Як прибрати живіт Дієта спалює жир на животі
Мрія про плоскому животику здійсниться завдяки дотримання цінних порад, які ви можете знайти на порталі «Худеем без проблем».
Як прибрати зайву вагу?
Всі жінки хочуть мати витончену фігуру з «осикою» талією, щоб викликати захоплений чоловічий погляд. Здатні прибрати живіт дієта і маса інших методів:
- Багато хто віддає перевагу використанню вібропояси, який досить ефективно прибирає непотрібні сантиметри на талії.
- Прекрасно справляється з підшкірним жиром і пояс-сауна .
- Танці, зокрема східні - шлях до ідеальної фігурці і «корисне» для здоров'я захоплення.
- Відвідування басейну, різні водні процедури, дихальні гімнастики.
Способів багато, головне вибрати той, який допоможе саме вам.
Допоможе прибрати живіт дієта!
Найчастіше ті, хто хоче швидко схуднути за краще займатися різними вправами, збільшуючи фізичне навантаження. Важливо пам'ятати, що прибрати живіт вправи можуть в сукупності з раціональним режимом харчування. У цьому випадку вони можуть дати дійсно ефективний результат. Рецептів дієт, які допоможуть прибрати живіт, багато, вони можуть бути підібрані фахівцями індивідуально. Дізнатися про різні дієти, і вибрати відповідну вам систему можна на hudeem-bez-problem.ru в розділі про дієти.
Так, раціональне харчування допомагає знизити рівень жирових клітин. Але існує особлива дієта, яка допомагає прибрати зайвий живіт і зменшити розміри талії. Більш того, дотримання цієї дієти значно скорочує обсяг стегон і сідниць.
Правила дієти від живота
Система будується на чотирьох основних принципах.
1 принцип. П олное відсутність дріжджів в продуктах, які входять в меню дієти.
найчастіше саме дріжджі є причиною появи жиру в області талії і живота. Дріжджі збільшують жирові клітини. Вони набувають достатню стійкість, і організм, не здатний з ними боротися і використовувати їх в якості джерела енергії для життєдіяльності, просто починає їх нарощувати. Тому позбутися зайвого живота найскладніше. Ось чому необхідно знати, що дієта, здатна прибрати живіт швидко, не включає в меню хліб та інші продукти з вмістом дріжджів.
2 принцип. У споживання в їжу овочів і фруктів, що містять нерозчинну клітковину.
Клітковина прискорює процес спалювання жиру і запобігає появі зайвої ваги на талії та животі. Про користь овочів і фруктів відомо всім. Вони можуть стати легкою їжею, вдовільняючою голод і поліпшує роботу травної системи. Відсутність калорій - очевидний плюс в боротьбі з жиром!
3 принцип. З облюденіе особливого водного режиму. Дана система виключає можливість і бажання багатьох запивати їжу водою. В іншому випадку процес травлення сповільнюється, а жири, білки і вуглеводи не засвоюються належним чином.
Якщо вода потрапляє в шлунок разом з їжею, то організм немов отримує установку швидше запасти всі поживні речовини в тілі (звичайно у вигляді жирових відкладень!). Відбувається це через те, що вода знижує концентрацію шлункового соку, і починається «бродіння» їжі.
У разі гострої необхідності можна випити трохи теплої води. Холодна вода категорично заборонена! Вживати рідину можна після їжі - але через 2 години. Або до їжі, але не менше, ніж за 20 хв.
4 принцип. Забороняється вживання цукру (в чистому вигляді). Однак сіль не заборонена. Її можна додавати при варінні овочів або при вживанні сирих овочів.
Безсумнівно, прибрати живіт дієта, заснована на цих 4 принципах, допоможе швидко і ефективно. А проходження даної системі схуднення - гарантія привабливого животика і витонченої фігури! Однак і вправи від жиру внизу живота теж потрібні!
-
Автор - Світлана Вешкіна,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!
Як прибрати зайву вагу?