Що робити якщо постійно хочеться їсти?

Ну осінь, чого ви хочете) Організм запасається жирком на зиму, активізується апетит) Це найпростіше пояснення.

А ще, може, у вас метаболізм змінився, більше калорій витрачати стали, і ось тепер їсти хочеться. Але це якщо ви їсте і не поправляєтеся.

Що можна в такому випадку порадити: пийте. Так-так, часто коли нам здається, що ми дуже голодні, і готові зжерти цілу піцу, нам насправді просто хочеться попити. Випийте водички, походіть хвилин 20, і якщо почуття голоду ніяк не пройде, то тоді вже щось їжте.

Їжте, до речі, щось некалорійне, але об'ємне. Ну, зелень або овочі, наприклад. Вони добре забивають шлунок, дають відчуття насичення, а ваги - нуль. Одними овочами ситий не буде, тому додайте до них білок - курячі яйця або грудку.

Ще добре клітковину є. Вона в шлунку розширюється, дає відчуття заповненого шлунка, їсти не хочеться довгий час. А виводиться з організму дуже добре і чистить його.