Ах як хочеться повернутися в містечко ...

Упевнений, що хокеїсти ненавидять цю сентиментальну ліричну пісеньку. «Городок» - в програмі зборів з фізичної підготовки - це все одно що марш-кидок при повній викладці - терпи, Завершується сім'ю потами, але дистанцію подолай. Проте, все прекрасно знають, що «містечко» неминучий як дембель і стоїчно зносять це випробування.

«Барса» не пощастило з погодою. Тобто всім відпочиваючим, щільно утрамбований своїми тілами південне узбережжя півострова Крим, останні дні практично позбавленим можливості засмагнути через постійну області і навіть дощику, пощастило, а їм - ні. Понеділок видався по-справжньому сонячним і коли на поле зі штучним покриттям тренерський штаб розставив фішки, бар'єри і розклав інші снаряди для «містечка» сонце вже пекло немилосердно. Якщо перша почала проходити тест в 10-30 і на сонці було вже далеко за +30, то що ж говорити про групу другий, які приступили до «місту» опівдні.

Як ви вже зрозуміли, хокеїстів розбили на дві групи, а всередині їх - на п'ятірки. Вийшло чотири повних п'ятірки і два квартети. «Городок» - вправа командне, тут кожен не тільки за себе, але і за товаришів, це своєрідна естафета, хоча важливі, звичайно ж, в першу чергу індивідуальні показники. Всі міні-команди і кожен окремо повинен укластися в нормативи по часу, які приблизно відповідають зміні, що проводиться п'ятіркою на льоду.

Давайте назву вам склади цих команд, але відразу обмовлюся, що кілька хлопців були звільнені від тесту за рекомендаціями медичного штабу, очолюваного гуру спортивної медицини Казані Петром Троїцьким. У першій групі тренери склали наступні п'ятірки: а) Железнов, Халіков, Сушіння, редную, кляузи, б) Савельєв, Хакімзянов Ігор Євгенович, Чирва, Галлея, Валєєв, в) (неповна п'ятірка) - Гімбатов, Васильєв, Ряшенцев, Насибуллін. Група друга: а) Цуканов, Полунін, Баранов, Кокшаров, Ібрагімов, б) Лучевніков, Виноградів, Бойко, Каштанов, Бойчук, б) Голубєв, Сидоров, Расулов, Яструбків.

«Городок» починається з розминки. Кілька кіл підтюпцем, переступання бар'єрів приставним кроком, вправи на координацію - стрибки над розкладеної на траві мотузяною драбиною, перекиди. А потім починається саме «веселе».

Команди шикуються у старту. Дистанція прокладена поперек поля. Спочатку гравець кілька разів піднімає гирю вагою 32 кг, потім по сигналу головного тренера біжить, робить перекид, оббігає помаранчеві фішки, торкаючись кожної з них і підбігає до лежачої на землі боксерській груші. Груша - уявний противник, її (або його) треба підняти, перекинути через голову, кинути з іншого боку і так кілька разів. Знову звучить свисток Кадейкіна і хокеїст на повній швидкості повертається на місце старту. З підняття гирі починає інший член його п'ятірки (деякі зважаючи на зазначені вище причин перетворилися в трійки). Тренери фіксують час, лікарі контролюють пульс. За часом на проходження всього маршруту - почали з 50 секунд, поступово стали все робити швидше. По пульсу - максимально допустима частота - 180 ударів, але, наскільки мені вдалося почути репліки медиків і відповіді хлопців (на кожному закріплений пульсометр) пульс не перевищував 150-160 ударів. «Ось бачите - пішла справжня робота», - побачивши, як я фотографую роблять вправи хлопців, звертається в мою сторону головний тренер.

Виконавши завдання, гравець відпочиває і чекає своєї черги для нового заходу. Так кожен член команди проходить дистанцію 5 разів, причому вправи видозмінюються - наприклад кидки «груші» трансформуються з кидків через голову в «бічні», після підняття гирі слідують віджимання і т.д. Після однієї серії перерву хвилин 10, потім друга серія теж з п'ятьма заходами. Втома накопичується, а й азарт зростає. До того ж підійшла друга група, а кому хочеться вдарити обличчям в бруд перед товаришами?

Перед третьою серією головний тренер включає механізм стимулювання. Тепер він не дає сигнали на перехід від однієї вправи до іншої. Кожен повинен (причому правильно - за чистим виконанням прийомів і рухів Кадейкін, Анісімов, Макаров стежать особливо пильно) 7 разів підняти гирю, чисто зробити інші вправи, зробити 5 кидків «противника» через голову і повернутися на «базу», вклавшись «на все про все »в 48 секунд. У разі виконання всіх цих вимог третя серія з п'яти заходів скорочується до трьох. Бійці-молодці, вклалися в норматив, скоротили кількість своїх спроб і дружно вирушили відновлювати сили в ласкаве прохолодне море.

Головна мета «містечка» - моделювання ігрової ситуації? - задаю питання Айрат Кадейкіну в перерві між проходженням тесту двома групами.

- Так, ви бачите, час виконання спроби схоже на час, який зміна проводить на льоду. У грі це все трапляється - боротьба, силова боротьба, перекиди, прискорення, падіння, вставання з льоду. Спеціально задається і графік, відповідний ігрового ритму - 45-50 секунд. На старті і фініші обов'язково змиритися пульс, особливо важливим є контроль пульсу на старті.

- У хокеїстів - різні амплуа. Чи не думали про те, щоб вправи, що входять в програму «містечка» зробити більш наближеними до принципів дій воротарів, захисників, нападаючих?

- Не думаю, що це можливо і доцільно. Все, включаючи воротарів, у нас займаються в загальній групі. Це - «містечко» і цим все сказано.

Подобається чи не подобається пісенька, з якої ваш автор почав цей репортаж, «барсам», я так і не дізнався - гріх було про щось питати хлопців після колосальних навантажень. Але слова «ах як хочеться повернутися в містечко» у виконанні Анжеліки Варум звучать «вироком» - в п'ятницю, 15 липня, хокеїстів чекає випробування «містечком - 2» і навіть тривожно стає від думки, що тест стане ще більш насиченим і інтенсивніше. Але «барси» раніше часу не переймаються цими думками - провівши ввечері того ж дня ще одне тренування (крос - імітація) вони в чудовому настрої викупалися і вирушили на вечерю. Воістину, пора видозмінювати відомий вислів на «... як з барса вода».

Подивитися ще фото