хочеться поділитися нашими муками. Так, думки вголос. У жовтні 2016 (доньці на той момент було 3,5 року), різко обсипало обличчя (не просто класично, як при дерматиті, а також навколо очей сильно). Злякалися, звичайно, тому що висипань ніяких не було більше року (до цього легкі шершавкі, тому дієти природно не було ніякої, дитина їв майже все, що хоче (крім реальних шкідливих). Півтора року відходила в садок, їла все, що було в меню і нічого, а тут ... ... почалися наші походи по ...

Читати повністю...

ВИХІД з Дієти Кіма Протасова (Опис)

Після того як 5 тижнів дієти закінчилися - починаємо вихід з Дієти Кіма Протасова. Тепер кисломолочні продукти потрібно брати з меншою жирністю або ж зовсім знежирені, зате в салати тепер дозволено додавати рослинне масло (15 гр. - 3 ч.л.). Можете замінювати масло горіхами або маслинами, але не перевищуйте дозволену добову норму жирів - 30-35 грамів. Вважайте жири обов'язково! Давно полюбилися і злегка обридлі яблучка замінюємо іншими фруктами, але ні в якому разі не бананами, фініками або манго - вони дуже ...

Читати повністю...

10 апетитних Лайфхак з їжею

1. Мова у вогні Що робити, якщо невинна піца виявилася розплавленої лавою? Не поспішайте кричати SOS. З незворушним виглядом замовте молоко, йогурт або морозиво. Білок казеїн, який міститься в молочних продуктах, нейтралізує дію капсаїцину - речовини, що викликає печіння. Пару ковтків - і пожежа згашена! 2. Мистецтво зберігати свіжість Дивовижної краси і свіжості овочі, куплені тільки вчора, сьогодні виявилися зіпсованими. А зберігалися, між іншим, в холодильнику, вірно? Наступного разу тримайте перці і томати в паперовому пакеті, а для надійності покладіть ...

Читати повністю...

Вага НЕ набирається. 28 тижнів.

Дівчатка) до 17 тижня (з 66,5 кг1 зріст 172 см) набрала 7 кг. Зав'язала рот на солодке, борошняне ЗОВСІМ !, прийоми їжі через кожні 3 години: білок + жири + складні вуглеводи. 1 фрукт в день. Молочку не їм. Сьогодні 28-ая тиждень. Вага 70,2. ОЖ зростає, матка на 28 тижнів, кровотік хороший. Лікар в ЖК мало не кричить, лікар в платній виписала-типо зайвим не буде Ессенціале + Актовегін + 10 днів кисл. коктейль. Каже додати калорій-ні булок, звичайно, але бананів і сухофруктів ... не хочу. Я слишко довго ...

Читати повністю... Настя

11 лютого 2016, 19:35

Пп правила

13 простих кроків для переходу на правильне харчування Досі не можете перейти на правильне харчування? Подивіться цю чітку і зрозумілу покрокову схему! 1. Схема класичного правильного харчування Перше, що потрібно запам'ятати, - це чітка стандартна схема ПП. Вона допоможе вам раз і назавжди вивчити, що і коли потрібно їсти протягом дня. Отже, в класичному розумінні здорового харчування у нас повинно бути 5 прийомів їжі. Сніданок = складні вуглеводи і / або білок (вівсянка тривалого приготування, гість ягід або горіхів ...

Читати повністю... Даринка

16 лютого 2016, 22:34

Правильне харчування

13 простих кроків для переходу на правильне харчування Досі не можете перейти на правильне харчування? Подивіться цю чітку і зрозумілу покрокову схему! 1. Схема класичного правильного харчування Перше, що потрібно запам'ятати, - це чітка стандартна схема ПП. Вона допоможе вам раз і назавжди вивчити, що і коли потрібно їсти протягом дня. Отже, в класичному розумінні здорового харчування у нас повинно бути 5 прийомів їжі. Сніданок = складні вуглеводи і / або білок (вівсянка тривалого приготування, гість ягід або горіхів ...

Читати повністю... Марі

9 лютого 2016, 10:32

8 місяців

У неділю нам виповнилося 8 місяців! Повірити не можу вже 8-м !!! Здається тільки вчора забрали з Пологові будинки маленький кричущий грудочку щастя ... А вже такий чолов'яга !!! З характером! У День варення радували батьків особливою примхливістю. І чого раптом ?! Другий зубок прорізався тихо-тихо ще 3-го лютого. На прогулянці спали 20 хвилин і понеслося ... Все не так. Зате Капризулька вже намагається робити кроки уздовж опори в ліжечку і відпускати ручки. Тільки й дивись! Бабуся подарувала нам кубики. Спочатку так щиро зрадів подарунку. Але ...

Читати повністю...

Ну і люблю ж я солодкого поесть.Пока прикрию свій строгий очей на фігуру. )))

Карамельно-банановий кекс Головний секрет цього кексу - в коричневому цукрі. Під час випічки з цукру, масла і фруктового соку утворюється дуже смачний ароматний сироп. Замість бананів ви можете використовувати яблука, груші, персики або манго. Просто покладіть на дно форми замість бананів скибочки фруктів. Але якщо фрукти будуть надто соковитими, сиропу може виявитися забагато. Також зверніть увагу: кекс потрібно перевернути на тарілку, поки він ще гарячий, так як остиглі фрукти в сиропі можуть просто прилипнути до форми. Тісто: 120 г борошна ...

Читати повністю... Нюта

9 жовтня 2015 року, 16:14

Результати.еще чи не кінцеві

Все хотіла викласти пост з результатами правильного харчування (може воно не зовсім таке, але мені дуже подобаються результати), я щотижня фота у всіх ракурсах у подруги починаючи з квітня місяця, але трапилася жахлива річ, у неї полетіла вінда і все фотки вийшли. ..что ж напишу поки як є без фоток, починала я 1 квітня з вагою 82 кг. Зараз важу 64, це при тому, що місяць уже вага стоїть на месте.Хочу спробувати помру для розгону метаболізму, думаю в листопаді соберусь.Первие 4 місяці спорт був кожен день з одним вихідним, це: Сінді ...

Читати повністю... Марина

17 листопада 2014 року, 13:39

Моє харчування і спорт за попередні тижні.

Я на правильне харчування (ПП) з підрахунком калорій. Мені було дуже складно втягнутися в ритм. Почала грунтовно рахувати калорії тільки числа 8. Мій коридор 1200-1620 ккал в день. З 10 днів я тільки 5 вписувалася в коридор. Решту днів 1800-2000. Спорт був тільки 1 раз в минулу середу, еліпс - 50 хв і трохи силових вправ. Я писала пост про те що купила спорт. харчування. Ділюся враженнями. Протеїновий порошок (білок) - Дуже приємний на смак, нагадує молочний коктейль з полуничним ...

Читати повністю...

Дієта хімічна або яєчна

Знайшла в інтернеті цікаву систему харчування - дієта хімічна. Тепер ось думаю, чи варто пробувати даний метод боротьби із зайвою вагою чи ні. Раніше я вже випробувала дробове харчування для схуднення і залишилася задоволена результатом. Але тут мова вже не про систему, а про дієту, яка триває чотири тижні. Принцип такий: в основі меню - яйця і грейпфрут. Плюс додаються продукти: овочі все крім картоплі; м'ясо приготоване на пару (окрім баранини); курку можна, але без шкірки; фрукти все крім бананів, винограду і інжиру. Як в...

Читати повністю...

10 продуктів, які не можна їсти на голодний шлунок

10 продуктів, які не можна їсти на голодний шлунок Голодна людина не надто вибагливий до їжі, тому в хід йде зазвичай все, що під рукою. Однак, деяку їжу на голодний шлунок їсти не рекомендують. Яку? Перед вами 10 представників такого суперечливого способу перекусити. Банани Через високий вміст магнію, вживання бананів на голодний шлунок може призвести до порушення магнієво-кальцієвого балансу в організмі людини. Це може призвести до виникнення серцево-судинних захворювань. Апельсини Ваш шлунок може переповниться газами і кислотою. Холодні напої Вони подразнюють шлунок і ...

Читати повністю...

Тиждень 8 з 42? Не життя, а задоволення)))

Чому зі знаком?, Тому що по-перше, збираюся не обмежуватися 42 тижнями, по-друге, пливу зі своєю скоростью.Какой у мене вага? а не знаю Як я себе почуваю? Як супермодель))) Які зміни за тиждень? Постригли до короткого каре, пофарбувалася в рудий знову))) і стала іншою людиною))) Знайшла ідеальний раціон для себя1 сніданок вугілля або вугілля з білком, можу і арахісове масло на хліб намазати)) дому2 сніданок фрукти-кефір-сир разом з дітьми на уліцеобед вугілля з білком, трохи фруктів будинку разом з дітьми або після їх ...

Читати повністю...

важкий випадок...

грудне вигодовування-з самого народження Марусі ці два слова були каменем спотикання! спочатку молоко просто не прийшло ... не було його і все тут! потім потихеньку побігло! потім груди хворіла так, що я готова була ще раз народити, чим нагодувати дитину! наступний етап-лактаційний криз! і як тільки все прийшло в норму у Маші почалася страшна алергія-шкіра стала дуже суха і красная.ми тут же опинилися на прийомі у алерголога, який поставив діагноз-алергія на білок коров'ячого молока і привів моє меню до спільного знаменника: ніякого молока і всіх молочних продуктів, яєць ...

Читати повністю...

Чи потрібно їсти банани після тренування?

Банан - це найзручніший фрукт, адже він йде вже відразу в природній упаковці, тому його можна брати з собою і є де завгодно, навіть в тих місцях, де немає води, щоб його помити. Тому, його досить часто вживають ті, хто займається тренуваннями, але корисна в цьому випадку така їжа?

Читати повністю... Оля

7 лютого 2014 року, 15:02

не писала вже тиждень про нашу алергії

а прогрес є! пішли практично всі пятна.аллергія або що це було проходить все-такі.сідім як і раніше на дієті. в пн сходжу в поліклініку здати кров, подивимося, що у нас там з показниками. на боках поки зберігається суха гусяча шкіра, гомілки сухі. але думаю, це вже інша історія, пов'язана з повітрям і водой.ітак, на що не висипає останні 2 тижні: йндейкарісгречка - не зрозуміла ще до кінця .... здається, важливо не переборщити .... картопля в супі (мало) морква теж в супі (рідко) кольорова капустакабачокмакаронисупчік з Вермішельки на індейкекаші розвідні ...

Читати повністю... Olga.wrkt

26 жовтня 2015 року, 7:09

Скопіювала у Марії (харчування при тренуваннях)

Звичайно, помилок може бути маса. Але озвучу лише самі часто встречающіеся.Меня часто запитують, як накачати прес, які вправи робити, як схуднути за допомогою тренувань в залі, як набрати м'язову масу. І коли я начитався розповідь з харчування, люди ніби й слухати вже не збираються. Вони ж не є в зал прийшли, а залізом жонгліровать.Но ніколи не буде результату, якщо харчування не відповідає правилам і запитам вашого організма.Ітак, чого ж робити не варто, які помилки відбуваються найчастіше в харчуванні: 1.Не є .. .

Читати повністю... Юлія

19 листопада 2016, 23:33

Чим годувати птахів

Неприпустимо згодовують БУДЬ СОЛОНІ, СМАЖЕНІ, ГОСТРІ, КИСЛІ ПРОДУКТИ. ДУЖЕ НЕБЕЗПЕЧНИЙ ЧОРНИЙ ХЛІБ. Птахи НЕ МОЖНА ЦИТРУСОВИХ (апельсини і лимони), шкірка бананів, МОЛОКО, Арахіс, пряні! Чорний хліб викликає пронос, що означає для птахів вірну загибель! У чорному хлібі багато солі, яка шкідлива для нирок і печінки. Птахи часто залишають частину корму в зобу, де хліб швидко набухає і бродить - це може навіть вбити пташку. Особливо небезпечний саме житній хліб, тому що в нього додають більше дріжджів, ніж в пшеничний. Птахам так ...

Читати повністю... Джейн

14 січня 2015 року, 10:12

Сніданок: 5 поширених помилок

Багато пропускають сніданок, і у них є на це виправдання: кожен раз після прийому їжі вранці вони відчувають себе більш голодними, ніж якби не їли взагалі. Знайоме? Але це не може бути почуття голоду, адже вони все-таки снідали. Швидше за все, вони просто їли неправильний сніданок. Нижче представлені найбільш поширені помилки при виборі ранкового меню. 1. Не вистачає білка. Багато їдять на сніданок тарілку пластівців з молоком. Схоже на правильний вибір, чи не так? Так, одна тарілка молока забезпечує 8 ...

Читати повністю... Лелька

15 січня 2013, 00:03

пиріг банановий

Нам знадобиться-100 грам масла-3 яйця-300 гр. Муки-1 стакан цукру-1 стакан сметани-3 бананаДелаем пісочне тісто, відокремлюємо білки від желтковБерем 3 жовтки +1 \ 2 склянки цукру + масло розтоплене все змішуємо + мука = тісто виходить плотноеНа 30 хвилин в холодильник прибираємо, дістаємо з холодільніка.Тесто розрівняли за формою для випічки у моїй діаметр 26 смСверху шар почищених нарізаних бананів (банани треба брати стиглі або перезрілі, із зелених буде не так смачно ..) розкладаємо по тестуСверху шар сметани, чим жирніше ніж краще, кисла не годиться :)) Все .. .

Читати повністю... Олена

22 ноября 2012, 18:35

А нам не страшна зима-зима!

Всім доброго вечора! Ну ось, нарешті, купили все до зими і комбез і черевички, тепер укомплектовані. Хіба що ще шапку одну купити, але це подивимося. Сьогодні були у лікаря, ходили здавати кров з пальчика (навіть не пискнув, ЧОЛОВІК мій, пишаюся тобою!), Потім пішли виміряти і зважилися. Вообщем, в півтора року у нас 16 зубів, зростання 87,5 см, вага 13075. Ростемо !!!!! Розвиваючи добре, прекрасно все розуміє, говоримо або на своєму тарабацком, або МАМА, ТАТО, БАБА, бабуля, ДІДА, Біє (це білизна ...

Читати повністю...

може це не дитина такий, а я погана мама?

я устала.мне потрібен здоровий рада і тверезий погляд на ситуацію. почну з того що у мене є улюблена дочь.ей 2.5, вона дуже активна, усміхнена, шкідлива і з характером. шілопоп такий собі. але вона не говоріт.і вона не хоче кушать.і з кожним тижнем ситуація з харчуванням все більше посилюється ...

Читати повністю... Наталя

1 серпня 2014 року, 1:05

Поїздка в Болгарію

Перед поїздкою за кілька місяців все вичитувала розповіді матусь про подорожі з малюками. Все більше було позитивних повідомлень, особливо не хвилювалася, переживала за організаційну частину, наприклад, як з дитиною огляд проходити ... Тепер ось і сама можу досвідом поділиться)) Були там 10 днів, не скажу, що прям відпочила-отдухнала, але на море купувалася і це вже для мене кайф)) Хлопчик у нас не найспокійніше, можна сказати "хнитік в попі шило". Ми на гв з прикормом у вигляді каш, овочів і м'яса ...

Читати повністю... Katarina

27 березня 2016, 11:26

Прості і смачні рецепти приготування коктейлю

Для того щоб в домашніх умовах зробити протеїновий коктейль для схуднення, потрібно простий набір продуктів: молоко, сир, варені білки яєць, фрукти і ягоди - за бажанням. Як вибрати продукти саме для схуднення? Все просто: варто віддати свою перевагу молоку, сиру, кефіру або йогурту з найнижчим вмістом жиру. Можна урізноманітнити рецепт заміною молока нежирним йогуртом або мигдальним, соєвим молоком, додаванням в домашні протеїнові коктейлі горіхів, сухофруктів, меду, злаків, декількох кубиків шоколаду.